Comment élever un enfant en bonne santé?

Comment élever un enfant en bonne santé? Tout d'abord, en nous rappelant que nous travaillons avec notre mode de vie et ce que nous inculquons à nos enfants pour la santé de nos enfants. Manger sainement, faire de l'exercice et suivre les directives des médecins, bien que cela ne nous donne pas une garantie à 100%, nous rapproche de ce que chaque parent veut, c'est-à-dire de la vie longue et saine de nos enfants. Prof. Piotr Hoffman, président de la Société polonaise de cardiologie.

Comment élever un enfant en bonne santé - les parents aimeraient connaître la réponse à cette question à partir du moment où les informations sur la grossesse apparaissent. Beaucoup de gens ont des visions sur l'éducation et l'éducation appropriées d'un enfant. Et bien que chacun ait sa propre idée de l'avenir de ses enfants, chacun a une idée - que l'enfant doit être en bonne santé. Prof. Piotr Hoffman, président de la Société polonaise de cardiologie.

La santé de nos enfants est influencée par de nombreux facteurs - une alimentation, un mode de vie et même un stress appropriés, auxquels nous les exposons parfois. Quelles pourraient en être les conséquences?

Prof. Piotr Hoffman, président de la Société polonaise de cardiologie: La civilisation et le mode de vie contemporains sont stressants, ce qui signifie que dans de nombreux cas, le risque cardiovasculaire augmente. En conséquence, nous sommes plus susceptibles de développer une athérosclérose, et donc une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou d'autres maladies résultant du rétrécissement des artères.

Par conséquent, il existe de nombreux éléments qui impliquent l'éducation d'un patient cardiaque. Parfois, pas pleinement consciemment, nous exposons nos enfants aux maladies de civilisation à l'âge adulte ...

Le manque d'activité et de régime y contribue - nous mangeons trop de glucides et bien qu'ils soient savoureux, ils ont malheureusement un effet négatif sur notre santé. Nous parlons de prise de poids, de dysfonctionnement en l'absence d'activité physique, de diabète, d'hypertension. Tous ces éléments constituent des facteurs de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral qui peuvent être mortels.

Une part importante d'entre nous est très préoccupée par les tendances qui montrent qu'une alimentation saine a non seulement un effet positif sur notre corps, mais aussi sur le fait d'être «à jour». Et même si vous ne devriez pas souvent suivre la mode aveuglément, celle pour une alimentation saine est probablement la plus justifiée?

Il existe une tendance que l'on peut appeler la sensibilisation accrue des parents à une alimentation saine. De nombreuses informations disponibles dans les médias convainquent les parents qu'il vaut la peine de nourrir les enfants de manière saine, c'est-à-dire avec peu de sucreries, de malbouffe, c'est-à-dire pas toujours comme les enfants le voudraient.

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Malheureusement, il arrive encore que les parents empruntent le chemin le plus facile et le plus rapide. Le rythme de vie fait que manger au restaurant devient la norme et que les voyages en famille se limitent aux restaurants-minute. Du moins, c'était le cas il y a quelques années.

Un voyage en famille chez McDonald's appartient au passé. Cet aliment favorise le surpoids, l'obésité, les troubles métaboliques, qui dans le futur conduisent à l'athérosclérose. Mes observations montrent que de plus en plus de parents sont correctement éduqués et essaient de mener une vie saine en évitant les menaces. La restauration rapide propose des acides gras saturés, favorise l'obésité, il suffit de regarder le fléau de l'obésité causé par ce régime aux États-Unis.

On sait depuis longtemps que l'enfance a ses propres règles. Cette loi élémentaire, ce sont les farces et le mouvement constant. Jusqu'à récemment, un énorme problème était le fait que de nombreux parents ordonnaient à leurs enfants de «rester immobiles», ce qui prouvait leur bonne éducation.

Il n'y a pas de substitut à l'activité physique. Nous constatons une tendance chez les parents à ce que leurs enfants soient actifs; piscine, vélo, etc. Il vaut la peine de choisir une école maternelle avec des programmes d'activité physique. Ce que nous observons, en particulier dans les grandes villes, est encourageant. Les données, qui incluent également la Pologne, montrent une tendance favorable en ce qui concerne les enfants plus petits, tandis que les enfants plus âgés, malheureusement, n'appartiennent pas à des groupes qui aiment bouger - ils passent plus de temps devant l'ordinateur. Il faut être très raisonnable avec ces derniers, ce qui n'est pas facile dans les temps modernes, car ils offrent beaucoup de nouveautés technologiques et de gadgets attrayants.

Bouger, être en forme et revenir aux traitements naturels ne vont pas toujours dans la bonne direction. Récemment, les mouvements antibiotiques et anti-vaccins, souvent basés sur des superstitions, sont très visibles. Malheureusement, cette tendance peut devenir très dangereuse pour la santé non seulement des individus mais aussi de la société tout entière.

- La polio, la rougeole et d'autres maladies infectieuses reviennent, ce qui signifie qu'il y a quelque chose qui cloche dans nos connaissances et notre confiance dans la médecine moderne. Le virage vers la superstition et la superstition n'est pas bon pour la santé. Même l'angine de poitrine classique - la fièvre purulente causée par le streptocoque entraîne de graves conséquences - la fièvre rhumatismale. Si le médecin découvre des lésions purulentes sur les amygdales, un antibiotique doit être administré le plus rapidement possible. Les maladies qui ont été contrôlées pendant une longue période ne doivent pas être autorisées à redevenir un problème soudainement. Nous remontons au 19e siècle en matière d'épidémiologie. Il existe des situations clairement définies où un antibiotique est nécessaire, ce sont les lésions purulentes sur les amygdales que nous appelons angor purulente.

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Tout n'est pas toujours entre les mains des parents, en particulier la santé des enfants. Beaucoup dépend de la génétique. Nous n'avons aucune influence sur la génétique, qui peut souvent affecter un taux de cholestérol élevé: 1 personne sur 250 dans la population entière a un trouble lipidique génétiquement déterminé, qui dans de nombreuses situations conduit à une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque et un décès prématuré. Il existe également de nombreux autres facteurs de risque qui pourraient définir des problèmes cardiaques à l'avenir.

Laissons la génétique de côté, le sexe masculin prédispose plus souvent à l'athérosclérose que la femme, mais nous avons de nombreux facteurs modifiables: tabagisme, hypertension, obésité, diabète, maladie rénale chronique, appelés facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, qui peuvent être contrôlés par les habitudes alimentaires, l'activité physique. attitude physique et pro-santé, sensibilisation à une vie en forme. À cela s'ajoute la question du contrôle des émotions, de ne pas céder au stress.

Il convient également de se rappeler que les habitudes appropriées inculquées à un enfant peuvent lier la vie d'un adulte. Au cours des premières années, le seul modèle à suivre pour nos enfants, c'est nous - les parents.

Les parents doivent montrer l'exemple en matière d'activité physique et d'alimentation. Leur conviction intérieure et profonde que les comportements favorisant la santé ont du sens est importante.

Un mode de vie sain ne concerne pas seulement l'activité physique et les produits alimentaires appropriés, mais aussi les stimulants. Si un enfant est élevé dans une famille de fumeurs, il a une bien plus grande prédisposition à devenir fumeur à l'âge adulte et a déjà commencé à fumer beaucoup, beaucoup plus tôt.

- De plus en plus de filles des grandes villes utilisent la cigarette, ce problème est également visible chez les garçons des petits centres. Ici aussi, il doit y avoir un exemple des parents, l'interaction entre les enfants, les parents et même les grands-parents est extrêmement importante. Les grands-parents âgés de 50 à 60 ans peuvent toujours être actifs et promouvoir l'activité, animer le mouvement au sein de la famille, assumer les responsabilités des parents à cet égard. Il peut s'agir d'activités conjointes. Cela pourrait être une façon d'être parent. La responsabilité sur eux et sur leurs parents est énorme. "Ce que la coquille absorbera quand vous serez jeune ..." est un proverbe très courant. Les parents doivent être des figures d'autorité. Il est impossible d'attendre quelque chose des enfants que nous n'exigeons pas de nous-mêmes. La question de savoir si un enfant aura des facteurs de risque entre 20 et 30 ans dépend en grande partie des parents.

Mais est-ce non seulement le rôle des parents et des grands-parents, mais aussi du système éducatif?

L'éducation des enfants d'âge préscolaire a changé à plusieurs reprises. Et la maladie n'est pas seulement un problème de patient, mais aussi une question de financement de ces maladies. Nous devons commencer par la prévention et nous devons commencer par les enfants. Les parents apprendraient d'eux les habitudes qu'ils apporteraient à la maternelle - ils arrêteraient de fumer, perdraient du poids et resteraient joyeux. Il convient également de rappeler que maman et papa ne peuvent pas imposer trop d'obligations aux enfants. Laissons les enfants vivre en bonne santé. Empêchons-le.