Bonjour, il y a une semaine, j'ai appris qu'un garçon m'avait trompé il y a un an. Il l'a fait avec l'ami de sa sœur après avoir fait une tête au sujet de ma tromperie (ce qui n'était pas le cas). Cela me fait mal qu'il n'ait pas avoué pendant un an, même si je le savais déjà, il a continué à le nier. Il y a deux mois, j'ai donné naissance à son bébé. Je ne sais pas quoi faire. La situation est si difficile que nous avons quitté le pays 3 mois après cette trahison. Je ne sais pas si je dois retourner en Pologne - pour rien, ou rester avec lui. Cependant, je ne peux pas imaginer une relation sans confiance. Je ne peux pas surmonter mon dégoût. Veuillez aider. Que faire pour pardonner? :(
Bonjour, votre situation est en fait difficile. Le plus que:
- Vous ne pouvez pas programmer vos sentiments et vous imposer rapidement de nouveaux sentiments. Le processus de renforcement de la confiance est généralement long.
- Le fait que la Dame va pardonner vaut la peine d'être apprécié en soi.
- Il est très difficile de pardonner la culpabilité et de faire confiance à une personne qui ne prend pas la responsabilité de son comportement, triche, nie les faits. Il est beaucoup plus facile de créer la confiance lorsqu'un partenaire fait des efforts, s'excuse, demande à recommencer.
- Cela vaut la peine que vous parliez honnêtement à votre partenaire de vos sentiments de regret, de préjudice, de méfiance, mais aussi de votre désir de rétablir la confiance.
- Il vaut la peine de ne pas confondre deux questions. Vous pouvez vous sentir blessé et cela n'équivaut pas à un manque de pardon. Les sentiments de méfiance peuvent également être une conséquence naturelle de ce qui se passe dans une relation, et non d'un manque de pardon.
- Parfois, les personnes qui ont été trahies ripostent ou punissent leurs partenaires infidèles, par exemple en suscitant la culpabilité pendant des heures. Ce comportement ne peut qu'aggraver la crise dans la relation, et c'est ce que nous pouvons appeler un manque de pardon.
Si vous ne le faites pas, alors peut-être que votre problème est que vous voulez "programmer" rapidement vos sentiments, plutôt que de lutter contre le manque de pardon, que j'ai décrit ci-dessus.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Barbara KosmalaChef de la clinique de psychothérapie et de développement personnel "Empathy", psychologue, psychothérapeute certifiée et certifiée http://poradnia-empatia.pl
