Comment un parent peut aider un enfant contre les EXAMENS stressants

Lors des examens du secondaire et des examens scolaires, les parents sont exposés à leurs émotions et à leurs peurs à l'école. Parfois, ils les provoquent eux-mêmes. Trop de pression est exercée sur les étudiants, ce à quoi ils ne peuvent pas toujours faire face. Et les examens doivent être abordés avec sagesse - dit la psychologue Monika Werwicka.

Bożena visite d'autres écoles à Wrocław. Ensuite, la famille va s'asseoir et décider ensemble à quelles écoles Karolina s'appliquera. Pourquoi tant? - Parce que la réglementation le permet. Et l'enfant doit avoir une chance - explique Bożena, une employée. L'atmosphère de la course s'est étendue à tous les bons élèves de la classe de Karolina et à leurs parents. Ils l'alimentent même, car ils organisent les journées portes ouvertes et rapportent chez eux ce qu'ils ont vu et entendu. Quiconque «parierait» sur une seule école serait traité comme un inadapté. Ainsi l'échange scolaire se poursuit: où est-il préférable de réussir et pourquoi. Et cela aggrave encore le stress lié au changement d'école et aux tests de fin de collège.

Faites attention à vos examens

- Ce problème concerne les gens des grandes villes - dit Monika Werwicka, responsable de la clinique pédagogique et psychologique de Varsovie. - Un tel choix n'existe pas ailleurs, de sorte que le bruit d'information autour des écoles secondaires est plus faible. À son avis, même si un enfant fréquente trois écoles, il faut aborder les examens avec sagesse. - Un enfant a besoin de savoir que les parents sont fiers de lui quand il a des ambitions. Mais ils doivent se comporter de manière à se sentir en sécurité, même en cas d'échec.

- Un jeune homme reprend la vision du monde de ses parents, et le message est clair: il faut être génial - dit Sławomir Murawiec, psychiatre du centre de santé mentale de Varsovie. - Mais la façon dont vous arrivez à la meilleure position peut être différente. Des parents souvent surchargés de travail et fatigués montrent que le monde est une grande lutte et une lutte constante. Les jeunes, les enfants partout dans le monde entendent parler de la «course du rat». Si leurs parents eux-mêmes ne se sentent pas obligés de prouver leur utilité professionnelle, les médias alimentent néanmoins le mythe de la compétition constante. Il faut être le meilleur dès le plus jeune âge. Les jeunes suivent cette idée. et ils réussissent ou échouent.

- Les parents viennent parfois dire "réparez-le", comme si l'enfant était un réfrigérateur ou une machine à laver - dit le Dr Murawiec. - Ils ne voient pas leur enfant, seulement leur propre image de lui. Et ils imposent des exigences non pas à l'enfant, mais à ces images. quand la vie est traitée comme un duel constant, ils stressent encore plus .-- De plus, ils sont traités comme un défi dont dépend tout l'avenir de l'élève - ajoute le psychiatre. Mais heureusement tous les parents ne se comportent pas ainsi: beaucoup ont le temps d'écouter attentivement chez vos enfants.

Selon l'expert, Jolanta Bielec, éducatrice au complexe scolaire sportif n ° 300 à Varsovie

Les élèves ont souvent du mal à se concentrer en raison d'une mauvaise alimentation. Ils mangent trop peu d'aliments contenant du magnésium. Par ailleurs, je voudrais vous rappeler qu'écouter de la musique baroque permet de se concentrer. Ils devraient être instrumentaux et non vocaux.

Il est plus facile pour les enfants d'apprendre dans des pièces bien rangées. Le désordre est distrayant.

Les «hiboux» ne devraient pas apprendre le matin et les «alouettes» le soir.

Après avoir appris une matière scientifique, vous devez retourner aux sciences humaines. Enfin, la capacité à se détendre est tout aussi importante.

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L'examen n'est pas tout

- Les enfants et les adolescents doivent être autorisés à choisir une école - dit Agata Rusak, psychologue à Zespół Szkół im. Rejtan à Varsovie. - Combien d'élèves entendent leurs parents dire que leurs intérêts ne comptent pas. Ici, le jeune homme peut encore se défendre et se tenir à ses côtés. Pire, quand il entend: on a investi en vous, vous aviez des bouchons de biologie et de chimie. Tout cela pour vous mettre en médecine. Et vous n'essayez même pas. L'enfant devient impuissant face à une telle persuasion, et la frustration grandit également chez les parents. Le diplômé du secondaire, au lieu de mobiliser ses forces pour les examens finaux, se demande si cela fonctionnera ou non.

- Les parents doivent cependant s'assurer que l'enfant ne succombe pas uniquement aux émotions et aux impulsions, dit Monika Werwicka. - Si un jeune de quinze ans aime l'équitation, veut élever des chevaux à l'avenir et insiste pour étudier dans une école technique d'élevage de chevaux, ne soyons pas catégoriquement contre. Demandons à l'enfant de rassembler autant d'informations que possible sur l'école de rêve. Laissez-le parler à cinq étudiants (les meilleurs et les pires), vérifiez le parcours professionnel des diplômés, découvrez à quoi ressemblent les apprentissages. Ce n'est qu'après avoir su tout cela qu'il peut prendre une décision.

- Les parents et les élèves se concentrent trop sur l'examen lui-même et pas assez sur le but auquel il mène - affirme Jolanta Kaźmierczak, enseignante au gymnase et au lycée. Żmichowska à Varsovie. - Et l'examen n'est pas tout. Après tout, parmi les meilleurs qui sont arrivés là-bas, il y a des étudiants du vendredi dans les classes, mais il y en a aussi des plus faibles. C'est pourquoi les parents, lorsqu'ils aident leurs enfants à choisir une école, devraient découvrir comment s'occuper des élèves les plus faibles y travaille. Parce que cette information montre aussi la valeur du métier pédagogique.

Important

Certains étudiants croient qu'ils travaillent aussi dur qu'ils le peuvent. Donc, si les adultes continuent d'essayer de les convaincre qu'ils ne donnent pas assez d'eux-mêmes, ils peuvent devenir contre-productifs. Un jeune homme pensera: si je travaille dur et que je ne suis pas capable de faire face, cela signifie que je n'ai pas assez de talent. Les éducateurs et les psychologues soulignent qu'un élève connaît un échec plus après une préparation assidue à un test ou à un examen que lorsqu'il ne s'est pas préparé. Par conséquent, les parents devraient également apprécier l'effort lui-même. Même dans les familles qui restent à une bonne distance des changements d'école, les examens sont stressants. Il ne sert à rien d'apprendre intensivement à la fin. Il est logique de vérifier si l'étudiant peut comprendre les tests et les résoudre.

Exercices pour vous aider à vous préparer aux examens

Comment se souvenir d'une histoire

Demandez de quoi parle l'histoire, quelle est la pensée principale.
Rappelez-vous les détails importants et l'ordre des événements principaux, c'est-à-dire leur séquence.
Pensez à ce que ressentent les héros et pourquoi.
Lors de la lecture, faites une pause ici et là. Pensez à ce que vous lisez. Si vous lisez à voix haute, écoutez-vous.
Ne vous inquiétez pas si vous ne vous souvenez pas des détails de l'histoire. Restez calme et détendez-vous. Réessayez après une heure.

Une meilleure compréhension du texte

Exercices pour ceux qui apprennent uniquement par répétition (lire le texte plusieurs fois, réécrire des notes):

Changez votre rythme de lecture: les parties les plus faciles du texte sont plus rapides pour comprendre rapidement l'idée principale, et les parties les plus difficiles sont un peu plus lentes.
Retenez votre jugement. Si quelque chose ne vous semble pas clair, poursuivez votre lecture. L'auteur est susceptible de combler les lacunes, d'ajouter plus d'informations ou d'expliquer ces points ailleurs.
Lisez plusieurs fois les passages difficiles. Cette stratégie simple peut être efficace, surtout lorsque les données apparaissent à première vue contradictoires ou équivoques.

Notes dans les marges

N'ayez pas peur de souligner dans les manuels. Entourez les mots inconnus, marquez les définitions, numérotez vos pensées, causes et événements un par un. Placez les astérisques à côté des fragments importants, les points d'interrogation à côté des fragments peu clairs. Dessinez des flèches pour montrer les relations, rédiger des commentaires, marquer des résumés, des résumés. Prenez quelques feutres colorés pour cela. Mais attention: mettre en évidence les informations erronées vous empêche de recréer des informations pertinentes.