Depuis plus de six mois, je suis aux prises avec des problèmes de défécation. Je vais aux toilettes quand je prends des laxatifs. Je ne peux pas déféquer. J'ajouterais que j'ai perdu beaucoup en très peu de temps. J'ai fait des tests et des carences hormonales (principalement féminines) sont apparues. J'ai commencé à manger rationnellement, mais il n'y a pas eu d'amélioration. Quand je mange plus, par exemple le week-end, je peux sentir la nourriture bouger, mais elle reste coincée quelque part autour de l'anus et les excréments ne sortent pas.
Les perturbations du rythme des selles, la constipation et la diarrhée, les changements de consistance des selles, le transit intestinal prolongé, les malaises et les résultats sanguins anormaux sont des indications pour le diagnostic par un proctologue. Au début, je vous conseille vivement de consulter une diététiste qui vérifiera votre alimentation et vérifiera si vous mangez réellement de manière rationnelle. Un tel régime devrait inclure beaucoup de légumes (comme source d'eau et de fibres), des grains entiers, des protéines facilement digestibles et de bonnes graisses de truite (le saumon, cependant, est riche en toxines) et des graisses végétales. Il est également important de boire suffisamment d'eau et de faire de l'exercice pour éviter la constipation. Il semble que marcher et activer les muscles abdominaux profonds avec une respiration appropriée (diaphragme) raccourcira le transit intestinal. Il régulera également le rythme des selles.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
