Comment gérer la névrose?

Je suis une jeune femme. Quelque chose ne va pas avec ma santé depuis un certain temps. Dès que je monte dans la voiture (en tant que passager) ou que je dois aller quelque part en bus ou en transports en commun, je me sens mal. Dès que je sais qu'il n'y a pas de toilettes à proximité, mon cœur bat comme un marteau, mes mains transpirent, je sens de légères vibrations et surtout une pression sur mes selles. Je n'ai jamais été comme ça, et maintenant chaque voyage est une horreur. J'ai honte d'aller chez le médecin et de parler de mon problème. Je suppose que le problème est dans la psyché en raison d'un stress élevé, il n'est pas moins difficile pour moi de fonctionner normalement. Comment pouvez-vous vous aider un peu?

D'après ce que vous écrivez, j'ai compris que vous souffriez de maux au niveau du système digestif sous forme d'envie de selles ou de diarrhée, et cette situation est particulièrement aiguë dans une voiture ou un bus, et que lorsqu'il n'y a pas de toilettes à proximité, vous ressentez un état ressemblant à crise de panique. Vous écrivez que ces expériences sont apparues il y a quelque temps et que le sentiment de honte vous empêche de demander l'aide d'un médecin.

Je ne sais pas si vous avez d'abord éprouvé un stress sévère et que la réaction a été des problèmes gastriques, ou si ce sont les problèmes gastriques qui ont causé un «stress sévère». Ce qui vous arrive peut être une sorte de trouble névrotique. La névrose est une maladie de civilisation qui touche environ 20% de la population, elle est causée à la fois par des facteurs biologiques, ainsi que par des facteurs liés aux exigences sociales et au rôle social. Le stress et les expériences traumatisantes jouent également un rôle important ici.

La névrose est traitée, la psychothérapie, par exemple la thérapie cognitivo-comportementale ou psycho-didactique peut s'avérer efficace et utile. La thérapie vise à modifier les comportements et à comprendre les symptômes et les stimuli anxieux, à éliminer les symptômes ou à doter le patient des compétences nécessaires pour y faire face afin qu'ils soient acceptables. Un psychiatre peut suggérer une pharmacothérapie pour calmer vos symptômes. Je pense qu'il n'est pas nécessaire de retarder la décision et qu'il vaut la peine de contacter un psychiatre ou un psychothérapeute. Le traitement peut améliorer considérablement la qualité de votre vie, il vaut donc la peine de dire au médecin ou au psychologue que la situation est embarrassante et de décrire ce qui vous arrive. En même temps, vous pouvez commencer à pratiquer vous-même des techniques de relaxation ou un entraînement respiratoire. Bonne chance et je vous encourage à prendre rapidement rendez-vous avec un spécialiste, et si cela vous est difficile, cela vaut la peine d'impliquer une personne proche de vous, afin que vous puissiez prendre rendez-vous et vous soutenir avec un bon mot.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, formateur en développement personnel.

Depuis 20 ans, elle travaille avec des adolescents, des jeunes adultes et leurs aidants. Soutient les personnes qui éprouvent des difficultés scolaires et relationnelles, des troubles de l'adolescence et des parents adolescents www.centrum-busola.pl