Un beau bronzage brun est le rêve de tout le monde, femmes et hommes. Cependant, tout le monde ne sait pas à quel point le rayonnement solaire peut être nocif et ils ne se protègent pas correctement contre ses effets. Découvrez comment éviter les coups de soleil et comment les traiter avec des remèdes maison.
Les bains de soleil peuvent avoir des effets positifs, car le soleil accélère la production à la fois d'endorphine, l'hormone du bonheur qui affecte notre bien-être, et de vitamine D3, dont la carence entraîne une décalcification osseuse chez l'adulte et une tendance à l'infection. Cependant, les dermatologues mettent en garde contre une exposition excessive au soleil et des bains de soleil inattentifs. Le rayonnement solaire atteignant le sol est très nocif pour la peau.
Nous divisons le rayonnement solaire en trois catégories:
- Rayonnement UVA - rayonnement ultraviolet, le soi-disant à long terme, très dangereux. Il est responsable de la dernière étape de la synthèse de la mélanine dans la peau, et donc de la formation d'un bronzage intense et durable. Il pénètre dans les couches profondes de la peau, où il détruit les fibres de collagène et renforce l'effet cancérigène des rayons UVB. Il affaiblit les mécanismes immunitaires de la peau et, par conséquent, contribue à la formation d'un mélanome - un cancer cutané malin. Les fenêtres ne nous protègent pas contre les rayons UVA, cela fonctionne toute l'année.
- Rayonnement UVB - rayonnement à ondes moyennes. A moins d'impact que les UVA; la plupart des rayons sont absorbés par la couche cornée. Grâce à lui, l'érythème apparaît d'abord dessus (12 à 24 heures après le bain de soleil), puis une pigmentation permanente apparaît, c'est-à-dire un bronzage (48-72 heures après le bain de soleil). C'est grâce au rayonnement UVB que la forme biologiquement active de la vitamine D3 est produite dans la peau et elle est responsable des brûlures cutanées.
- Rayonnement IR (infrarouge) - rayonnement infrarouge, thermique. Les bains de soleil imprudents finissent par surchauffer et même par insolation. Des doses élevées de rayonnement infrarouge peuvent déshydrater le corps.
Comment le bronzage affecte-t-il notre peau?
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Bains de soleil fréquents - quelles sont les conséquences?
En été, vous ne pensez pas aux conséquences graves du bronzage à l'avenir. Les effets les plus courants d'une exposition excessive et fréquente au soleil sont:
- Coup de soleil - cloques, brûlures, douleurs, c'est-à-dire inflammation de la couche externe de la peau. Une rougeur apparaît, après un certain temps, vous pouvez ressentir des symptômes de grippe (nez qui coule, fièvre, frissons).
- Insolation - L'un des effets les plus graves de rester trop longtemps au soleil sans protection adéquate. Classé comme cas médical, causé par une surchauffe du corps. Les principaux symptômes d'une insolation sont: bouffées de chaleur, faiblesse, nausées, vomissements. Sans traitement approprié, le coup de chaleur peut causer des dommages irréversibles au cerveau et à d'autres organes internes.
- Mélanome - le plus malin de tous les cancers de la peau. Causé par une trop grande exposition au soleil et en négligeant de bien protéger la peau contre les rayons UV. Il se classe au deuxième rang (après le cancer du sein) parmi les plus fortes incidences de cancer chez les femmes. Il faut se rappeler que le mélanome n'apparaît souvent qu'à la ménopause, vous devez donc toujours protéger votre peau du soleil.
Lunettes XXL
La protection naturelle des yeux contre le soleil (plissement des paupières, rétrécissement de la pupille) ne suffit pas par temps clair d'été. La lumière ultraviolette peut provoquer une conjonctivite, des lésions cornéennes, une opacification de l'iris (cataractes) et contribuer à la dégénérescence maculaire. Par conséquent, les lunettes de soleil ne sont pas un accessoire à la mode - elles protègent votre vue. Ils doivent être grands, avec de larges tempes, de manière à bien protéger les yeux des rayons du soleil, y compris les rayons réfléchis. Ils doivent avoir des filtres anti-UV, sinon, au lieu de protéger, ils sont nocifs parce que vous ne plissez pas les yeux et que la pupille s'ouvre grand, donc beaucoup d'ultraviolets atteignent le globe oculaire. Achetez des lunettes de soleil chez un opticien pour vous assurer qu'elles vous protègent du soleil.
Comment prendre le soleil en toute sécurité et éviter les brûlures?
Lors des bains de soleil, aucune préparation SPF ne protège complètement la peau du soleil. Les rayons UVA auront toujours un effet dessus, ce n'est pas suffisant, alors vous vous mettez sur votre corps pour vous sentir complètement en sécurité. Il y a quelques points à garder à l'esprit. La crème doit pénétrer dans la peau pour fonctionner correctement, alors utilisez-la une demi-heure avant de vous exposer au soleil. La crème est essuyée avec une serviette et du sable, vous devez appliquer les couches suivantes toutes les heures ou deux. Pendant le bronzage, les endroits sensibles tels que: les bras, les oreilles, le nez ou la peau sous les genoux méritent une protection particulière, ils doivent être lubrifiés plus souvent et très soigneusement. Pour être prudent, évitez le soleil entre 11h et 15h. C'est à ce moment que le rayonnement est le plus intense. Pendant cette période, vous devez rester principalement à l'ombre. Le soi-disant «se prélasser au soleil» est également dangereux. Vous ne pouvez en aucun cas accélérer le processus de bronzage. S'allonger pendant des heures dans la chaleur est la cause la plus fréquente d'irritation cutanée et d'accident vasculaire cérébral.
Si vous prévoyez un bain, la peau doit être lubrifiée avec un écran solaire imperméable. Après être sorti de l'eau, vous devez vous essuyer avec une serviette et appliquer à nouveau un écran solaire (même les crèmes imperméables ne résistent pas à l'abrasion).
Beaucoup de gens préfèrent sécher au soleil, mais c'est dangereux. Les gouttelettes d'eau attirent les rayons du soleil (agissent comme des lentilles sur eux), ce qui peut provoquer des brûlures douloureuses. Cela vaut la peine de se rappeler - quand le soleil brille, c'est dangereux partout. Non seulement un bronzage délibéré peut être douloureux. Peu importe où vous êtes, vous devez lubrifier vos bras, votre décolleté et vos jambes. Vous pouvez facilement acheter diverses spécificités avec le facteur SPF - des liquides, des rouges à lèvres et même des shampooings capillaires. Vous devez également couvrir le corps des radiations: portez des chapeaux, des lunettes de soleil, des vêtements amples aux couleurs vives. Après un bain de soleil et un retour à la maison, vous pouvez appliquer un baume spécial sur votre peau, la protection sera alors plus grande.
- Il est absolument important de consulter un médecin lors de la prise de médicaments ou d'analgésiques par temps chaud. Les effets de la prise de médicaments et des bains de soleil trop longtemps peuvent être tragiques.
Comment soigner les coups de soleil?
Lorsque vous prenez un bain de soleil, même si vous prenez des précautions, votre peau peut brûler. Ces mesures simples aideront à soulager la douleur et l'irritation:
- Aloe - l'utilisation de la préparation avec de l'extrait d'aloès apaisera non seulement la douleur, mais ne contient pas non plus de substances toxiques pouvant provoquer une allergie.
- Vinaigre, kéfir, lait écrémé - ils empêchent les brûlures et réduisent la douleur. Nos mères et nos grands-mères connaissent ces méthodes et sont considérées comme extrêmement efficaces. Cependant, il vaut la peine d'appliquer des spécificités similaires à la maison. Leur odeur désagréable peut être dissuasive.
- Vêtements légers et amples - lorsque la peau est irritée, évitez de porter des vêtements moulants (principalement synthétiques) car ils provoquent des brûlures désagréables. Le corps brûlé ne doit entrer en contact avec rien.
Avant de prendre un bain de soleil, choisissez un filtre UV adapté à votre teint
| Le type de peau | Combien de temps la peau | Protection en | Préparations à partir du 5ème jour de bronzage |
| Cheveux roux, teint clair et très clair | du tout | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Cheveux blonds clairs, teint clair | 5 à 10 minutes | SPF 50+ | SPF minimum 30 |
| Cheveux blonds foncés, teint clair | 10 à 15 minutes | SPF 50+ | SPF minimum 30 |
| Cheveux bruns, teint clair | 15 à 20 minutes | SPF minimum 30 | SPF minimum 30 |
| Cheveux bruns, teint foncé | 15 à 25 minutes | SPF minimum 30 | SPF minimum 15 |
| Aux cheveux bruns, brune, teint très foncé | 20 à 30 minutes | SPF minimum 15 | SPF minimum 15 |
Le chapeau protège contre les accidents vasculaires cérébraux
Lorsque le soleil est brûlant, portez un chapeau, une casquette avec une visière et un mouchoir pour éviter les dommages causés par le soleil, également appelés insolation. Ses premiers symptômes sont des maux de tête, des étourdissements et des rougeurs du visage. Ensuite, d'autres peuvent apparaître - incl. nausées, rythme cardiaque rapide, frissons et même évanouissement. En cas de coup de soleil, évitez le soleil, installez-vous dans un endroit frais et aéré, déboutonnez vos vêtements, rafraîchissez votre cou et votre tête avec des compresses fraîches et buvez de l'eau fraîche par petites gorgées.
La source: "Le prix de la beauté" par Katarzyna Bosacka et Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
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