Comment la mer affecte-t-elle la santé?

Aucune eau ne peut égaler la variété des minéraux de la mer. Leur richesse signifie que nager dans la mer a un grand effet sur notre corps. Découvrez quelles maladies la mer peut vous aider.

La mer est un laboratoire immense et bien approvisionné avec presque tous les éléments chimiques trouvés sur terre - certains sous forme de sels solubles, d'autres sous forme de suspension insoluble. C'est la richesse de ces substances qui rend l'eau de mer si bénéfique pour la santé et la beauté.

Cependant, avouons-le, la mer Baltique n'est pas un paradis pour les baigneurs de soleil. Il est difficile de se coucher à plat quand il souffle constamment et que le soleil se cache derrière les nuages. Mais il est parfait pour de longues promenades le long de la côte (et sur les plages exotiques, il y a souvent des obstacles insurmontables pour les marcheurs - falaises rocheuses, côte rocheuse et ... espace privé). Bien que le temps soit plus stabilisé à la fin de l'été qu'au début, vous pouvez toujours tomber sous la pluie. Mais ne restez pas coincé dans les murs, sortez en l'air. Prenez un parapluie ou un imperméable et des bottes de pluie. N'oubliez pas de ne pas les porter trop longtemps, car la chaleur et l'humidité favorisent le pied d'athlète.

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Un bain dans la mer apaise la peau, la rajeunit et l'amincit

L'eau de mer est parfaitement tolérée et absorbée par notre peau. Pourquoi? Parce que sa composition est similaire au liquide amniotique dans lequel le fœtus se développe, et que la concentration moyenne de minéraux qu'il contient est similaire à celle trouvée dans le sérum sanguin humain.

En conséquence, les composants minéraux de l'eau pénètrent profondément dans les pores de la peau et la nettoient. En outre, ils stimulent le métabolisme cellulaire - ils améliorent l'hydratation de la peau et l'apport sanguin, et donc l'apport d'oxygène et de nutriments. L'état des fibres d'élastine et de collagène s'améliore également, de sorte que la tension et l'élasticité de la peau augmentent. En termes simples, la peau devient plus jeune. Cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais des vacances de 2 à 3 semaines au bord de la mer nous prendront de nombreuses années. Nous pouvons continuer le traitement à la maison, en utilisant des cosmétiques contenant du sel marin. Souvenons-nous simplement qu'il ne faut pas courir dans l'eau, mais s'y immerger progressivement, pour que le corps ait le temps de s'adapter à une température plus basse. Après le bain, vous devez toujours bien rincer votre corps (et vos cheveux) sous la douche - l'eau de mer, riche en sel et autres minéraux, sèche sur la peau, provoquant une déshydratation.

Notre mer Baltique de bonne humeur a un autre avantage: se baigner est un excellent moyen de perdre du poids. Cela est dû à la composition minérale de l'eau et à sa température relativement basse. En conséquence, le bain améliore la circulation sanguine et stimule le métabolisme.

L'eau de mer et la boue peuvent-elles vraiment guérir une maladie aussi difficile à contrôler que le psoriasis? Les scientifiques l'ont confirmé il y a plus d'un demi-siècle sur la base d'observations de patients qui utilisaient régulièrement des bains de mer pendant leur séjour à la mer Morte et utilisaient des compresses de boue noire. Les effets étaient visibles après 4 semaines. Dans 40,5% patients (sur 20 mille!), les symptômes de la maladie ont complètement disparu, et dans 31 pour cent. les lésions psoriasiques ne sont restées que sur une petite zone du corps (jusqu'à 1%). Ainsi, plus de 70 pour cent. des patients, l'état de la peau s'est amélioré sans l'utilisation d'agents pharmacologiques. C'est l'effet des minéraux marins: il y a eu une augmentation significative du taux de magnésium, de calcium, de potassium et de brome dans la peau, ce qui a amélioré son état. Les ions magnésium sont particulièrement importants dans ce processus car ils activent l'enzyme qui inhibe la division cellulaire excessive de la peau.

Un festin d'iode-ozone en bord de mer

Les tempêtes plus fréquentes en mer Baltique ont également un effet bénéfique sur la santé. Immédiatement après la tempête, l'air est saturé d'ozone, qui est produit lors des rejets. L'ozone, ou oxygène activé, a de fortes propriétés bactéricides (il est donc utilisé dans des appareils pour éliminer les odeurs, les acariens, les champignons et les moisissures). Pour inhaler de l'ozone, vous devez vous promener dès que le tonnerre s'arrête, car ce gaz se décompose rapidement en oxygène ordinaire.

L'air balnéaire est également riche en iode, qui fait défaut non seulement aux patients atteints d'hypothyroïdie, mais aussi aux personnes vivant dans les régions pauvres de cet élément (principalement le sud de la Pologne). Les femmes enceintes devraient passer leurs vacances au bord de la mer, car pendant cette période, la demande en iode augmente.

Une promenade au bord de la mer renforce les veines, durcit et apaise

L'eau froide et ondulante masse le corps, resserre les vaisseaux sanguins et a un effet tonifiant sur le système circulatoire et le système nerveux. Patauger dans la mer est relaxant. C'est aussi une excellente thérapie anti-varices! L'eau salée améliore la circulation sanguine dans les jambes (aide à la pousser vers le haut), rend les parois des veines plus flexibles. C'est également un moyen très efficace d'améliorer l'immunité du corps. Il est préférable de commencer par vous mouiller les pieds et de marcher le long du bord de mer, puis de marcher les pieds sous les genoux. De temps en temps, nous devrions aller sur le sable sec pour nous réchauffer les pieds.

Mer Morte

La mer Morte contient 10 fois plus de minéraux et d'oligo-éléments que toute autre eau, et est huit fois plus saline que les mers Méditerranée, Pacifique et Atlantique. Cependant, cette composition unique de l'eau résulte du fait que la mer Morte n'est une mer que de nom. C'est en fait un lac salé intérieur.

Eau de mer - désagréable mais non toxique

Il est communément admis que l'eau de mer n'est pas potable. En effet, il est peu probable que vous étanchiez votre soif car elle est riche en sodium. De plus, la forte concentration d'anions chlorure, sulfite et carbonate lui confère un goût désagréable, intensément amer ou salé-amer. Cependant, une personne peut boire jusqu'à 1 litre d'eau de mer par jour sans nuire à sa santé.

Traitement anti-cataracte

C'est une combinaison de bains de durcissement avec des inhalations renforçant le système respiratoire. Le meilleur moment pour eux est le matin (surtout les jours de vent et après les tempêtes), car alors l'air pur est le plus saturé d'embruns. Tout d'abord, plongez vos pieds dans l'eau et éclaboussez vos mains sur vos genoux; puis on va un peu plus profond, on frotte de l'eau sur les cuisses et le ventre. Enfin, nous plongeons jusqu'à la taille et massons les épaules et la poitrine. Un tel bain devrait durer 5 à 10 minutes. Après cela, nous essuyons vigoureusement, enfilons des vêtements chauds et partons sur la plage pour au moins 15 minutes de marche. Si la journée est vraiment fraîche, il vaut la peine d'emporter un thermos avec du thé chaud.

La mer dans la baignoire

Le sel de mer (également avec l'ajout d'algues) peut être acheté dans une pharmacie et ainsi effectuer un traitement de mer à domicile. Il est facile de faire un gommage nettoyant et raffermissant à partir de ce sel (mélanger une cuillère à soupe de sel avec deux cuillères à soupe d'huile végétale). Cependant, nous pouvons faire un bain de saumure 2-3 fois par semaine; il devrait durer 10 à 25 minutes. Ensuite, vous devez vous allonger pendant 20 minutes et vous reposer.

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Auteur: matériel de presse

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