Comment les menstruations affectent-elles la peau?

Les fluctuations hormonales pendant le cycle menstruel affectent non seulement votre humeur, mais également votre peau, et pas seulement avant vos règles. De la menstruation à la menstruation, ses besoins et son apparence changent. Alors, comment prendre soin de sa peau pour qu'elle soit saine et belle au quotidien?

Au cours du cycle menstruel, le niveau d'hydratation cutanée, la sensibilité et le taux de régénération changent. Bien que toutes ces fluctuations ne soient pas ressenties de la même manière, il vaut mieux savoir quelles surprises la peau réserve. Cela nous permettra de nous préparer mentalement à ses caprices et de bien modifier le contenu du sac à cosmétiques.

Découvrez comment prendre soin de votre peau pour qu'elle soit saine et belle tous les jours. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Au début du cycle menstruel - peau sèche au poivre

Dans les premiers jours du cycle, notre peau ne se sent pas bien. Pourquoi? Il y a peu d'œstrogènes dans le corps - des hormones qui augmentent la capacité de l'épiderme à lier l'eau. La quantité de progestérone, qui est responsable du rythme de travail des glandes sébacées, est également faible. C'est pourquoi nous souffrons de peau sèche, de tiraillements et de sensation de brûlure. La peau est sensible et sujette aux irritations.

Ce qu'il faut éviter

Crèmes fortes, par exemple avec des acides AHA, de la vitamine A ou C. Il vaut également la peine de reporter le test de nouveaux produits cosmétiques, car la peau peut réagir avec irritation. Les premiers jours du cycle sont un mauvais moment pour les procédures médicales et cosmétiques, par exemple la microdermabrasion ou les traitements au laser. Il y a deux raisons: premièrement, nous sommes beaucoup plus sensibles à la douleur, deuxièmement, nous avons moins de coagulation sanguine. Il y a donc une forte probabilité que la procédure entraîne des saignements ou des ecchymoses. Une visite au solarium n'est jamais bonne pour notre santé, mais dans les premiers jours du cycle, elle est particulièrement dangereuse - la peau est moins protégée contre les rayons UV, les brûlures se produisent donc plus rapidement que d'habitude.

Soins appropriés

Concentrons-nous sur l'hydratation et l'apaisement des irritations. Les cosmétiques hydratants pour les peaux sensibles fonctionneront très bien, en particulier ceux de la série pharmacie - ils contiennent moins de conservateurs et de parfums. Dans les préparations, on recherche des céramides, de l'acide hyaluronique, du panthénol ou de l'eau thermale. Pour le démaquillage, utilisez des crèmes plutôt que des liquides sans gras, et pour le lavage - des préparations avec une consistance crémeuse et non gélifiée. Le but est que les cosmétiques laissent un délicat film protecteur sur la peau.

Voir: Soins des peaux sensibles

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Du 10e au 16e jour du cycle menstruel - un beau teint, une explosion de féminité

À partir du 10ème jour du cycle environ, le niveau d'œstrogène dans le corps augmente. La progestérone augmente également lentement, mais pas encore trop. Une bonne période pour notre peau commence et dure jusqu'au 16ème jour du cycle. Le pic de forme est l'ovulation apparaissant vers le milieu du cycle. Les œstrogènes sont alors les plus présents dans le corps. La peau se régénère rapidement, est assez bien hydratée et a une belle couleur. L'irritation ne nous menace plus et il n'y a pas de tendance à former des boutons.

Ce qu'il faut éviter

Seul solarium et soleil. Lorsqu'il y a beaucoup d'oestrogène dans le corps, le risque de décoloration augmente. Il est très facile de les traiter soi-même, tandis que l'élimination des taches brunes demandera beaucoup de temps et de patience.

Soins appropriés

Dans cette phase du cycle, la peau ne nécessite aucun effort particulier. Il suffit d'utiliser des produits cosmétiques adaptés au type de peau. Pour réduire les risques de décoloration, choisissez une crème avec écran solaire pour vos soins quotidiens. Vous pouvez également expérimenter des préparations qui fonctionnent de manière intensive, comme la microdermabrasion à domicile ou des crèmes contenant des acides de fruits. Désormais, le feu vert est accordé à tous les traitements de médecine esthétique, tels que le comblement des rides ou l'exfoliation professionnelle. La peau n'est pas sujette aux saignements en ce moment, elle guérit très rapidement et elle résiste courageusement aux attaques de bactéries et de virus pathogènes.

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Important

La variabilité de l'hydratation et de la lubrification cutanées au cours du cycle a été prouvée par des études menées par le laboratoire Dr Irena Eris en collaboration avec la Clinique de Dermatologie de l'Université de Médecine de Lodz. Environ 150 femmes âgées de 25 à 35 ans ont été examinées en trois ans. Après des tests hormonaux, le niveau d'hydratation, de lubrification, la perte d'eau transépidermique et le pH cutané ont été mesurés pendant trois cycles consécutifs. Le programme a été suivi par des bénévoles avec un niveau d'éducation similaire et un style de vie similaire - le tout dans le but d'éliminer les facteurs externes qui pourraient affecter le niveau d'hormones et ses effets sur la peau. Les femmes prenant des pilules contraceptives ont également été étudiées. Il s'est avéré que l'état de leur peau change également en fonction de la phase du cycle. Cependant, ces changements sont beaucoup moins prononcés.

À la fin du cycle menstruel - peau grasse, bouton ici, point noir là

Dans la seconde moitié du cycle, le taux d'œstrogènes est faible, ce n'est que le 23-24ème jour du cycle que leur activité dans le sang augmente à nouveau. A ce stade, il y a beaucoup de progestérone dans le corps et la peau reste sous son influence. Le résultat est une production accrue de sébum. Les ouvertures de la glande sont étroites, ce qui rend difficile la pénétration de la graisse à la surface de la peau.C'est pourquoi des boutons purulents et des points noirs apparaissent sur le front, les tempes et autour du nez et du menton. Le corps commence également à accumuler de l'eau car il sait qu'il va bientôt s'en débarrasser en grande quantité pendant les menstruations. C'est pourquoi nous avons plus soif et des gonflements apparaissent autour des yeux et du cou.

Ce qu'il faut éviter

Cosmétiques contenant des corps gras, car ils peuvent aggraver l'état de la peau. Il est également préférable d'attendre les soins de beauté, car la peau ne se défend pas contre les bactéries pendant ce temps.

Soins appropriés

Le matin et le soir, n'oubliez pas le tonique - il restaurera le pH de la peau et la désinfectera en douceur. Si la peau est très grasse, remplacez la crème que nous avons utilisée jusqu'à présent par une crème matifiante ou hydratante de consistance gel. Vous pouvez l'appliquer sur l'ensemble du visage ou uniquement dans les endroits les plus sujets à la séborrhée (front, nez et menton), et mettre une crème hydratante régulière sur les joues. Pour vous débarrasser plus rapidement des boutons, appliquez un gel antibactérien le soir ou collez un patch spécial dessus, qui élimine les boutons en quelques heures. Le matin, il n'est pas nécessaire d'utiliser un correcteur - de préférence vert, avec des propriétés antibactériennes. C'est une bonne idée de mettre un masque d'argile sur votre visage une fois par semaine, mais vous devez d'abord le peler. Et si vous avez des poches autour des yeux, vous devriez vous procurer une crème rafraîchissante spéciale ou faire des compresses de thé fraîches.