Les jolis seins sont un symbole de féminité et un objet de soupirs masculins. Pour qu'ils restent fermes pendant longtemps, ils doivent être protégés et soignés avec soin. Une gymnastique quotidienne, des massages et un soutien-gorge bien choisi auront un bon effet sur l'apparence de votre buste.
Les seins féminins sont une combinaison de glandes et de tissus: graisse et conjonctif. Leur poids est supporté par la peau à l'aide des muscles de la poitrine qui la resserrent. Par conséquent, il est important qu'ils soient solides et fonctionnels le plus longtemps possible. L'apparence des seins est influencée par les changements hormonaux que le corps subit pendant le cycle menstruel, la grossesse et la ménopause, les régimes amaigrissants, les bains de soleil et le processus de vieillissement. La loi de la gravité est également particulièrement défavorable aux seins volumineux et lourds. Si vous voulez qu'ils gardent leur beauté le plus longtemps possible, vous devez les aider et prendre soin d'eux.
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Massage des seins tous les jours
Un massage régulier raffermira les seins après un mois. Massez vos seins en mouvements circulaires, en partant de l'aisselle, puis en passant votre main sous le sein puis par-dessus. Évitez les mamelons sensibles. Le massage de chaque sein devrait prendre environ une minute. De bons résultats sont obtenus en massant avec des jets alternés d'eau chaude et froide. Vous pouvez également envelopper un glaçon dans un mouchoir en tissu fin et masser vos seins dans un mouvement circulaire.
Faites-le nécessairement
L'exercice quotidien renforcera les muscles de votre poitrine
Les femmes qui font de l'exercice ont de meilleurs seins que celles qui ne font pas d'exercice du tout. Des muscles et des tendons forts le soutiennent mieux et resserrent la peau environnante. Il est ferme et élastique. Achetez des poids et faites de l'exercice avec eux à la maison pendant quelques minutes chaque jour (plus d'exercices dans le numéro de décembre). Vous pouvez également vous inscrire à une piscine, car la natation développe les muscles des épaules et du dos et l'eau fraîche raffermit la peau. Des exercices d'étirement et de renforcement (Pilates), ainsi qu'une silhouette redressée, aident également. Par conséquent, ne vous affalez pas et ne baissez pas la tête.
Ça fait mal à tes seins
- Dormir sur le ventre. Ils se déforment sous le poids du corps.
- Sauna et bains chauds. La peau s'étire et se dessèche.
- Bain de soleil. Le soleil détruit la peau.
- Régimes minceur. La peau tendue s'affaisse.
- Pratiquer des sports dynamiques. Par conséquent, utilisez un soutien-gorge de sport spécial qui soutiendra fermement votre buste.
- Soutiens-gorge trop serrés, mal ajustés et solidement raidis. Ils empêchent une bonne circulation sanguine et compriment les seins.
