COMMENT MAINTENIR UN POIDS STABLE APRÈS UN RÉGIME?

Comment maintenir un poids stable après un régime?



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Continuez le régime mais commencez à inclure des repas normaux Comprend 4 repas normaux par semaine. Continuez à ce rythme pendant un mois et demi. Par la suite, augmentez le nombre de repas normaux de 4 à 6 par semaine. Suivez ce nouveau rythme pendant deux semaines. Par la suite, continuez à manger entre 4 et 6 repas normaux par semaine. Con