Définition
L'insomnie est définie comme la difficulté à dormir qui a des répercussions sur la vie de la personne, en particulier dans sa sphère socioprofessionnelle. L'insomnie peut se manifester par une difficulté à s'endormir, à avoir du mal à la garder avec des réveils fréquents ou à se réveiller trop tôt. Dans certains cas où le sommeil n'est pas réparateur, vous pouvez également parler d'insomnie. L'insomnie peut être primaire, c'est-à-dire un événement inattendu, sans qu'il y ait de déclencheurs pouvant expliquer son apparition, ou secondaire à des pathologies, qui peuvent être d'ordre psychiatrique ou corporel. Parfois, l'insomnie peut durer quelques jours, par exemple en raison d'une tension provoquée par une préoccupation particulière ou en raison de changements de rythme comme dans le cas du décalage horaire. L'insomnie aiguë peut également être secondaire à une douleur occasionnelle ou à une maladie aiguë, et disparaître avec la résolution du problème qui l'a déclenchée. L'insomnie, cependant, est parfois chronique et peut faire partie d'une pathologie psychiatrique, une dépression par exemple qui peut se manifester par un réveil précoce, de l'anxiété, des difficultés d'endormissement ou même un syndrome maniaque dans lequel le patient Il ne se repose presque pas. Certaines pathologies peuvent être responsables de ces problèmes de sommeil tels que le syndrome des jambes sans repos, qui se manifeste par une douleur dans les jambes en l'absence de mouvements, forçant le patient à se lever et à marcher. L'insomnie peut également être causée par le syndrome d'apnée du sommeil, qui se produit avec des pauses respiratoires pendant la nuit et provoque un sommeil perturbé et peu réparateur ainsi qu'une somnolence diurne importante. Certains médicaments ou substances toxiques peuvent également être responsables d'insomnie. Dans certains cas, l'insomnie est chronique, sans aucune cause.
Symptômes
Les symptômes de l'insomnie peuvent donc prendre plusieurs formes:
- difficulté à s'endormir;
- réveils très fréquents;
- difficulté à maintenir le sommeil;
- un rêve non réparateur;
et ainsi générer au cours de la journée:
- mal de tête ;
- fatigue
- diminution importante de l'attention;
- somnolence diurne;
- irritabilité accompagnée de troubles de l'humeur.
Diagnostic
Le diagnostic d'insomnie se fait à travers un interrogatoire dans lequel le médecin tentera de préciser les habitudes et l'hygiène de vie du patient, l'heure du coucher, les activités avant de se coucher, la durée moyenne du sommeil, le nombre Se réveiller la nuit, se réveiller le matin, profession, fumer et aussi boire du café et de l'alcool. L'interrogatoire du conjoint est également important de savoir si le patient ronfle, arrête de respirer, bouge beaucoup pendant le sommeil, etc. Vous pouvez également effectuer des tests sanguins. Dans ces cas, une étude du sommeil ou de la polysomnographie est réalisée au cours de laquelle le patient dort une nuit connectée à une série d'électrodes placées dans le corps.
Le traitement
Le traitement de l'insomnie dépend de la cause. Il peut être nécessaire de modifier le mode de vie du patient en réduisant la quantité de café ou l'excitation en général, en évitant les repas lourds la nuit, en dormant à heures fixes, en se concentrant sur les activités de détente avant le coucher, etc. Si l'insomnie est causée par un trouble psychologique tel que l'anxiété ou la dépression, nous devrions envisager de prendre un médicament pour traiter ces problèmes. Si d'autres pathologies sont découvertes, elles doivent être traitées dans la mesure du possible. En cas d'absence de pathologie identifiée et si le patient ne s'améliore pas malgré les instructions recommandées, un traitement peut être administré mais toujours pour la durée la plus courte possible.
Attention
Pour éviter l'insomnie, il est conseillé d'avoir un horaire de sommeil régulier, de faire de l'activité physique, de dormir dans un endroit calme, d'éviter les repas copieux et les substances excitantes comme le café ou le thé (surtout avant le coucher), de réduire la consommation de cigarettes et faites une activité tranquille avant le coucher.
