- Les femmes devraient consacrer un moment spécial à leur hygiène intime.
- La région génitale des femmes est une partie fragile du corps et nécessite donc toute l'attention nécessaire.
- Voici une liste de recommandations pour une bonne hygiène intime.
Recommandations générales
- Lavez-vous les mains avec du savon avant de toucher ou d'effectuer l'hygiène de la zone anogénitale.
- Évitez tout contact direct avec les toilettes publiques. Utilisez des chiffons désinfectants ou placez des morceaux de papier hygiénique sur le bord des toilettes.
- Essayez de nettoyer de l'avant vers l'arrière pour éviter la contamination de la flore vaginale par des germes dans la région anale.
- Lavez-vous les mains après être allé aux toilettes.
- Si vous vous rasez habituellement la région génitale, il est recommandé de la désinfecter avec un produit spécial avant et après le rasage.
Recommandations liées aux vêtements
- Le port de pantalons ou collants trop serrés peut provoquer:
- Transpiration qui provoque en même temps la prolifération des germes.
- Petit traumatisme causé par la friction de la peau avec le vêtement.
- L'utilisation de vêtements en coton intimes est recommandée car ils sont plus absorbants et plus doux que les vêtements intimes en matière synthétique.
- Évitez de mettre vos sous-vêtements en contact avec une surface contaminée. Rangez vos vêtements privés dans un endroit propre.
Recommandations pour l'hygiène intime pendant les menstruations
- Il est nécessaire d'effectuer une hygiène intime beaucoup plus prudente pendant les menstruations.
- Il est nécessaire de changer la serviette hygiénique toutes les 6 heures (maximum).
- Il est conseillé d'effectuer un nettoyage intime en profondeur deux fois par jour.
- Il est également conseillé d'éviter les rapports sexuels.
Produits recommandés
- NE PAS utiliser de gels de bain conventionnels car ils pourraient irriter la région génitale.
- Certains produits recommandés pour l'hygiène intime féminine sont les gels ou autres produits spéciaux (crème, huile) au PH neutre.
