L'hygiène des parties intimes du corps est l'un des traitements quotidiens de base. Une erreur peut perturber l'équilibre bactérien dans le vagin. Il convient de savoir que le savon ne peut pas être utilisé pour le lavage. Quels produits conviennent à l'hygiène intime?
Le manteau protecteur du vagin est constitué de mucus, de bactéries, de cellules épithéliales exfoliées et de bacilles de Doederlein (ils produisent de l'acide lactique). Il y a de nombreuses bactéries à l'intérieur du vagin, mais c'est extrêmement bénéfique. Le problème survient lorsque l'équilibre est perturbé et que le pH vaginal correct change, ce qui est naturellement acide. Il est principalement influencé par les soins et le mode de vie inappropriés d'une femme. Les signaux indiquant que quelque chose ne va pas dans cette partie du corps ne sont pas agréables. Il s'agit le plus souvent de démangeaisons, de brûlures, de rougeurs.
Par conséquent, les cosmétiques pour l'hygiène intime ne doivent pas modifier le pH correct du vagin ni détruire sa flore bactérienne naturelle. Il convient de prêter attention à la composition des produits cosmétiques et de choisir ceux qui contiennent de l'acide lactique et des extraits de plantes. De nombreux produits, même ceux décrits comme doux ou destinés aux femmes enceintes, contiennent des détergents puissants, des dérivés de formaldéhyde et des parabens.
Hygiène intime - que faire pour maintenir un pH acide?
- Abandonnez les bains longs et chauds dans la baignoire au profit d'une douche.
- Remplacez fréquemment les tampons et les tampons.
- Utilisez des produits d'hygiène intime appropriés.
- Portez des sous-vêtements en coton et des vêtements légers (pantalons amples et jupes).
- Évitez les contraceptifs vaginaux chimiques.
Quelle préparation pour l'hygiène intime?
Le nettoyant intime ne doit pas contenir de savon. Le pH vaginal est compris entre 3,8 et 4,5 et le savon est alcalin, généralement autour de 8,5. En modifiant l'environnement acide des zones intimes, le savon viole la barrière naturelle contre les infections. Au lieu du savon, le produit d'hygiène intime doit contenir des agents nettoyants doux tels que des glucosides.
La lotion d'hygiène intime doit également contenir de l'acide lactique, qui permet de maintenir le bon pH, des bétaïnes hydratantes obtenues à partir de betterave à sucre ou de blé, de l'allantoïne, qui hydrate et régénère la peau, et du panthénol apaisant les irritations. Des extraits de plantes sont également souvent ajoutés aux préparations, tels que:
- l'aloe vera, qui hydrate la peau et possède des propriétés antibactériennes,
- le thé vert, qui a un effet antibactérien, aide à maintenir un pH bas et neutralise les odeurs désagréables,
- plantain, qui apaise les irritations, les démangeaisons et les brûlures,
- le calendula, qui possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires,
- la camomille, qui a des propriétés anti-inflammatoires et accélère la régénération cutanée,
- l'écorce de chêne, qui apaise l'inflammation, la brûlure et l'irritation, régénère également la peau exposée aux micro-blessures,
- La calotte de Baïkal, qui apaise les irritations, hydrate la peau et possède des propriétés antibactériennes.
Évitez les cosmétiques qui contiennent du SLS (Sodium Lauryl Sulfate), des parabens ou des dérivés de formaldéhyde. SLS est un détergent puissant qui assèche la peau, la prive de sa barrière lipidique naturelle et l'irrite. Parfois, cela provoque des démangeaisons et des éruptions cutanées. Les parabens sont bactéricides et fongicides et sont également utilisés comme conservateurs. Cependant, ils sont allergènes et œstrogéniques. Les dérivés du formaldéhyde sont irritants et peuvent provoquer des réactions allergiques. Les SLS, les parabens et les dérivés de formaldéhyde sont nocifs pour les femmes enceintes et allaitantes.
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Le lavage en machine à laver n'est pas toujours hygiénique
Une allergie à la lessive en poudre est une cause fréquente d'infections intimes. Une température de rinçage trop basse dans la machine à laver suffit pour que les particules de poudre restent sur les sous-vêtements. Il est préférable de rincer les sous-vêtements à la main ou de les laver avec des flocons de savon, du savon à la glycérine.
Comment prendre soin de l'hygiène intime en été?
Prendre soin de l'hygiène privée en été est particulièrement important car une température et une humidité élevées créent des conditions parfaites pour le développement des micro-organismes. En été, nous utilisons également plus souvent les piscines et les bains, ce qui augmente le risque d'infections intimes.
- Choisissez un produit d'hygiène intime avec le bon pH, avec des ingrédients qui ont un effet apaisant et antibactérien.
- Lors du lavage de votre zone intime, n'utilisez pas d'éponge ou de gant de toilette.
- Évitez de vous baigner, de vous asseoir et d'irrigation vaginale - choisissez plutôt une douche d'été.
- Utilisez une serviette séparée pour sécher les zones intimes. Remplacez-le par un nouveau tous les 2-3 jours.
- Mettez des sous-vêtements en coton aérés, ne portez pas de lanières.
Le pH du vagin augmente pendant la menstruation, il est donc conseillé de se laver plusieurs fois par jour. Remplacez fréquemment les serviettes hygiéniques, les tampons et les serviettes hygiéniques. Évitez les serviettes et tampons parfumés qui peuvent irriter la peau. Lors de longs voyages, utilisez des tissus hydratants et rafraîchissants. Si vous êtes sujet aux infections intimes, utilisez des globules d'acide lactique, qui renforcent la barrière protectrice naturelle du vagin.
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