Glucosamine: indications, posologie et effets secondaires

Définition

La glucosamine (ou sulfate de glucosamine ou chlorhydrate de glucosamine) est un acide aminé que le corps fabrique à partir du glucose et de la glutamine. Cette substance permet de maintenir en bonne santé le cartilage articulaire.

Usages

La glucosamine est utilisée pour combattre les symptômes de l'arthrose lorsqu'elle est légère et modérée. La glucosamine peut soulager la douleur et récupérer une partie de la mobilité des articulations touchées. Il est utilisé notamment dans le cas de l'arthrose du genou, mais aussi dans le cas de l'arthrose de la hanche (il n'est pas très efficace dans le cas de l'arthrose vertébrale). De plus, la glucosamine est utilisée pour diminuer l'évolution de l'arthrose. Dans certains cas, cela permet d'éviter une intervention chirurgicale pour placer une prothèse.


Enfin, il est utilisé pour accélérer la cicatrisation des athlètes victimes d'une lésion articulaire (notamment au niveau du genou).

Propriétés

On ne sait pas exactement comment fonctionne la glucosamine. Il est possible que l'action lubrifiante du liquide synovial naturellement présent dans les articulations augmente. Le liquide synovial sert à limiter les frottements lors des mouvements). Il est extrait de la carapace de certains crustacés, comme les crevettes, les crabes ou les crevettes. En tant que complément alimentaire, la glucosamine peut être utilisée en toute sécurité car elle ne comporte pas de risques (elle a moins d'effets secondaires que les anti-inflammatoires non stéroïdiens).

Posologie

La glucosamine existe sous diverses formes. Généralement, il est recommandé de prendre 1, 5 g de glucosamine par jour aux repas pour lutter contre l'arthrose légère ou modérée. Dans tous les cas, le traitement doit être pris entre un mois et un mois et demi avant de ressentir pleinement les effets. Généralement, la glucosamine est associée à la chondroïtine (qui favorise la reconstruction du cartilage), en particulier si le soulagement est insuffisant après deux mois de traitement.