Régime alimentaire pour une fille de 13 ans

Bonjour, j'ai 13 ans et environ 162 cm de haut et je pèse 60 kg. Comment puis-je déposer rapidement ce pneu et enfin avoir une silhouette mince de fille, plus de femme? Puis-je suivre un régime? Comment puis-je y faire face?

Bonjour Klaudia! Il n'y a pas de menu spécifique pour brûler la graisse du ventre. Je ne sais pas quel est le tour de taille, donc je ne sais pas s'il y a quelque chose à jeter. Peut-être que votre mère n'a pas non plus un ventre mince, et c'est votre forme. Les filles de votre âge sont de toutes formes. C'est l'âge où une fille obtient des formes féminines. Les hanches, les seins et parfois aussi le ventre sont plus ronds. Il n'y a pas de régime pour avoir une silhouette féminine. Vous écrivez que vous aimeriez une figure de filles, mais plus de femmes. Je ne sais pas quelle est votre image d'une femme sur laquelle vous écrivez. Après tout, nous, les filles, sommes différentes. La forme de notre silhouette dépend de plusieurs facteurs, tels que les gènes, l'environnement et la façon dont nous mangeons. Si vous voulez perdre quelques kilos, limitez les sucreries et les fritures. Mangez 5 petits repas avec beaucoup de légumes.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur