Cycle menstruel: combien de temps cela prend-il et comment le compter? Les phases du cycle menstruel

Le cycle menstruel survient chez les femmes sexuellement matures. Le cycle menstruel est le changement dans le corps d'une femme dans certaines phases qui le prépare à féconder un ovule. Lisez la durée du cycle menstruel, comment le compter et apprenez-en davantage sur les phases du cycle menstruel.

Table des matières:

1. Cycle menstruel: combien de temps cela prend-il?
2. Cycle menstruel: comment compter?
3. Les phases du cycle menstruel

Cycle menstruel: combien de temps cela prend-il?

Le cycle menstruel (cycle ovulatoire, cycle menstruel) est un changement constant des niveaux d'hormones. Les principaux acteurs sont principalement les œstrogènes et la progestérone. Ils sont soutenus par l'hormone folliculo-stimulante (FSH), qui stimule la croissance des follicules ovariens, et l'hormone lutéinisante (LH), qui contrôle la libération d'un ovule à partir d'un follicule de Graaf. À différentes phases du cycle menstruel, les hormones déterminent non seulement la psyché et le bien-être, mais aussi l'apparence d'une femme.

Le cycle menstruel dure généralement 28 jours, mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter de l'écart de plusieurs jours - lorsque le cycle dure de 21 à 35 jours. De tels écarts d'environ 7 jours par rapport aux 28 jours établis ne sont pas rares. Les cycles irréguliers, c'est-à-dire plus longs ou plus courts que ces 21 à 35 jours, sont généralement vécus par les jeunes filles qui ont récemment eu leurs règles. L'irrégularité du cycle peut également être causée par, entre autres: le stress, les voyages, les repas excessifs, une alimentation trop restrictive, une concentration trop faible d'hormones thyroïdiennes, des taux trop élevés de prolactine (hyperprolactinémie), le syndrome des ovaires polykystiques. Contactez toujours votre gynécologue si vous avez des menstruations régulières.

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Cycle menstruel: comment compter?

Le premier jour du cycle menstruel est le premier jour de vos règles, c'est donc là que vous devriez commencer à calculer. La fin du cycle menstruel est le dernier jour avant vos prochaines règles. La menstruation elle-même dure généralement environ 3 à 7 jours et l'ovulation se produit vers le 14e jour du cycle. Vous trouverez ci-dessous une introduction et une discussion de chaque phase du cycle menstruel.

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Les phases du cycle menstruel

• Menstruation (jours 1 à 5 du cycle)

Le premier jour de saignement est également le premier jour du cycle. Les niveaux d'oestrogène et de progestérone chutent, ce qui entraîne la perte de la muqueuse utérine. Elle est expulsée avec du sang menstruel. Sous l'influence de l'hormone de la glande pituitaire (FSH), les follicules ovariens (Graafa) dans lesquels se trouvent des œufs commencent à se développer et à mûrir. Les faibles niveaux d'oestrogène et de progestérone vous font vous sentir beaucoup mieux qu'avant, lorsque les niveaux de ces hormones sont à leur plus haut. Les jambes et les bras ne sont plus gonflés et la sangle peut être fermée avec la boutonnière plus serrée. La perte de poids est due à de faibles niveaux d'oestrogènes qui accélèrent votre métabolisme. Certaines femmes souffrent de lombalgies, de douleurs abdominales et de somnolence pendant la menstruation.

• Phase folliculaire (jours 6-13 du cycle)

À ce moment-là, le saignement se termine généralement et la douleur a disparu. L'hypophyse produit l'hormone lutéine (LH), qui provoque la croissance du follicule contenant l'ovule et les ovaires sécrètent de plus en plus d'œstrogènes. La muqueuse de l'utérus s'épaissit. L'augmentation des niveaux d'oestrogène fait briller les cheveux à merveille, la peau est impeccable et la femme déborde d'énergie. Les médecins appellent cette étape euphorie post-menstruelle. La période fertile commence trois à cinq jours avant l'ovulation. Si des rapports sexuels ont alors lieu et que les partenaires ne prennent aucune précaution, la grossesse est presque certaine.

• Ovulation (14e jour du cycle)

Les œstrogènes atteignent les niveaux les plus élevés. Le niveau de lutéine augmente rapidement et ensuite le follicule avec l'ovule se rompt. C'est ça l'ovulation. La muqueuse utérine est complètement mature. Lorsque le cycle menstruel est plus long, par exemple 30 jours, l'ovulation passera au 16e jour du cycle. Le bien-être de la femme est alors excellent. Il s'accompagne d'un appétit effréné pour le sexe. Une femme est 10 000 fois plus sensible aux odeurs, en particulier à la phéromone masculine androsténol. Si un couple veut avoir un bébé, c'est le meilleur moment pour en faire la demande. La femme se sent bien, il n'y a pas de problèmes difficiles pour elle. Elle est claire sur son opinion et il est difficile de réfuter ses arguments. Apparemment, elle est aussi plus sujette à la trahison qu'à d'autres moments de sa vie. De temps en temps, l'ovulation peut être associée à de légères douleurs dans le bas de l'abdomen et même de petites taches vaginales, qui durent généralement plusieurs jours. La température corporelle peut augmenter de plusieurs degrés. Mais cela ne veut pas dire que vous êtes malade.

• Phase lutéale (jours 15-28 du cycle)

Le niveau d'oestrogène reste élevé. La bulle vide devient le soi-disant le corps jaune et commence à produire de la progestérone, qui prépare la muqueuse de l'utérus à accepter un ovule fécondé. Il est possible de devenir enceinte deux jours après l'ovulation. Pendant ces cinq jours, la femme se sent un peu lente car le corps retient plus d'eau et brûle les calories plus lentement. Il peut alors prendre du poids ou ressentir cela. Il est généralement de bonne humeur.

Si l'œuf n'est pas fécondé, les niveaux d'oestrogène chutent rapidement. Le corps jaune disparaît, de même que le taux de progestérone. L'œuf non fécondé sera excrété au cours de la prochaine période. Les femmes souffrant d'insomnie peuvent enfin dormir suffisamment. Mais ces jours ne sont pas très agréables car la plupart des gens souffrent du syndrome prémenstruel (SPM). Les femmes sont irritables, elles ne peuvent pas se concentrer, leur humeur change rapidement. Des poches apparaissent sur les jambes, les mains et le visage. Les seins sont douloureux et gonflés. C'est le signe que vos règles approchent. Dans 20 pour cent les symptômes sont si graves qu'ils doivent être traités avec des médicaments. La contraception orale peut vous aider à gérer les symptômes du SPM.

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