Exercices sur le stepper pour la courbure de la colonne vertébrale

Bonsoir! J'ai une question: je souffre de courbure de la colonne vertébrale depuis des années, puis-je utiliser une telle forme de mouvement comme des exercices sur un stepper avec un tel défaut de posture et des changements en cours? Merci d'avance pour votre réponse, Dominika

Bonjour Dominika! Se déplacer sur un stepper nécessite des muscles abdominaux forts pour stabiliser votre colonne vertébrale.Je ne sais pas non plus sur quelle partie de la colonne vertébrale vous avez un problème, quel âge vous avez, si vous grandissez ou non. C'est pourquoi je ne sais pas si vous ne vous blesserez pas avec un mouvement aussi régulier.

Quoi qu'il en soit, les exercices sur le stepper développent les muscles des fesses et des cuisses. Vous les élargirez de cette façon, mais vous ne les rendrez pas plus minces, si vous voulez les amincir, le vélo sera meilleur, car plus de muscles travaillent et vous ne mettez pas de poids sur votre colonne vertébrale, car vous avez plus de points d'appui.

Idéalement, vous devriez consulter un physiothérapeute pour savoir quels exercices vous sont recommandés et lesquels sont contre-indiqués. meilleures salutations

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.