Exercices pour le spondylolisthésis

J'ai un spondylolisthésis au 3ème degré avec une saillie de 2 cm, c'est un très gros défaut qui se qualifie pour une intervention chirurgicale, que j'aurai dans environ un an (car mes os ne sont pas encore suffisamment ossifiés et ce n'est pas nécessaire "sur la cito" car je n'ai pas ou maux de dos ou symptômes cliniques). Je fais de l'exercice, je suis une personne sportive et j'ai peur que, comme l'a dit le médecin, "je puisse me faire du mal avec quelques exercices". S'il vous plaît, aidez-moi - quels exercices peuvent me nuire ou m'aider à faire face à ce défaut?

Bonjour, une condition grave pour un si jeune âge, mais l'aspect positif est que vous n'avez pas de douleurs / symptômes racinaires, etc. Cela prouve seulement que les changements de structure ne vont souvent pas de pair avec la fonction, et malgré des anomalies importantes, on peut fonctionner sans douleur. Cela est dû au fascia entourant le corps. Cependant, il faut se rappeler qu'il existe un risque que des maux apparaissent à la suite de schémas de mouvement incorrects - juste des exercices incorrects, ce qui peut entraîner des restrictions fasciales. La sélection des exercices est une affaire individuelle pour chaque patient. En général, des exercices de stabilisation centrale seront nécessaires ici. Il n'est pas possible de donner un kit prêt à l'emploi en ligne. Je pense qu'il serait judicieux de consulter un physiothérapeute qui examinera d'abord en profondeur votre colonne vertébrale et l'état général du système musculo-squelettique, puis pourra vous recommander des exercices qui protégeront votre colonne vertébrale d'un éventuel approfondissement du spondylolisthésis. Cordialement, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Mateusz Idzikowski - se spécialise en physiothérapie orthopédique et sportive. Il a suivi de nombreux cours et formations en thérapie manuelle, thérapie des tissus mous et entraînement moteur. Effectue une formation sur les ondes de choc. Son objectif principal est de redonner aux patients une forme physique et une activité physique complètes.

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