Bonjour. Je suis en 3e année. et j'ai 15 ans. Je vais commencer par le fait que depuis la rentrée j'ai très sommeil et je n'ai envie de rien. J'ai ma passion, mais dernièrement je ne suis pas attirée par elle. Quand j'essaye d'apprendre pour quelque chose, il me semble qu'il y en a tellement et qu'il est impossible de tout apprendre. Souvent, lorsque j'apprends, je m'endors devant mon cahier. Je ne suis pas préparé pour l'école, je n'ai pas envie d'apprendre. Je suis un élève moyen / bon, j'apprends différemment, en moyenne environ 3,7. Ma mère a commencé à se demander où j'irais avec le trio, ils ne m'accepteraient nulle part et il resterait à creuser des trous. J'y pense aussi. Je ressens aussi un sentiment de manque de temps, qu'il me manque encore. Je marche triste et somnolent tout le temps, je ne vois pas le sens de la vie. Pouvez-vous décrire ce qui se passe? Est-ce normal à cet âge? Comment puis-je y remédier? Je me suis intéressé à ce sujet et j'ai vu sur de nombreux autres sites Web de ce type que de nombreuses personnes de mon âge ont également un problème avec celui-ci. Veuillez ne pas m'envoyer immédiatement chez le médecin, mais essayez de décrire le problème aussi largement que possible.
C'est bien d'essayer de contrôler la situation, de la comprendre et de trouver un moyen de sortir du trou. Vous écrivez consciemment sur vos conditions qui - si je comprends bien - vous inquiètent et vous fatiguent. À mon avis, vous êtes aux premiers stades de la dépression chez les adolescents. Il est indiqué par la somnolence, le manque de force, la tristesse qui vous accompagne tout le temps, la perte d'intérêt pour les passions et passe-temps précédents, un sentiment de manque de sens dans la vie. De nombreuses personnes dans leur adolescence physique et mentale connaissent de tels problèmes. Il est lié à l'âge (il passe généralement vers 19 ans.ans), les événements, les pensées et le type de personnalité. Des événements choquants et de fortes expériences négatives (par exemple la mort ou la maladie d'êtres chers, le divorce des parents, la déception émotionnelle, la déception face à des valeurs importantes, les échecs, etc.) peuvent renforcer la réaction dépressive. Après de mauvaises expériences et de fortes expériences négatives, il est plus facile de tirer des conclusions telles que: "à quoi ça sert, nous mourrons de toute façon", "le monde est mauvais et je ne vais pas le réparer", "personne ne m'aime", "je ne suis bon à rien »Etc. Je ne sais pas si quelque chose de très sinistre s'est produit récemment dans votre vie. Quoi qu'il en soit, vous êtes toujours soumis aux lois d'un âge où la dépression n'est pas rare. Le monde devient de plus en plus stressant et nous devons y faire face d'une manière ou d'une autre. Les mécanismes de défense et les moyens de combattre les tensions sont en nous. Quiconque ne les cherche pas se retrouve inutilement dans des tourments et des ennuis toujours plus grands. Souvent, d'ailleurs, il fait souffrir ses proches. C'est pourquoi il ne faut pas abandonner, il faut se battre car la vie vous attend. Avant de vous dire comment faire cela, vous devez savoir que nos états émotionnels et mentaux ont leur source dans le cerveau - ils surviennent «dans la tête» et le cerveau les contrôle. Dans une situation dépressive à laquelle vous ne vous opposez pas consciemment, les récepteurs cérébraux commencent à envoyer des signaux, produisant les mêmes effets que vous venez de voir. Il s'agit d'un trouble qui ne doit pas être ignoré car il empêche le fonctionnement et le développement normaux. Si vous abandonnez, vous perdrez rapidement le contrôle et les récepteurs vous jugeront contre votre volonté. Le trouble fleurira, deviendra permanent et se transformera en une maladie grave et dangereuse qui persiste pendant le traitement. En plus de l'impuissance et des «pensées noires», des troubles de la concentration et diverses affections corporelles (telles que maux de tête, maux d'estomac, nausées, manque d'appétit, perte d'immunité corporelle, essoufflement, tension nerveuse et même convulsions) peuvent apparaître. Il y a aussi souvent des peurs paralysantes des gens, des événements et du monde. De telles conditions nécessitent un traitement pharmacologique dans lequel les médicaments, et non vous, dirigeront les «décisions» du cerveau. Je ne pense pas que quiconque puisse aimer cette variante. Comment l'empêcher? 1) Prenez-vous en main et commencez à décider par vous-même. En d'autres termes, activez la pensée positive («ça vaut le coup», «j'aimerais», «je me soucie», «je suis curieux», «je peux», etc.) et forcez-vous à être actif. Vous pouvez avoir un peu de difficulté avec cela, donc je vous conseille en même temps 2) Contactez un psychothérapeute qui vous soutiendra dans vos démarches. Un d. 1. Écoutez, jusqu'aux vacances d'été, vous étiez une personne joyeuse et active qui aimait beaucoup de choses, était curieuse du monde, croyait en ses capacités, était ambitieuse, appréciait l'acceptation des amis, etc. Tout à coup, tout a cessé d'être important et à jour et la personne s'est retirée de la vie. Y a-t-il une logique à cela? Ce serait le cas si, par exemple, vous arriviez à la conclusion que vous n'êtes pas satisfait de celui (avant les vacances) et que vous cherchez d'autres façons de passer votre vie (nouveaux amis, activités, valeurs). Mais vous ne le faites pas. Vous vous êtes arrêté, vous vous êtes caché et avez vécu une vie d'amibe. Vous ne l'aimez pas du tout, mais vous ne pouvez rien faire. L'impuissance est une faiblesse. Vous devez vous dire: "C'est bon, je suis toujours Adam, qui peut tout faire s'il le veut. Plus je surmonterai de difficultés, plus j'aurai de satisfaction. " Vous me dites ce que vous ne faites pas, vous le justifiez par le manque de force, la joie d'être et la volonté. En même temps, vous déclarez que cette situation inquiète tout le monde, y compris vous-même. Alors faites quelque chose - soyez actif. Prenez une préparation vitaminique et dites-vous: «Bougez! Le fait que vous n'ayez pas l'impression que ce n'est pas un obstacle. " Ne méditez pas sur votre état d'esprit (lorsque le sujet revient, mettez-le de côté immédiatement). Mettez-vous en tête qu'il y a tellement de choses intéressantes, belles, heureuses et importantes dans lesquelles vous devez vous impliquer, car vous leur manquez inutilement. Détendez-vous et éloignez-vous des choses quotidiennes. Le rire et l'humour sont les meilleurs médecins. Lisez des livres heureux. Sortez de la maison et cherchez une compagnie joyeuse. Il est nécessaire de pratiquer systématiquement le sport (même la course à pied ou le roller, de préférence en bonne compagnie). Faites un plan pour le lendemain et assurez-vous de le faire. Faites-vous vos devoirs - quel problème est-ce après tout? Alors vous n'êtes pas un imbécile. Faites quelque chose de fou, soyez surpris par quelque chose, soyez le meilleur dans quelque chose - vous pouvez vous le permettre. Un d. 2. À Łódź, je vous conseillerais de demander l'aide d'un psychologue à la clinique de santé mentale des jeunes de l'Université de médecine à ul. Tchécoslowacka (tél. Poradnia - 42/675 72 19, siège - 42/675 70 00. Appelez-y (ou demandez à votre mère), dites que l'affaire est urgente et prenez rendez-vous. Je recommande UM, car il a une thérapie psychologique efficace. N'ayez pas peur. Je travaille à distance, j'ai trop peu d'informations sur vous, il m'est donc difficile de vous guider pas à pas dans le labyrinthe de problèmes que vous rencontrez. Un psychologue est capable de vous aider à une condition: vous devez dire la vérité et être prêt à coopérer avec lui.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Barbara Śreniowska-SzafranUn enseignant avec de nombreuses années d'expérience.
