Que faut-il savoir sur la ménopause et comment gérer les symptômes?

La ménopause est le moment où le corps d'une femme mature passe progressivement de fertile à stérile. C'est un processus naturel et ne doit pas être craint, bien qu'il soit souvent accompagné de maux liés à des troubles hormonaux dans l'organisme. Comment les éviter?

Les premiers symptômes de la ménopause varient d'un corps à l'autre - les symptômes, leur gravité et leur durée peuvent varier d'une femme à l'autre. Cependant, il existe quelques affections qui accompagnent le plus souvent la ménopause. Appartiennent à eux:

• bouffées de chaleur et transpiration
• difficulté à s'endormir et à se réveiller au milieu de la nuit,
• anxiété et irritabilité injustifiées,
• fatigue chronique.

Un symptôme de la ménopause peut également être des règles douloureuses, irrégulières et très longues (ou courtes).

La ménopause a-t-elle besoin d'un traitement?

De nombreuses femmes ressentent tellement les symptômes de la ménopause que cela perturbe leur fonctionnement normal.Les troubles hormonaux dans le corps entravent les activités quotidiennes, de sorte qu'un traitement hormonal substitutif (THS) est nécessaire, qui est très souvent utilisé pour soulager les symptômes désagréables de la ménopause. L'hormonothérapie substitutive vise à compenser les carences hormonales, et ainsi à soulager les symptômes de la ménopause et à protéger la femme de nombreuses complications graves, notamment l'ostéoporose ou l'athérosclérose.

Phytoestrogènes - une forme naturelle de prévention des symptômes de la ménopause

Cependant, toutes les femmes n'optent pas pour un traitement hormonal substitutif. Certaines personnes y renoncent pour des raisons de santé, d'autres parce qu'elles ont peur des effets secondaires. Les phytoestrogènes - des substances végétales naturelles qui présentent des effets similaires aux hormones sexuelles féminines, les œstrogènes, peuvent aider.

Les phytoestrogènes peuvent soulager les symptômes de la ménopause associés à une carence en auto-œstrogène, tels que les bouffées de chaleur, la transpiration excessive, les troubles du sommeil, les sentiments de tension nerveuse et d'anxiété. De plus, ils ont un effet positif sur l'épithélium tapissant l'organe reproducteur. Parmi les différentes classes de phytoestrogènes, les isoflavones sont les plus populaires et connues pour leurs propriétés bénéfiques.

Une riche source d'isoflavones sont, entre autres le soja. Cependant, il y en a trop peu dans l'alimentation quotidienne pour être thérapeutiques. Par conséquent, il vaut la peine de rechercher des préparations toutes faites avec des phytoestrogènes. Quand? La quantité d'œstrogène produite par le corps féminin commence à diminuer vers l'âge de 35 ans, et après 40 ans, ce déficit est déjà considérable. Les médecins suggèrent donc de ne pas attendre la ménopause, mais de commencer le traitement aux phytoestrogènes suffisamment tôt. Bien sûr, vous devez consulter un gynécologue.

Soyfem® Forte * est un médicament en vente libre pour les symptômes de la ménopause avec la dose la plus élevée d'isoflavones de soja2) disponible en Pologne. Comment fonctionne Soyfem® Forte?

Prendre des isoflavones de soja à une dose de 1x200 mg ou 2x200 mg par jour:

• Réduit la gravité des bouffées de chaleur - 100% 1)
• Réduit les troubles du sommeil - 98% 1)
• Réduit la gravité de la transpiration excessive - 90-94% 1)

Qu'est-ce qui peut aider?

• pour les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes - découvrez ce qui les provoque, par exemple boissons chaudes, caféine, plats épicés, alcool, stress, temps chaud, température trop élevée dans la pièce. Pour vous aider, buvez beaucoup d'eau fraîche et gardez votre chambre fraîche;
• problèmes de sommeil - ne faites pas d'exercice avant de vous coucher, ne buvez pas de caféine et d'alcool, allez au lit et levez-vous en même temps;
• sautes d'humeur, tristesse, anxiété, irritabilité, fatigue - repos, éviter le stress, mener une vie saine;
• sécheresse vaginale, inconfort pendant les rapports sexuels, diminution de la libido - les humidificateurs de pharmacie peuvent aider;
• prendre du poids - introduire un régime, éviter de trop manger, remplacer les produits à base de blé par des grains entiers. Envisagez de compléter avec de la vitamine D, des probiotiques et du calcium;
• souvenez-vous de ne pas fumer! Le tabagisme augmente votre risque de maladie cardiaque, à laquelle la ménopause vous expose naturellement.

Référence:

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Évaluation de l'action et de la tolérance de Soyfem chez la femme au début de la période postménopausique. Examen de la ménopause. 2016; 3: 182-190

2) 230,8 mg est la dose la plus élevée d'isoflavones de soja disponible en Pologne parmi les médicaments sans ordonnance pour la ménopause d'ici. Données IQVIA Pharmascope 01/2020

* Soyfem® Forte

230,8 mg, comprimés enrobés: Chaque comprimé pelliculé contient 230,8 mg d'extrait (sous forme d'extrait sec) de semence de Glycine max L. (soja) (100-400: 1), ce qui correspond à 60 mg de complexe d'isoflavones, calculé sur la base de génistéine.

Indications: SOYFEM FORTE est indiqué chez la femme ménopausée pour soulager les symptômes tels que: bouffées de chaleur, transpiration excessive, sommeil perturbé, tension nerveuse et anxiété.

Contre-indications: Hypersensibilité au soja, à l'huile de soja, aux arachides ou à l'un des excipients. La grossesse et l'allaitement.

Entité responsable: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań

Avant utilisation, lisez la notice qui contient les indications, les contre-indications, les données sur les effets indésirables et la posologie ainsi que des informations sur l'utilisation du médicament, ou consultez votre médecin ou votre pharmacien, car chaque médicament utilisé de manière inappropriée constitue une menace pour votre vie ou votre santé.