Que manger pour éviter de ronfler?

Que manger pour le dîner, avant de se coucher pour ne pas ronfler? Entendez-vous qu'il est utile de manger un demi-pamplemousse avec un peu de sucre de coco? Est-ce vrai? Si oui, pourquoi le pamplemousse aide-t-il?

Il est préférable de ne rien manger juste avant le coucher. Et la carcasse sera plus petite et donc plus saine. Dernier repas vers 18h00. Et je n'ai jamais entendu parler d'un régime aussi sophistiqué. S'il vous plaît laissez-moi savoir si cela aide vraiment. Merci. Prof. A. Krzeski

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Professeur dr hab. Le docteur Antoni Krzeski est le chef de la clinique d'oto-rhino-laryngologie de la faculté de médecine et de dentisterie de l'université de médecine de Varsovie, située à l'hôpital Czerniakowski.

En 1984, il a soutenu sa thèse de doctorat sur "Les résultats à long terme du traitement chirurgical de l'otite moyenne chronique". En 1995, il a complété sa thèse postdoctorale avec la thèse «Le rôle du complexe orthostatique dans la pathogenèse de la sinusite paranasale chronique».

En 2001, il a reçu le titre de professeur.

Il a étudié la rhinochirurgie avec le prof. G. Rettinger (Allemagne) et le prof. E. Huizinga (Hollande) et avec le prof. E.B. Kerna (États-Unis). En 1986, il a participé à la première présentation européenne du prof. H. Stammberger dans le domaine de la chirurgie endoscopique fonctionnelle des sinus paranasaux, présenté au congrès de la Société européenne de rhinologie à Athènes (Grèce). Il a été le premier à introduire cette méthode chirurgicale dans la pratique clinique en Pologne. Actuellement, il a plus de 10 000 opérations endoscopiques sur les sinus paranasaux et la base du crâne. Il a élevé de nombreux chirurgiens des sinus nasaux et paranasaux en Pologne.

En 2007, il a été chargé de cours à la 19e Biennale Comprehensive Course in Rhinology and Rhinoplast RHINOFEST 2007, Mayo Clinic, Rochester (MN, USA). Il est sans aucun doute un leader dans le domaine de la rhinologie en Pologne. Il est également très apprécié à l'étranger. Depuis 2003, il organise chaque année la conférence internationale de rinologie RHINOFORUM, à laquelle participent en tant que conférenciers les plus grandes autorités mondiales dans le domaine de la rhinologie.

Depuis 2011, il organise également chaque année des séminaires internationaux sur «l'apnée obstructive pendant le sommeil en pratique ORL». Il est l'auteur de 10 manuels dans le domaine de la rhinologie et de nombreuses publications. Il a été délégué en Pologne de la Société européenne de rhinologie et de l'Académie européenne de chirurgie plastique du visage.

En 2008, il a reçu le titre de membre honoraire de PTOLR-ChGiS. Actuellement, il est président de l'association "Rynologia Polska" et rédacteur en chef de "Magazyn Otorynologiczny". Elle aime enseigner aux jeunes qu'elle utilise ses connaissances et son expérience au quotidien.