Pendant l'été augmente le risque de déshydratation
Pour l'éviter, il est recommandé de boire beaucoup de liquide. Une grande variété de boissons pouvant inclure, en plus de l'eau, des infusions, des boissons gazeuses, des jus, des produits laitiers, etc.
- Une bonne hydratation est essentielle à l'heure actuelle, mais plus encore pour les groupes de population les plus vulnérables.
- On estime que 30% de la population espagnole risque de souffrir de déshydratation.
- Les Espagnols ne sont pas suffisamment informés des risques encourus et ne sont pas suffisamment hydratés.
Buvez 2 à 3 litres de liquides par jour
- Pendant l'été, avec la chaleur et l'humidité ou lors d'activités physiques, ces besoins peuvent être doublés.
La déshydratation
- La déshydratation peut être une maladie liée à la chaleur.
- Les autres causes pouvant entraîner une déshydratation sont la diarrhée, les vomissements ou la fièvre.
- Les personnes les plus exposées au risque de déshydratation sont les enfants et les personnes de plus de 60 ans.
Degrés de déshydratation
Il est classé selon le pourcentage de perte de poids corporel dans:
- Déshydratation légère
- Déshydratation modérée
- Déshydratation sévère: peut être fatale.
Les causes
- Dans des circonstances normales, nous perdons tous de l'eau par la sueur, les larmes, l'urine et les matières fécales.
- Dans des circonstances normales, cette perte est remplacée par de l'eau potable, d'autres boissons et des aliments contenant de l'eau.
- Cependant, lorsqu'une personne a de la fièvre, de la diarrhée ou des vomissements ou lorsqu'elle est exposée à trop de soleil ou à des températures élevées, elle peut souffrir de déshydratation.
- De plus, cette perte d'eau s'accompagne également de la perte de sels essentiels tels que le sodium, le potassium, le bicarbonate de calcium et le phosphate.
Quels symptômes et signes devraient attirer notre attention?
- être intense
- uriner moins
- peau sèche
- l'apparition de fatigue.
- l'apparition de vertiges, de confusion.
- bouche sèche
- Muqueuses sèches
- pouls et fréquence respiratoire accrus
Comment cela se manifeste-t-il chez les enfants?
Chez les enfants, la déshydratation peut avoir certaines caractéristiques particulières.
- Manque de larmes en pleurant.
- Fièvre haute.
- Sécher les couches pendant plus de 3 heures.
- Bouche sèche et langue sèche.
- Abdomen coulé.
- Yeux et joues enfoncés.
- Irritabilité
Comment le diagnostic est-il posé?
L'exploration d'une personne souffrant de déshydratation par la chaleur peut montrer:
- Tension artérielle basse
- Une pression artérielle qui baisse lorsque la personne entre en position allongée.
- Un rythme cardiaque rapide
- La peau peut manquer de son élasticité normale et revenir lentement à sa position lorsqu'elle est pincée dans un pli par le médecin; La peau revient normalement rapidement à sa position.
Le traitement
- Déshydratation légère: le traitement consiste à réhydrater le patient avec des liquides et du sérum oral. Le sérum oral est préparé en ajoutant de l'eau bouillie aux sachets de sérum en poudre orale. De préférence, de petites quantités de liquide doivent être administrées, à l'aide d'une cuillère ou d'une seringue, au lieu de forcer le bébé ou l'enfant à boire une grande quantité de liquide à la fois.
- Déshydratation modérée: l'administration de liquides se fera par voie intraveineuse.
- Déshydratation sévère: il s'agit d'une véritable urgence médicale qui nécessite l'hospitalisation du patient et l'administration de liquides intraveineux. Il y a un risque de mort, c'est donc une véritable urgence vitale.
Empêcher, le plus important
- Hydratez-vous beaucoup, buvez beaucoup d'eau, surtout lorsque vous travaillez ou à l'extérieur et qu'il fait très chaud.
- Donnez beaucoup à boire aux enfants car ils ne sont pas conscients du problème qu'ils peuvent avoir s'ils ne boivent pas.
- Vérifiez que l'approvisionnement en liquide est supérieur à ce qui est perdu.
- Ne pratiquez pas d'activité physique au soleil pendant les heures les plus chaudes (entre 11 et 6 heures de l'après-midi).
- Ingérez des boissons pour sportifs afin de maintenir l'équilibre des électrolytes et des sels.
Complications
Une déshydratation sévère, si elle n'est pas traitée, peut entraîner des convulsions, des lésions cérébrales permanentes et la mort.
