Les gens subissent des changements physiques, d'humeur, d'énergie et de sommeil lorsque la saison change.
- Les variations des conditions atmosphériques liées au changement de saison, produisent des altérations physiques et mentales. La réduction progressive de la lumière du soleil qui a lieu à partir de l'automne provoque un changement dans la production d'hormones par le cerveau générant plus de sommeil ou de tristesse. En revanche, l'arrivée du printemps entraîne une augmentation de la température et davantage d'heures d'ensoleillement, cette dernière responsable des changements hormonaux favorisant les humeurs positives et l'augmentation de l'activité sexuelle.
Des études menées dans les années 1990 à l'Université de Southampton, en Angleterre, ont révélé qu'au moins 90% des adultes souffrent de légers changements d'humeur, d'énergie et de sommeil lorsque la saison change. Ces études ont servi de base à l'approfondissement du terme trouble affectif saisonnier (TAS).
À l'automne, la réduction du temps d'ensoleillement fait augmenter la production de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil. C'est la cause de notre somnolence, de notre mauvaise humeur, de notre faim et de notre froid. D'un autre côté, certaines recherches ont révélé la relation entre la diminution de la lumière du soleil et les faibles niveaux de sérotonine (l'hormone de l'humour) dans le cerveau, ce qui nous rendrait plus tristes.
Plusieurs études ont conclu que l'humidité nuit aux personnes atteintes d'arthrite, tandis que le froid intense et la faible pression atmosphérique accentuent les douleurs articulaires rhumatismales.
Au contraire, avec l'arrivée du printemps, il y a une augmentation des heures de lumière et de soleil. D'un point de vue médical, le soleil est impliqué dans le métabolisme de la vitamine D, qui favorise l'immunité contre les maladies. En effet, cette étoile est, dans une large mesure, responsable des changements hormonaux qui favorisent les humeurs positives et l'augmentation de l'activité sexuelle.
Certaines personnes ont besoin de temps pour s'adapter à ce changement de lumière et ressentent de la fatigue, de la tristesse et un manque d'énergie, c'est ce qu'on appelle l'asthénie printanière . Le printemps est également la saison de l'année au cours de laquelle la plupart des plantes commencent le processus de pollinisation, entraînant l'apparition d'allergies.
Enfin, le changement d'heure qui a lieu deux fois par an nous met sous «un effort d'adaptation remarquable» et «le corps prend parfois une semaine et jusqu'à deux pour retrouver son rythme habituel», explique le Dr Bulbena, professeur à l'hôpital del Mar de Barcelona, dans des déclarations recueillies par le journal El País.
Photo: © Pixabay.
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- Les variations des conditions atmosphériques liées au changement de saison, produisent des altérations physiques et mentales. La réduction progressive de la lumière du soleil qui a lieu à partir de l'automne provoque un changement dans la production d'hormones par le cerveau générant plus de sommeil ou de tristesse. En revanche, l'arrivée du printemps entraîne une augmentation de la température et davantage d'heures d'ensoleillement, cette dernière responsable des changements hormonaux favorisant les humeurs positives et l'augmentation de l'activité sexuelle.
Des études menées dans les années 1990 à l'Université de Southampton, en Angleterre, ont révélé qu'au moins 90% des adultes souffrent de légers changements d'humeur, d'énergie et de sommeil lorsque la saison change. Ces études ont servi de base à l'approfondissement du terme trouble affectif saisonnier (TAS).
À l'automne, la réduction du temps d'ensoleillement fait augmenter la production de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil. C'est la cause de notre somnolence, de notre mauvaise humeur, de notre faim et de notre froid. D'un autre côté, certaines recherches ont révélé la relation entre la diminution de la lumière du soleil et les faibles niveaux de sérotonine (l'hormone de l'humour) dans le cerveau, ce qui nous rendrait plus tristes.
Plusieurs études ont conclu que l'humidité nuit aux personnes atteintes d'arthrite, tandis que le froid intense et la faible pression atmosphérique accentuent les douleurs articulaires rhumatismales.
Au contraire, avec l'arrivée du printemps, il y a une augmentation des heures de lumière et de soleil. D'un point de vue médical, le soleil est impliqué dans le métabolisme de la vitamine D, qui favorise l'immunité contre les maladies. En effet, cette étoile est, dans une large mesure, responsable des changements hormonaux qui favorisent les humeurs positives et l'augmentation de l'activité sexuelle.
Certaines personnes ont besoin de temps pour s'adapter à ce changement de lumière et ressentent de la fatigue, de la tristesse et un manque d'énergie, c'est ce qu'on appelle l'asthénie printanière . Le printemps est également la saison de l'année au cours de laquelle la plupart des plantes commencent le processus de pollinisation, entraînant l'apparition d'allergies.
Enfin, le changement d'heure qui a lieu deux fois par an nous met sous «un effort d'adaptation remarquable» et «le corps prend parfois une semaine et jusqu'à deux pour retrouver son rythme habituel», explique le Dr Bulbena, professeur à l'hôpital del Mar de Barcelona, dans des déclarations recueillies par le journal El País.
Photo: © Pixabay.
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