Le médecin m'a diagnostiqué une blessure - un coude de tennis. Je suis après deux blocages, la douleur s'est calmée un instant mais est revenue. Que faire ensuite?
La douleur dans le coude peut avoir de nombreuses causes, telles que: Si votre bras n'est pas correctement positionné lorsque vous travaillez sur l'ordinateur. Inflammation à long terme et parfois dans une partie différente du corps qui, à première vue, n'a rien à voir avec le coude - par exemple, la gingivite et de nombreux autres facteurs pouvant affecter l'état du coude. Il vaut la peine de profiter de la rééducation et de la gymnastique appropriée, qui non seulement couvre le coude, mais prend également soin de toute la colonne vertébrale. L'utilisation de la cryothérapie peut apporter un soulagement et réduire la douleur. La médecine alternative recommande, entre autres, d'appliquer des aimants, une feuille magnétique ou des graines de moutarde sur le point sensible. Une telle action augmente l'apport sanguin aux tissus dans le point sensible et réduit ainsi la sensation d'inconfort. Vous pouvez acheter de l'huile de millepertuis (rouge) ou de la pommade au venin d'abeille en pharmacie, qui sont anti-inflammatoires. Frottez cette huile dans la zone touchée plusieurs fois par jour. Vous pouvez mettre un glaçon sur les plats irrités pendant quelques instants pour les "calmer" et les refermer. La réduction de l'inconfort et de la douleur perçue en utilisant l'acupuncture, l'acupression ou l'homéopathie ne peut avoir lieu qu'après un certain temps d'utilisation. Alors soyons systématiques et patients. Il est absolument essentiel d'éviter de surcharger vos épaules ou vos coudes. Lorsque nous travaillons à l'ordinateur, essayez de faire des pauses fréquentes pour détendre l'ensemble des muscles de l'avant-bras et du coude. Nous abaissons notre bras le long du corps et le secouons doucement pour que nous sentions les muscles se détendre. L'utilisation de certains points d'acupression peut également apporter un soulagement et des résultats positifs. Alors achetons un livre appelé «Acupression des mains» et lorsque nous trouvons les bons points, appuyez systématiquement dessus. Il vaut également la peine d'effectuer systématiquement et patiemment les exercices recommandés, qui se traduiront certainement par une amélioration de la santé. Il n'y a vraiment pas de remède unique pour une condition donnée. La prophylaxie est ici très importante car une surcharge de l'articulation augmentera la douleur.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Ewa MorawskaMaître de SKHM Seichim et Reiki, énergothérapeute et guérisseur, conseiller de vie. Réception à Marki (domaine Lisi Jar 12, mobile 0501076298)
