Alexithymie est l'analphabétisme émotionnel, c'est-à-dire le manque de mots pour les émotions

L'alexithymie est un concept de plus en plus populaire, bien qu'il soit compris de différentes manières. Pour certains, c'est un style émotionnel masculin et cool, pour d'autres, un style bâtard froid ou une cécité émotionnelle. Qu'est-ce que l'alexithymie? Et est-il possible de s'en débarrasser d'une manière ou d'une autre?

Au sens strict, l'alexithymie (du grec a - manque, lexis - mot, thymos - émotion) ne signifie pas de mots pour les émotions, on peut donc dire que c'est de l'analphabétisme émotionnel.

Pour visionner cette vidéo, veuillez activer JavaScript et envisager de passer à un navigateur Web prenant en charge la vidéo

Alexithymie ou manque d'accès aux émotions

Alexithymic n'a pas accès à ses émotions, il ne peut pas les reconnaître et les nommer. Ses propres émotions lui sont incompréhensibles, il n'en a pas conscience. Bien qu'il soit difficile de le croire, il ne sait pas que les émotions sont des émotions, car il ne comprend pas la nature de l'excitation ressentie, par exemple au moment de ressentir un frisson ou une excitation, il pense que c'est un frisson causé par un courant d'air.

Les palpitations cardiaques et une sensation de chaleur ne le reconnaissent pas comme étant le résultat de la peur ou de la nervosité. Alexithymic, bien qu'il éprouve des émotions, est incapable de les contacter cognitivement. Peut ressentir des émotions négatives, mais est incapable de les nommer et de les comprendre. Il peut avoir l'impression que quelque chose lui arrive, mais il ne peut pas en expliquer la cause.

Il peut pleurer sans savoir pourquoi, être en colère mais ne pas savoir qui. La portée de l'ignorance sur ses propres expériences peut donc être plus ou moins grande. Il est à noter qu'en raison de la structure différente du cerveau, l'alexithymie affecte plus souvent les hommes.

Alexithymie est l'analphabétisme émotionnel

L'alexithymie peut être définie comme une sorte d'analphabétisme émotionnel qui survient dès le plus jeune âge, car la capacité de contacter ses émotions doit être acquise à l'âge d'un enfant. Le syndrome peut être le résultat d'être élevé dans une maison froide ou surprotectrice.

L'éducation à froid favorise le culte de la rationalité, elle favorise le fait de cacher les sentiments et de les ignorer. Dans ce dernier cas, la formation émotionnelle fait défaut, car les parents les isolent des situations émotionnelles. Il met tout sur un plateau, donc il n'a pas le temps de vraiment vouloir quoi que ce soit. Les états négatifs n'y sont pas admis. L'alexithymie peut également survenir à la suite de lésions cérébrales, comme lors d'une chirurgie tumorale.

Lire aussi: Syndrome de Peter Pan, ou comment faire face à l'éternel garçon

Alexithymie rend les relations difficiles

Alexithymic est non seulement incapable de communiquer ses émotions aux autres, mais est également incapable de laisser les gens autour de lui à l'intérieur. Parce qu'il n'attribue pas de mots ou de concepts aux émotions, il n'a pas les moyens de comprendre les sentiments des autres. Ainsi, un fonctionnement social normal lui est impossible. Il n'est pas capable d'empathie et est incapable d'établir des relations interpersonnelles.

Les partenariats alexithymiques sont voués à l'échec, car il ne peut pas comprendre les sentiments de son partenaire. De plus, ne comprenant pas leurs émotions négatives, ils ont tendance à rejeter le blâme à l'extérieur et à rejeter la responsabilité sur l'environnement, ce qui est la raison directe de la destruction des relations avec les autres. Les relations sociales sont donc très perturbées.

Alexithymie provoque la dépression

Les alexithymiques sont également incapables de faire face à eux-mêmes. L'incapacité à gérer les émotions les fait être chassées de la conscience et l'excitation refoulée ne cesse pas d'exister. Cela conduit à un manque de décharge des tensions et de l'anxiété. Sentant cette agitation et ne comprenant pas sa raison, l'alexithymique la traite comme le symptôme d'une maladie.

Par conséquent, il est souvent aux prises avec des troubles psychosomatiques et même des addictions. Parfois, il cherche à s'échapper dans l'alcool ou la drogue. Pour se retrouver parmi les gens, il fait souvent semblant de mettre un masque, crée des apparences parce qu'il voit que les gens montrent des émotions. Il le fait comme un acteur et démontre des schémas appris de comportement émotionnel qui correspondent à des situations spécifiques.

Ils semblent très composés, au point et logiques, comme des cyborgs programmés. Leur monde est très triste et gris, car l'une des composantes du syndrome d'alexithymie est la pauvreté de la vie imaginaire. Les alexithymiques ne rêvent pas de manière positive, ne rêvent pas et ne fantasment pas.

Ils sont généralement accompagnés d'un niveau élevé d'émotions négatives avec un faible niveau d'émotions positives. En conséquence, une caractéristique importante des alexithymiques est également une forte tendance à succomber aux humeurs dépressives. Affectés par le syndrome vivent comme s'ils étaient morts.

L'alexithymie est-elle une maladie?

L'alexithymie n'est pas définie comme une maladie et il n'y a pas de critères stricts pour la diagnostiquer. C'est un syndrome qui peut avoir diverses conditions. Les personnes affectées elles-mêmes n'ont aucune motivation pour demander de l'aide. Ils apparaissent le plus souvent pendant la thérapie en raison de la dépendance qui l'accompagne.