Exercice en cas de reflux

La gastroscopie a révélé un reflux gastro-œsophagien et des érosions jusqu'à 20 mm. Je prends actuellement Emanera et j'essaie de suivre un régime alimentaire approprié. Jusqu'à présent, j'ai couru plusieurs semi-marathons tout au long de l'année. Est-ce que je pourrai toujours faire cela?

Tant que les érosions ne sont pas guéries, il semble que vous ne devriez pas courir. Premièrement, parce que le médicament a de nombreux effets secondaires qui peuvent rendre la course difficile, comme un déséquilibre, des étourdissements, des muqueuses sèches et une augmentation des enzymes hépatiques; deuxièmement, parce que l'effort physique met une pression supplémentaire sur le système antioxydant, qui est impliqué dans l'élimination du médicament. Travaillez à ranger votre style de vie pour aujourd'hui. Vous y réduirez l'intensité du stress ou apprendrez à y faire face et à introduire des changements dans la façon de manger. Tant que vous prenez des doses élevées de médicaments qui inhibent l'activité de la pompe à protons, vous avez un pH des sucs gastriques plus élevé, ce qui favorise le développement d'une flore bactérienne anormale dans le tube digestif, il est difficile de maintenir l'hygiène alimentaire pendant les compétitions ou pendant celles-ci, ce qui peut augmenter le risque d'épisodes de diarrhée ou de vomissements. Une fois que vous êtes sorti de l'érosion, courez ou au moins vérifiez le reflux. Vous pouvez ressentir de l'inconfort en buvant des boissons isotoniques, de longues pauses entre les repas et un entraînement de course intense, par exemple sauter A ou sprints.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.