Définition
L'aérophagie est un phénomène normal dont l'exagération correspond à une absorption trop importante de l'air dans le système digestif, notamment au moment des repas. Cela signifie littéralement «manger de l'air» et c'est un trouble fonctionnel digestif bénin, mais il provoque beaucoup d'inconfort. L'aérophagie est parfois responsable du ski aérien et est communément appelée «éructations». Il ne doit pas être confondu avec le reflux gastro-œsophagien, bien que les symptômes puissent ressembler. De plus, il est conseillé de consulter un médecin dès qu'il y a une sensation d'acidité.
Symptômes
L'aérophagie se manifeste par une sensation de gonflement et de lourdeur dans l'estomac. La digestion est difficile. Il provoque également des éructations (éructations et retours) et des flatulences intempestives, ce qui peut bien sûr être gênant dans certaines situations.
Traitements
Au moment où les symptômes surviennent, un massage abdominal pour détendre le tube digestif et soulager les flatulences. Des mélanges d'herbes carminatives en infusion peuvent également soulager une crise d'aérophagie. Certains médicaments ont la propriété de diminuer les gaz contenus dans le tube digestif. Mais les personnes qui en souffrent de façon chronique doivent avant tout traiter les causes de ces troubles, en essayant d'une part de suivre une alimentation adéquate et d'autre part de traiter les troubles anxieux et le stress. Par conséquent, il est nécessaire d'adopter de bonnes règles concernant la nourriture, en particulier manger et mâcher lentement, en éliminant également certains aliments qui favorisent l'aérophagie, c'est-à-dire les boissons gazeuses, les bonbons et le chewing-gum ou le chewing-gum. Si l'aérophagie est due au stress, il est important de traiter le trouble d'anxiété avec une thérapie appropriée, ainsi que la pratique de certains sports et la relaxation.
La prévention
La prévention de l'aérophagie passe simplement par une vie saine, soit en mode alimentation (ne pas manger sur le pouce en deux minutes!) Soit en activité physique. Certains produits considérés comme des facteurs aggravants sont également interdits, comme le tabac, l'alcool et le café.
