Parents sans sommeil, nous avons une bonne nouvelle pour vous: chaque enfant peut bien dormir dès les premiers jours de sa vie et vous pouvez l'aider! Un enfant sans sommeil est un parent endormi et malheureux. Bien qu'il s'agisse d'une simple dépendance, nous n'en sommes pas toujours conscients. Une bonne nuit de sommeil est la base d'une vie saine et heureuse. Quiconque a souffert d'insomnie au moins une fois ou a passé trop peu de temps à se reposer la nuit le sait.
Les parents nouvellement sortis du four sont confrontés non seulement à leurs propres problèmes de sommeil, mais également à une tâche difficile: comment apprendre à un enfant à dormir?
S'endormir avec ou sans bébé? Laisser votre bébé choisir l'heure du coucher ou s'en tenir à des heures de sommeil rigides? Nourrissez-vous toujours votre bébé la nuit? Que faire si le bébé ne veut pas dormir seul? Quel parent ne s'est pas posé de telles questions ... titubant sur ses pieds par manque de sommeil.
Monika Huntjens, experte en sommeil des enfants, qui a déjà aidé des centaines de familles polonaises, se précipite pour aider tous ceux qui ne dorment pas. Depuis trois ans, il anime des ateliers, des thérapies individuelles et des conseils en ligne, et maintenant il présente son premier livre "Dobry sen maluszka", dans lequel il partage son expérience et ses connaissances dans le domaine du sommeil des petits enfants.
Un enfant n'est pas né avec la capacité de s'endormir de manière autonome. Il doit l'apprendre, marcher et parler. Monika Huntjens aide les parents à relever ce défi étape par étape. Il fournit un plan d'action détaillé qui vous permettra de profiter d'une nuit de sommeil après seulement 2 semaines, et d'une nette amélioration après 3-5 nuits!
L'auteur s'appuie largement sur les dernières recherches et publications décrivant le problème du sommeil, elle se réfère également à un certain nombre d'autorités dans le domaine du sommeil sain. Des connaissances théoriques légères et logiquement données nous aideront à mieux comprendre les besoins de l'enfant, aussi bien psychologiques que ceux résultant des processus d'évolution.
Cependant, la force du livre n'est pas seulement une théorie bien documentée, mais aussi une formation aux compétences pratiques et aux plans de préparation au sommeil, adaptés à l'âge de l'enfant. Tous les exercices décrits ont été testés par l'auteur, qui - comme admis dans l'introduction - a elle-même fait face à un choix: soit elle apprendrait à ses enfants à s'endormir seuls, soit elle serait submergée par la fatigue et la frustration. Elle s'est vite rendu compte que le sommeil sain des parents et des enfants garantissait une bonne ambiance à la maison, plus de temps pour des activités conjointes et une satisfaction au quotidien.
Une formation pratique et des connaissances d'experts partagées par des spécialistes invités à co-créer le guide, en tenant compte des problèmes et des besoins des enfants de tous âges - des nouveau-nés aux enfants d'âge préscolaire!
Lisez un livre, apprenez à votre enfant à dormir et rejoignez le groupe #wyspanirodzice!
A propos de l'auteurMonika Huntjens est la première experte du sommeil des enfants en Pologne, admise à l'Association internationale des consultants en sommeil des enfants. Elle est également mère de jumeaux.
Leurs problèmes de sommeil l'ont incitée à étudier tous les guides et recherches disponibles sur le sommeil de l'enfant. Elle les a mis dans la vie de sa famille et bientôt tout le monde pourrait bien dormir. Cela a suscité l'intérêt d'amis, mais aussi de parents inconnus, qui ont demandé à Monika des conseils sur la façon dont ils pourraient aider leurs enfants.
Elle a entrepris des études complémentaires. Sous l'œil vigilant d'experts mondiaux, elle a appris de nombreux secrets du sommeil et de ses méthodes d'entraînement. Depuis trois ans, elle anime des ateliers (en polonais et en anglais), des thérapies individuelles, des conseils en ligne, elle a créé un livre électronique, et maintenant elle donne son premier livre aux lecteurs.
En tant que consultante en sommeil des enfants, elle a aidé des centaines de familles. Chaque jour, il reçoit des lettres reconnaissantes et touchantes de parents bien reposés. Et pour ceux qui ne la connaissent pas encore, elle le rassure: chaque enfant peut bien dormir et vous pouvez l'aider!
Que disent les parents heureux de la méthode:
- Papa d'Oskar, 6 mois, Tomaszów Mazowiecki
Profiter des conseils d'une spécialiste, qui est Mme Monika, était la meilleure solution pour notre famille, dont Oskar. Maintenant, il s'endort seul, bavardant joyeusement pour lui-même avant de s'endormir, dort la nuit sans se nourrir, se lève joyeusement et court toute la journée avec un sourire sur son visage. Je recommande à tout le monde!
- Mère de Tymon, 14 mois, Gdynia
Une semaine s'est écoulée depuis que nous avons suivi les instructions de Mme Monika et notre fils s'endort seul (il ne pleure plus) et dort toute la nuit!
- Maman d'Olek, 11 mois, Varsovie
Maintenant, je sais comment agir avec sagesse pour que mon fils dorme bien et en bonne santé. Je recommande! Vaut vraiment le coup!
- Mère de Róża, 8 mois, Gorzów Wielkopolski
Je recommande sincèrement! Aujourd'hui, ma petite Rose s'endort en 5 minutes, se réveille deux fois la nuit pour se nourrir, et mon frère aîné choisit d'autres livres à la bibliothèque, car ma mère a le temps de les lui lire.
- Maman de Leoś, 5 mois, Łódź
Les connaissances incroyables, la paix et le grand soutien de Mme Monika sur le chemin d'un meilleur sommeil de notre fils nous ont rendus des parents encore plus heureux. C'est certainement la meilleure chose que nous ayons faite pour lui (également pour nous-mêmes).
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