5 façons de vivre longtemps

Cherchez-vous un moyen de vivre plus longtemps? Les scientifiques y travaillent constamment et découvrent de nouveaux secrets de longévité. Il s'avère que des facteurs mentaux que nous n'associons généralement pas à la santé physique peuvent prolonger notre vie de plusieurs années, voire plusieurs décennies. Découvrez 5 façons dont vous devez mettre en pratique pour ... vivre plus longtemps!

Cela vaut la peine de chercher des moyens de prolonger la vie, car la recherche montre que le corps humain a été "programmé" de manière à survivre 110-115 ans sans aucun problème.

Changements d'espérance de vie

L'homme de 30 ans était un vieil homme parmi les hommes des cavernes! Au 16ème siècle, trente ans était l'espérance de vie moyenne de la personne moyenne. Au XIXe siècle, cette moyenne est passée à quarante ans. Aujourd'hui, un pôle statistique vit environ 72 ans, tandis qu'une femme polonaise vit 9 ans de plus. L'espérance de vie a augmenté ces derniers temps principalement en raison des progrès de la médecine, qui ont entraîné une réduction de la mortalité infantile, la disponibilité des médicaments, l'élimination des maladies mortelles (p. Ex. Peste, tuberculose), les vaccins et la propagation des habitudes d'hygiène, etc.

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Cependant, non seulement la médecine a quelque chose à dire ici. Par exemple, l'augmentation brutale de l'espérance de vie des Polonais dans les années 1990 (après la transformation politique) était liée à des facteurs non médicaux - une amélioration de la qualité de la nutrition et une diminution de la consommation d'alcool. Mais ce n'est pas tout. Nous connaissons aujourd'hui au moins quelques facteurs psychologiques qui prolongent certainement nos vies.

Il s'avère que les moyens de longévité sont très simples et à la portée de pratiquement tout le monde. Nous présentons le plus important.

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