Les enfants prennent du poids pendant la quarantaine. C’est l’une des conséquences imprévues mais dangereuses de la pandémie. Les spécialistes tirent la sonnette d'alarme: les enfants doivent commencer à bouger, sinon ils risquent de contracter des maladies de civilisation!
La pandémie COVID a eu de nombreuses conséquences inattendues et imprévues. L'un d'eux est le déclin de l'activité des écoliers. Ces conclusions ont été tirées par des spécialistes de l'Université de Strathclyde, qui ont mené des recherches dans 15 pays à travers le monde, et ont publié les résultats de leurs observations dans la revue scientifique The Lancet Child & Adolescent Health.
Table des matières
- Pendant la quarantaine, les enfants ont arrêté de bouger
- Le manque d'exercice est un risque de nombreuses maladies
- Même une demi-heure d'activité est quelque chose
- Les scientifiques conseillent les parents et les décideurs
Pendant la quarantaine, les enfants ont arrêté de bouger
Il a constaté qu'entre le 23 février et le 5 avril, période de la pandémie, le temps passé par les enfants dans des lieux tels que les parcs, les plages et les jardins urbains a été réduit de près d'un tiers. L'utilisation des transports publics a diminué de plus de moitié.
Bien que, bien sûr, l'interdiction de quitter la maison, de marcher, de jouer au football sur les terrains de jeux des écoles et des restrictions similaires avaient leur justification et ont probablement arrêté la propagation du coronavirus, elles ont fait d'autres dégâts.
Il ne s'agit pas seulement de l'état mental des enfants (des études chinoises ont montré que 30% des enfants isolés ou mis en quarantaine répondaient aux critères cliniques du syndrome de stress post-traumatique), mais aussi de leur santé physique. La quarantaine a encore réduit le niveau d'activité physique souvent déjà faible chez les enfants.
Le manque d'exercice est un risque de nombreuses maladies
Le manque d'activité physique favorise l'obésité chez les enfants. Même avant la pandémie, on disait que de plus en plus d'adolescents étaient en surpoids. Une étude de l'OMS réalisée en 2017 a montré que 81% des enfants d'âge scolaire dans le monde ne sont pas assez actifs physiquement.
La recherche polonaise a présenté un résultat encore plus effrayant: nous avons les enfants de 11 ans les plus obèses d'Europe! C'est la conséquence la plus dangereuse du manque d'exercice pour la santé des enfants.
L'OMS prévient que le manque d'activité physique augmente le risque de maladies de civilisation, telles que les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, le diabète et le cancer. La dégradation du tissu adipeux dans la région abdominale, et plus spécifiquement entre les organes, est appelée l'obésité viscérale, qui empêche les organes internes de fonctionner correctement.
Même une demi-heure d'activité est quelque chose
Le professeur John Reilly de la School of Psychological Sciences & Health de Strathclyde, qui a participé à l'étude en compilant des données en provenance du Royaume-Uni, a déclaré qu'il était important que les enfants profitent de chaque occasion d'être physiquement actifs, même pour une courte période.
Cela peut être amusant dans le jardin de l'arrière-cour, ou - en l'absence d'un - une promenade, de la gymnastique à la maison ou des exercices en ligne, qui sont actuellement abondants sur Internet. Il convient également de profiter du fait que certains pays, y compris la Pologne, suppriment déjà certaines restrictions - il est possible d'entrer dans la forêt, les boulevards et les parcs sont ouverts, vous pouvez faire du vélo et des scooters.
Les scientifiques conseillent les parents et les décideurs
À la suite de la pandémie, les chercheurs ont fait une série de recommandations aux parents, aux éducateurs et aux enseignants afin de promouvoir une activité saine pendant et après la quarantaine. Les voici:
- Profitez toujours de l'occasion pour sortir avec votre enfant ou pour l'envoyer seul dehors - s'il a l'âge approprié (en respectant la réglementation, par exemple en portant des masques, en gardant une distance entre les personnes, etc.)
- Essayez de faire de l'activité physique une partie constante de la journée - si votre enfant apprend à distance le matin, donnez-lui de l'exercice, une marche ou une autre activité physique l'après-midi. Pendant que vous jouez, ne laissez pas l'enfant s'asseoir au même endroit, par exemple devant un téléviseur ou un écran d'ordinateur, pendant plus de 30 à 60 minutes.
- Assurez-vous que votre bébé dort bien et qu'il dorme et se réveille constamment. Ne les laissez pas regarder la télévision ou utiliser votre smartphone la nuit.
- Les professionnels de la santé doivent prêter attention à une éventuelle obésité lors des examens et des équilibres de santé d'un enfant, ils aiment le surpoids et éduquent les parents à cet égard.
- Les gouvernements nationaux devraient promouvoir un comportement sain chez les enfants, par exemple par le biais de campagnes sociales encourageant le sport et l'activité physique.
