Un estomac gonflé et des gaz sont un problème qui nous affecte tous de temps en temps.Quelle est la cause? Un estomac gonflé et des gaz indiquent généralement une alimentation trop rapide ou d'autres erreurs alimentaires. Parfois, cependant, ils sont le symptôme de maladies plus graves. Il est bon de savoir lesquels commencer le traitement le plus tôt possible pour votre santé.
Un estomac gonflé et des gaz sont un problème qui affecte environ 30% de la population entière. Les femmes souffrent plus souvent de flatulences. Les causes les plus courantes de flatulences sont une mauvaise alimentation, le stress et la précipitation. Mais il y a des moments où une accumulation excessive de gaz indique une maladie du système digestif. Découvrez ce qui pourrait causer des ballonnements et des gaz dans l'estomac.
Table des matières
- Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 1: Trop de protéines dans votre alimentation
- Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 2: Avaler de l'air
- Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 3: syndrome du côlon irritable
- Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 4: Manque d'enzyme lactase
- Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 5: déficit enzymatique pancréatique
- Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 6: excès de bactéries
- Estomac gonflé et gaz - RAISON # 7: Intolérance au gluten
Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 1: Trop de protéines dans votre alimentation
Si tous les repas sont riches en protéines et en graisses animales, trop de dioxyde de carbone est produit dans l'intestin, ce qui entraîne des éructations. Avec un tel régime, l'acide chlorhydrique et les acides gras ne peuvent pas équilibrer la quantité de bicarbonate contenue dans le suc pancréatique et la bile.
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SOLUTION: réduire l'apport en protéines et en graisses, boire beaucoup d'eau minérale plate, manger moins mais plus souvent.
Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 2: Avaler de l'air
Avaler de l'air est associé au fait de manger ou de parler trop rapidement. Dans cette condition, avec les flatulences, il y a une augmentation de la circonférence de l'abdomen au fil de la journée.
SOLUTION: Mangez vos repas calmement, lentement, mâchez soigneusement chaque portion de la nourriture et évitez de parler et de boire du soda pendant les repas.
Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 3: syndrome du côlon irritable
Dans cette condition, les flatulences se produisent avec des douleurs abdominales, alternant avec la diarrhée ou la constipation. Des nausées, de la léthargie, de la fatigue, des maux de tête et de l'anxiété peuvent également survenir. Si ces symptômes apparaissent, consultez un médecin.
SOLUTION: évitez de manger des aliments qui aggravent les maux, apportez plus de fibres à votre corps, mangez de moins en plus souvent, faites de l'exercice régulièrement et réduisez le stress.
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Remèdes efficaces contre les flatulencesEstomac gonflé et gaz - Cause n ° 4: Manque d'enzyme lactase
Si, après avoir consommé des produits laitiers, des maux d'estomac, des ballonnements et des nausées apparaissent, cela peut indiquer que le corps est déficient en lactase - la seule enzyme qui facilite la digestion, entre autres. lactose - disaccharide présent dans le lait de vache.
SOLUTION: ne mangez pas de lait de vache et ses produits.
En savoir plus: Intolérance au lactose - causes, symptômes, traitement
Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 5: déficit enzymatique pancréatique
Si vous avez des vents et une diarrhée grasse en plus des gaz, cela peut être le signe d'une carence en enzyme pancréatique. Il n'y a pas assez d'enzymes pour convertir les aliments en nutriments et les restes non digérés fermentent et du gaz s'accumule dans l'intestin.
SOLUTION: Examiner le niveau des enzymes pancréatiques.
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Estomac gonflé et gaz - Cause n ° 6: excès de bactéries
Les symptômes sont des gaz et des gaz avec une odeur désagréable. Si nous surchargons notre tube digestif avec des aliments difficiles à digérer, par exemple des pois ou des haricots, les bactéries présentes dans le gros intestin doivent travailler plus fort pour nettoyer l'intestin - elles accélèrent les processus de fermentation, ce qui entraîne un excès de gaz.
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SOLUTION: évitez les excès de légumineuses dans votre alimentation.
Estomac gonflé et gaz - RAISON # 7: Intolérance au gluten
Une conséquence de l'intolérance au gluten est la maladie cœliaque. Les ballonnements s'accompagnent d'une sensation de débordement et de grondement dans l'abdomen, de vent excessif, de diarrhée graisseuse, de perte de poids et d'anémie.
SOLUTION: Consulter un médecin est essentiel.
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