J'ai 28 ans, en octobre j'ai donné naissance à une belle fille. Au milieu de ma grossesse, j'ai développé une névrose et j'avais la contrainte de blesser mes proches ou mon bébé. Après un mois, je suis allé chez un psychologue et psychothérapeute. Il m'a beaucoup aidé. Un mois après avoir accouché, je suis allé voir un psychiatre qui a diagnostiqué des états névrotiques anxieux. Il m'a donné un antidépresseur. Au bout d'un mois, je me sentais bien. Presque tout était passé. J'ai terminé la thérapie avec un psychologue il y a une semaine. Et puis cette situation s'est produite. J'ai eu la malchance d'avoir regardé cette vidéo presque jusqu'à la fin sur des Suédois souffrant de troubles mentaux pourchassant sur l'autoroute. Et j'ai encore peur, j'ai peur d'avoir une schizophrénie ou des délires. Des pensées m'ont un peu pénétré, ce qui me fait peur. Je me demande peut-être que je suis délirant et que je n'ai vraiment pas eu de psychothérapie, et ces pensées remettent en question ce que j'ai travaillé avec le psychologue. Et bien que je sache que c'est absurde, je crains déjà comment ces pensées me viennent. Quand je lis de telles choses, toutes ces pensées me viennent automatiquement, que je devrais avoir peur d'être malade. Dois-je revoir un psychologue? J'aimerais que quelqu'un dissipe tous mes doutes sur ces maladies. J'ai appelé un psychiatre qui m'a dit de ne pas avoir peur que les vrais délires soient une tout autre affaire.
Tout d'abord, arrêtez de lire des pseudo-informations virtuelles de personnes qui ne sont pas des spécialistes, qui ne font que partager leurs expériences ou leurs idées ou qui combinent leurs propres philosophies sur les textes qu'ils lisent.
Il y en a tellement et cela n'a pas tellement de sens qu'il devrait être évité comme le feu. Cela n'aide pas du tout, mais cela fait beaucoup de mal - en particulier à ceux qui sont suggestifs et aussi facilement excitables que vous.
Vous devriez absolument retourner chez votre thérapeute un peu plus longtemps et continuer à travailler pour renforcer votre réflexion sur vous-même et vos capacités. Vous devez faire des exercices de répétition à la maison pour que votre travail puisse avancer tout le temps. Vous devez prendre davantage soin de vous et ne pas essayer «votre main» dans des situations telles que regarder des films ou des programmes dérangeants.
Cela vaut la peine de vous demander «pourquoi» faire cela? Vous n'avez pas besoin de connaître toutes les horreurs qui se produisent dans le monde - pour l'instant, vous devez vous concentrer sur votre vie, ici et maintenant, et sur le renforcement de votre capacité à faire face à l'anxiété. Parce qu'ils apparaîtront probablement de temps en temps - mais le fait n'est pas qu'ils n'apparaissent jamais, mais que vous pouvez les gérer.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien en santé.
Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.
Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.
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