J'ai 15 ans et pèse 54 kg à 164 cm de hauteur. J'aimerais perdre au moins 5 kg, donnez-moi quelques conseils sur mon alimentation ...
Ce n'est pas une bonne idée pour vous de perdre du poids. Premièrement, vous pesez très bien. Le régime vous obligera à vous surveiller tout le temps. Vous n'avez besoin que de 5 petits repas toutes les 3 heures. Pariez sur plus d'entraînement pendant la semaine. Il fait beau - profitez-en!
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur
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