La menstruation régulière est le rêve de chaque femme - elle facilite non seulement la contraception naturelle, mais aussi le fonctionnement et la planification au quotidien. Quand peut-on parler de règles régulières et qu'est-ce qui perturbe la régularité du cycle mensuel?
Lorsque l'ovule mature quitte l'ovaire le 14e jour du cycle et après 3-4 jours, il atteint l'utérus, la muqueuse utérine (endomètre) s'épaissit, se congestionne et accumule des nutriments. Si la fécondation échoue, l'œuf est excrété imperceptiblement. Peu de temps après - environ deux semaines après l'ovulation - les couches supérieures de la muqueuse utérine se séparent et des saignements ou des règles se produisent. Puis tout le cycle se répète depuis le début.
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Table des matières
- Durée du cycle régulier
- Durée régulière des règles
- Abondance régulière de menstruations
- Ce qui perturbe la régularité du cycle
- Écarts naturels par rapport à la régularité
Durée du cycle régulier
La durée du cycle est comptée du premier jour du saignement au dernier jour avant la prochaine menstruation. En règle générale, il est supposé être d'environ 4 semaines (28 jours), mais il s'agit d'une question individuelle - une femme peut avoir des règles tous les 25 jours et l'autre tous les 31. On suppose que le cycle le plus long ne doit pas dépasser 35 jours, et le plus court qui peut encore être considéré comme «sain» est de 21 jours. Si la durée du cycle reste la même pendant une période prolongée, cela est généralement considéré comme normal - alors nous parlons de menstruations régulières.
Durée régulière des règles
Les menstruations durent en moyenne environ 5 jours, mais des saignements de 3 à 7 jours, répétés à chaque cycle, sont normaux. Si vos règles durent plus de 7 jours ou moins de 2 jours, ou si vos règles ont changé, par exemple vos cycles sont devenus plus longs et plus lourds ou plus courts et vos saignements plus abondants, vous devez consulter votre médecin.
Abondance régulière de menstruations
La quantité de saignements menstruels peut varier d'une femme à l'autre, certaines ayant un peu de saignement tandis que d'autres avec des saignements abondants (la plupart des femmes perdent en moyenne 65 ml de sang pendant leurs règles). Pour certaines femmes, la période commence avec le jour des taches, puis commence à se développer normalement le deuxième jour, continue jusqu'au troisième et au quatrième et disparaît lentement le cinquième et le sixième jour. D'autres femmes saignent abondamment le premier jour pendant les deux jours suivants, puis pendant les deux derniers, leur saignement diminue progressivement. Les deux modèles sont considérés comme corrects; s'ils se répètent à chaque cycle, tout va bien.
Remarque: la quantité de saignement peut être affectée par le type de contraceptif utilisé. Les femmes qui portent un DIU ont tendance à saigner plus abondamment (ou, au contraire, moins s'il s'agit d'un DIU). Les femmes qui utilisent la pilule contraceptive ont tendance à avoir moins de saignements.
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Ce qui perturbe la régularité du cycle
Vos règles ne viennent pas toujours à l'heure comme sur des roulettes. Même chez les femmes régulièrement menstruées, la variation de la durée de chaque cycle peut être de plusieurs jours.
La durée du cycle menstruel peut être perturbée par des troubles hormonaux et des facteurs tels que:
- maladie,
- expériences fortes,
- stress,
- fatigue chronique,
- les déplacements, notamment liés à un changement de fuseau horaire ou de climat,
- travail posté,
- traitement minceur trop intensif.
Minceur et menstruation: ce qu'en disent les experts?
Si la régularité revient à la normale après 2-3 cycles, tout va bien. Mais s'il y a eu des changements clairs et permanents dans son apparence régulière jusqu'à présent (le cycle a été plus court ou plus long, la quantité et la durée des saignements ont changé, la durée des cycles individuels a changé) ou si la période n'a pas eu lieu depuis plus de 3 mois, vous devez consulter un gynécologue pour déterminer les causes des irrégularités. La période irrégulière peut également être le résultat d'une maladie plus grave.
Écarts naturels par rapport à la régularité
Le type et la durée des saignements peuvent changer au fil des ans. À l'adolescence, vos règles peuvent être serrées (plus de taches que de saignements), vos cycles peuvent être irréguliers, et il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Ce n'est qu'après 2-3 ans, lorsque les glandes responsables de la sécrétion d'hormones terminent leur développement, que les cycles deviennent plus prévisibles et réguliers.
Les femmes dans la quarantaine peuvent également remarquer un allongement ou un raccourcissement du cycle et certaines irrégularités. À l'approche de la ménopause, cela est généralement considéré comme normal car le corps commence lentement à se préparer à la ménopause. Cependant, comme le risque de maladies cancéreuses augmente à cet âge, des contrôles réguliers sont recommandés.
