Réflexologie: avantages et contre-indications

La réflexologie plantaire est un type de médecine alternative qui est utilisé pour soulager les tensions causées par la vie quotidienne. Le massage des pieds, en particulier dans la zone de l'arc, aide à lutter contre le stress et l'accumulation d'énergie, selon ce que la médecine chinoise a dit. Dans ce guide, vous en apprendrez plus sur les effets et les bienfaits du massage des pieds.

Définition

La réflexologie est un massage des pieds, qui se caractérise par des pressions spécifiques dans les zones de l'arc. Chacune de ces zones du pied (pour la réflexion) correspond à une partie du corps ou à un organe. En présence de tensions, le massage des pieds à des points spécifiques peut générer des bienfaits voire la disparition de l'inconfort.

Avantages de la réflexologie

Le massage de l'arcade plantaire présente plusieurs avantages, tels que l'augmentation du dynamisme du corps, car il active le système lymphatique, harmonise les fonctions vitales, libère le stress et les tensions nerveuses, soulage les tensions dans le dos et les autres douleurs, améliore la circulation et induit une relaxation profonde des muscles.


Le bien-être généré par ce type de massage revêt également un caractère psychique, car il détend le corps, libère l'esprit des émotions négatives, qui sont définies en médecine chinoise comme des énergies de yin et de yang. Il peut être utile pour l'équilibre corporel.

Contre-indications

Des contre-indications de ce type de massage peuvent apparaître si la patiente présente une inflammation ou un traumatisme du pied, également en cas de problèmes cardiaques récents, de problèmes liés aux mouvements (tels que les phlébites) ou au début d'une grossesse. En cas de persistance des symptômes, il est préférable de consulter un médecin.

Pratique du massage des pieds

Normalement, le massage est effectué avec le patient allongé sur le dos (position couchée), avec de légers mouvements de la main sur les pieds, de manière douce et relaxante dans un premier temps, puis la pression dans les zones les plus sensibles augmente. Il se termine par un massage énergétique global.


Photo: © Elena Elisseeva