J'ai du mal à m'exprimer. Quand je veux commencer une phrase, j'ai un blocage et j'ai plus de stress. Je ressens une pression si étrange dans les muscles de ma mâchoire. Dans certaines phrases, je bégaie même 2 ou 3 fois. De temps en temps, tout passe soudainement (pendant environ 2 semaines) et revient.
En plus des exercices standard de relâchement de la mâchoire que l'on peut trouver sur Internet, je recommanderais de consulter un psychologue. Vous pouvez voir que la situation est le résultat du stress, cela va et vient, mais cela peut devenir une maladie chronique, empêchant la parole. Par conséquent, une consultation avec un spécialiste est nécessaire, il trouvera la cause de cet état de fait et aidera à s'en débarrasser. L'exercice n'est qu'une aide temporaire, qui sera inefficace en cas de tension chronique.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna Bąkowicz
Un spécialiste dans le domaine de la communication médiatique. Il mène des thérapies individuelles avec adultes et enfants, des ateliers sur le travail du corps, de la voix et de la respiration, des formations pour les entreprises.
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