Voleur d'os silencieux est un terme qui correspond parfaitement à l'ostéoporose. La maladie «vole» le calcium du squelette pendant des années, souvent sans aucun symptôme. Les dernières recherches montrent que les effets bénéfiques des probiotiques sur la masse osseuse contribuent à la prévention efficace de l'ostéoporose.
Jusqu'à 60% des fractures vertébrales ne provoquent pas de douleur et, malheureusement, cela oblige les patients atteints d'ostéoporose à commencer le traitement. La douleur n'apparaît qu'après une fracture grave, qui aggrave souvent de façon permanente la qualité de vie et peut même entraîner la mort. Donc, au lieu de minimiser la maladie, il vaut la peine d'essayer d'arrêter le processus de délimitation osseuse. Il est clair que le calcium et la vitamine D3 sont nécessaires pour maintenir une densité minérale osseuse appropriée, mais une étude récente publiée dans The Lancet Rheumatology rapporte que les probiotiques peuvent contribuer à la prévention efficace de l'ostéoporose.
Ostéoporose postménopausique
L'ostéoporose est divisée en primaire et secondaire. L'ostéoporose primaire, de type I, se développe chez les femmes ménopausées et moins fréquemment chez les hommes après l'andropause, et le type II après 75 ans se produit de la même manière chez les deux sexes que le soi-disant l'ostéoporose sénile. L'ostéoporose secondaire est une conséquence de diverses pathologies corporelles (par exemple hyperthyroïdie, alcoolisme, diabète) ou des effets de divers médicaments (par exemple glucocorticoïdes, antiépileptiques, héparine). Cependant, l'un des facteurs les plus importants responsables du développement de la maladie est la ménopause. C'est pourquoi les femmes de plus de 50 ans font partie du groupe à risque le plus élevé - les statistiques indiquent qu'une femme sur trois à cet âge souffre d'ostéoporose. Et tout cela est dû au manque d'œstrogènes ...
Les œstrogènes prennent soin non seulement des organes féminins et régulent le cycle menstruel, mais remplissent également de nombreuses autres fonctions au-delà du système reproducteur, y compris protéger les vaisseaux sanguins, augmenter la concentration du soi-disant bon cholestérol HDL et régule le métabolisme osseux. Grâce à eux, le corps trouve un juste milieu entre les processus continus de résorption et de formation osseuse. Lorsque les œstrogènes ne suffisent pas, la balance s'incline vers la résorption. Dans la période initiale, la plus grande perte osseuse concerne l'os spongieux (trabéculaire). Leur structure change, les connexions se desserrent, créant des espaces vides dans la masse osseuse. De plus, la décalcification des trabécules fait qu'elles ne sont plus si dures et peuvent même se casser spontanément. Les femmes peuvent perdre 35 à 50% de la masse osseuse trabéculaire et 25 à 30% de l'os cortical pendant cette période. Le moment le plus difficile pour les os est les 5 à 8 premières années après la fin de la fonction ovarienne.
Lactobacilles protecteurs
Des scientifiques suédois ont découvert que la progression de l'ostéoporose postménopausique peut être prévenue ... avec des probiotiques! À cet égard, un ensemble de trois souches du groupe des bactéries lactiques a fait ses preuves: Lactobacillus paracasei 8700:2, Lactobacillus plantarum Guérir 9 et Lactobacillus plantarum Guérir 19. Comment l'examen a-t-il été effectué exactement? L'équipe du prof. Per-Anders Jansson de l'Université de Göteborg a invité des femmes qui remplissaient plusieurs conditions importantes à l'étude:
- Ils n'ont pas eu de règles depuis 2 à 12 ans.
- Ils n'avaient pas d'ostéoporose - le but de l'étude était d'inhiber, et non d'inverser, le processus de dégradation osseuse.
- Ils ne prenaient pas de suppléments de calcium, de vitamine D ou de traitement hormonal substitutif (THS), ce qui excluait les effets d'autres ingrédients.
Les participants ont pris des probiotiques pendant un an. Après cette période, il a été constaté qu'elles avaient une densité minérale osseuse de la colonne lombaire plus élevée que les femmes qui prenaient le placebo. Et plus la densité minérale osseuse est élevée, plus le risque de fracture est faible. La section lombaire est un bon site de mesure car elle contient beaucoup d'os trabéculaires, elle est donc d'abord affectée par les changements ostéoporotiques. Il convient d'ajouter que les meilleurs résultats ont été obtenus par des femmes qui étaient jusqu'à 6 ans après la ménopause, ce qui signifie que vous ne devriez pas attendre avec la prophylaxie de l'ostéoporose.
Pourquoi les probiotiques fonctionnent-ils?
Parmi les mécanismes pouvant expliquer les effets bénéfiques des probiotiques sur la masse osseuse figure le renforcement de la barrière intestinale. L'abaissement du niveau d'œstrogène est l'un des facteurs qui violent son intégrité, et cela déclenche une cascade d'événements indésirables. Les produits bactériens «s'échappent» des intestins, provoquant une alarme dans le système immunitaire. L'inflammation active des cellules appelées ostéoclastes qui déminéralisent les os. En protégeant la barrière, les probiotiques protègent également indirectement les os. Des études récentes ont rapporté que les bactéries peuvent également influencer la formation osseuse en augmentant la production d'acides gras à chaîne courte.
Vitamine D3 dans l'emballage
Il vaut la peine d'ajouter de la vitamine D3 aux probiotiques, ce qui a un impact significatif sur la bonne structure et le bon fonctionnement des os et des dents. Tout d'abord, il régule l'équilibre du calcium et du phosphore et aide à la bonne absorption de ces minéraux du tractus gastro-intestinal. Ceci est important car jusqu'à 90% de la masse osseuse adulte est constituée de calcium et de phosphore. Notre corps a besoin de la lumière du soleil (UV-B) pour produire de la vitamine D3. Malheureusement, dans la zone climatique d'Europe centrale, il y a peu de jours avec le soleil, donc une supplémentation semble nécessaire. Il est facile de vérifier vos besoins en testant la concentration de 25-hydroxyvitamine D dans votre sang. Idéalement, il devrait être compris entre 30 et 50 ng / ml. Les statistiques montrent qu'un apport constant de vitamine D3 peut réduire le risque de fractures ostéoporotiques jusqu'à 40%!
Une façon de gérer un voleur
Une fois que nous sommes volés, nous ne pouvons pas faire grand-chose. Nous pouvons signaler le problème à la police et attendre toute compensation. La protection est une bien meilleure idée: des fenêtres anti-effraction, des systèmes de sécurité modernes ou un contrat avec une entreprise de sécurité. Il en va de même pour l'ostéoporose: aucun médicament (principalement des bisphosphonates) ne peut remplacer la prophylaxie. Les probiotiques peuvent devenir l'une des garanties importantes, juste à côté de l'exercice, en évitant l'alcool et la nicotine et en maintenant un IMC supérieur à 20 kg / m2. Le risque de risque de maladie peut être évalué à l'aide du calculateur disponible sur le site Web de la Fondation polonaise contre l'ostéoporose: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html
