Pendant la grossesse, en particulier lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez transpirer plus qu'avant. Comment gérer la transpiration excessive?
Les faits sont: nous devons tous transpirer, car c'est l'une des principales étapes du processus de thermorégulation (ce processus garantit que la température corporelle est maintenue à un niveau optimal, quelle que soit la température ambiante). La sueur est sécrétée par des glandes réparties sur toute la surface de la peau, dont le nombre dépasse 4 millions. Ils produisent généralement de 700 à 900 ml de sueur par jour, mais parfois, comme pendant l'exercice ou à des températures ambiantes élevées, la quantité peut augmenter jusqu'à deux litres.
La sueur protège contre la surchauffe du corps
Une telle transpiration intense nous protège alors de la surchauffe. Mais les mains, le visage, la peau sous les seins ou dans l'aine en sueur, la sueur qui coule sur le visage ou les cheveux humides sont la norme pour de nombreuses futures mères, quelle que soit la saison et la température ambiante. Sous l'influence des hormones, les glandes sudoripares fonctionnent plus efficacement et, en raison de leur poids corporel plus élevé, les femmes enceintes se fatiguent plus vite et transpirent donc plus intensément.
Stress et transpiration
La cause de la transpiration excessive, également pendant la grossesse, est le stress - la stimulation du système nerveux a un effet négatif sur le travail des glandes sudoripares. La «transpiration pendant la grossesse» est normale, mais dans certains cas elle peut être dangereuse, car une perte excessive d'eau peut entraîner une réduction de la quantité d'électrolytes nécessaire au bon fonctionnement des muscles et des nerfs, qui sont également responsables de la distribution de l'eau dans les tissus.
Donc, si vous transpirez beaucoup, vous devriez boire plus pour éviter la déshydratation. De plus, une transpiration excessive peut causer des problèmes de peau. L'épiderme, sous l'influence de grandes quantités de sueur, est encore humide, ce qui perturbe sa couche protectrice. La peau sèche alors plus facilement.
Comment puis-je gérer la transpiration excessive?
Odeur de sueur
Et cette odeur! Bien que la sueur elle-même ne sent pas, il y a des bactéries sur la peau qui se nourrissent de ses ingrédients - en décomposant la sueur en facteurs principaux, elle commence à sentir désagréable. Comment se défendre? Il existe plusieurs méthodes pour lutter contre la transpiration excessive, mais toutes ne peuvent pas être utilisées pendant la grossesse.
Que pouvez-vous faire pour vous sentir frais?
- Aérez souvent l'appartement pour qu'il ne fasse pas trop chaud.
- Prenez une douche plusieurs fois par jour, en utilisant des préparations qui inhibent l'activité des glandes sudoripares (elles sont principalement vendues en pharmacie).
- Utilisez des antisudorifiques.
- Contrairement aux déodorants ordinaires, les antisudorifiques inhibent temporairement le travail des glandes sudoripares (c'est ainsi que fonctionne l'éthanol, par exemple) ou ferment la sortie des canaux sudoripares (les sels d'aluminium ont cet effet). Un bon anti-transpirant fonctionne 24 heures sur 24. Pendant la grossesse, les personnes sans alcool sont meilleures, car elles peuvent se dessécher et irriter la peau.
- Portez des vêtements aérés en tissus naturels - lin, coton. Évitez les vêtements en fibres synthétiques imperméables à l'air.
- De plus, ne mettez pas de couches de vêtements supplémentaires pour cacher les taches sur votre dos ou vos aisselles - vous transpirerez encore plus.
- Évitez le café et les aliments épicés et très assaisonnés. Ne mangez pas de plats chauds, ne buvez pas de boissons chaudes. Tout cela peut aggraver la transpiration.
- Essayez d'éviter les situations stressantes, apprenez à vous détendre (techniques utilisées, par exemple, dans le yoga, dont les descriptions peuvent être trouvées, par exemple, sur www.joga-joga.pl)
- Vous pouvez acheter des tisanes et des préparations anti-transpirantes en pharmacie. Avant de les utiliser, assurez-vous toutefois qu'ils peuvent être utilisés pendant la grossesse et il est préférable de consulter votre médecin.
Toujours sec
La transpiration excessive disparaît généralement après la période puerpérale. Si cela ne se produit pas, cependant, il vaut la peine de consulter un spécialiste - une forte transpiration peut être un symptôme de certaines maladies, par exemple le diabète ou l'hyperthyroïdie. Votre médecin décidera quoi faire ensuite. Si la cause n'est pas une maladie, un spécialiste peut recommander un traitement à la toxine botulique. L'injection de la préparation dans des zones particulièrement transpirantes bloque l'activité des nerfs qui atteignent les glandes sudoripares - cela empêche à son tour la sécrétion de sueur.
mensuel "M jak mama"
