Pleurer: pourquoi en avons-nous besoin et pourquoi pleurons-nous?

Les pleurs accompagnent l'homme presque dès les premiers instants de sa vie. C'est souvent l'un des premiers messages qu'un nouveau-né envoie au monde et c'est ce cri que la mère attend, voulant savoir que le bébé respire et qu'il est fort. Habituellement, le besoin de pleurer s'accompagne du besoin de gérer la tension, le stress. Les larmes, si nous leur permettons, peuvent être notre allié, nous donnant un sentiment de purification et nous disant que quelque chose d'important nous arrive. Lisez ce pour quoi nous devons pleurer et découvrez pourquoi nous pleurons!

Table des matières:

1. Qu'est-ce que pleurer?
2. Pourquoi pleurons-nous?
3. Pleurer dans la culture

Qu'est-ce que pleurer?

Les pleurs, et plus particulièrement les larmes, protègent physiologiquement l'œil, l'empêchant de se dessécher et de se contaminer. Les larmes elles-mêmes sont principalement constituées de substances salines et bactéricides et sont produites par les glandes lacrymales.

Pourquoi pleurons-nous?

Régulation des émotions

Les pleurs jouent un rôle important dans le système complexe de régulation émotionnelle, qui se reflète, entre autres, dans la théorie en deux étapes des pleurs. Il y a d'abord un état de forte excitation, lorsque le système sympathique est actif, suivi d'un état d'équilibre et d'une activité accrue du système parasympathique. C'est un changement rapide accompagné d'une sensation de relaxation, d'abandon des émotions ou de s'abandonner à elles - il est causé par une chute soudaine d'adrénaline.

C'est là que les larmes émergent généralement. Tout le monde a probablement une expérience dans laquelle, dans une situation de grand stress, on a réussi à rester conscient, à accomplir toutes les tâches, et ce n'est que lorsque la crise est terminée que des réactions du corps telles que des pleurs ou des tremblements musculaires apparaissent. Les premiers secours, un accident de voiture ou même une querelle suivent souvent un scénario similaire.

Au niveau du corps et des émotions, une agitation se produit, accompagnée d'un état de mobilisation, et quand elle passe et que le corps revient à l'équilibre, des larmes apparaissent. Le corps a besoin de relâcher l'excès de tension et pleurer est un moyen d'y parvenir.

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La fréquence de ce mécanisme dépend de nombreux facteurs, y compris le tempérament, l'ouverture ou l'émotivité, mais il vaut la peine de se permettre de profiter des avantages des pleurs. L'environnement dans lequel nous pleurons est un facteur qui renforce la fonction de pleurer.

Si les larmes rencontrent l'acceptation des autres, avec le soutien d'un être cher, cela renforcera probablement le sentiment de soulagement. Cependant, pleurer dans un environnement défavorable, hostile ou agressif peut ne pas avoir une chance de réguler la tension émotionnelle, ne faisant qu'augmenter le sentiment de tristesse, d'incompréhension ou de tension.

Si pleurer n'apporte pas de soulagement ou d'équilibre, mais n'est qu'un moyen de ruminer des situations difficiles, il ne faut pas sous-estimer. Une sorte de bouclage en pleurs, qui vous plonge dans la tristesse ou une humeur dépressive durable avec une incapacité simultanée à pleurer, peut être consultée avec un psychologue.

Par exemple, les personnes souffrant de dépression sont souvent accompagnées d'une incapacité à pleurer, tandis que les troubles résultant d'expériences traumatisantes subissent souvent des larmes excessives, ce qui n'apporte ni soulagement ni état d'équilibre. Les pleurs excessifs ou leur absence sont l'un des indicateurs de la nécessité de prendre soin de l'état psychophysique et il vaut la peine d'utiliser le soutien d'un spécialiste dans une telle situation.

Les larmes destinées à protéger l'œil et celles qui apparaissent à la suite de la réponse émotionnelle diffèrent par leur composition.

Fonction de communication

Selon les anthropologues, les humanoïdes pleuraient dans leur répertoire bien avant de parler. À l'époque, son rôle était de communiquer à d'autres personnes que nous avions besoin d'aide. Le fait est que nous avons un besoin inné de répondre lorsque nous voyons une personne pleurer. Dans les cultures où il n'y a pas ou très peu de permission de pleurer, cela peut véhiculer le message «Je te fais confiance, je me sens en sécurité avec toi» quand je peux me permettre de déchirer en ta compagnie.

Pleurer dans la culture

De nombreux chercheurs ont confirmé que les pleurs et la tendance à pleurer dépendent dans une large mesure de la culture dans laquelle nous sommes élevés, ainsi que du sexe et des attentes sociales à son égard. Les différences entre les sexes dans la fréquence ou la volonté de pleurer sont en grande partie de nature biologique. Dans une large mesure, c'est la prolactine qui est responsable de la fréquence à laquelle les femmes pleurent, et la testostérone chez les hommes est la substance qui réduit les pleurs.

Comme dans la plupart des domaines de la vie humaine, une couche de culture doit être appliquée à la couche de biologie. C'est l'un des facteurs qui empêchent les hommes de profiter librement des bienfaits des pleurs. Cette dépendance varie en intensité selon les cultures, mais la tendance dominante décourage les hommes de pleurer. Les caractéristiques culturellement promues du mâle homo sapiens dans une grande partie des cercles culturels comprennent courage, maîtrise de soi ou rationalité. Dans une telle situation, il y a peu de place pour les larmes spontanées, en particulier dans une situation publique. Cette tendance change progressivement, mais un jeune garçon peut quand même entendre: "Les hommes ne pleurent pas", "C'est bon, alors ne pleure pas" ou "Ne pleure pas".

Comment répondre aux pleurs de quelqu'un d'autre?

Accompagner quelqu'un à pleurer, qu'il soit proche ou non de vous, est associé à un sentiment d'anxiété, une certaine impuissance ou une insécurité. La peur de savoir quoi dire et comment se comporter crée souvent une autre tension.

Il convient de se rappeler qu'être présent, en sécurité et accepter suffit. Message: "Je suis avec vous", "J'aimerais avoir de vos nouvelles" ou "De quoi avez-vous besoin maintenant?" c'est assez. Parfois, il peut être tentant de trouver une solution à la situation qui vous a fait pleurer immédiatement, mais n'oubliez pas que vous aurez le temps d'agir et de régler le problème.

Tout d'abord, laissez les larmes rétablir l'équilibre dans le corps et reposez-vous un moment après la tension ressentie. Ce n'est que lorsque cela se produit qu'il peut être utile de proposer des solutions. Les pleurs servent de protection physiologique, de message pour l'environnement, mais surtout c'est une réaction saine du corps à la tension émotionnelle, cela aide à retrouver l'équilibre, cela donne une sensation de purification et de paix. Cela vaut la peine de profiter des bienfaits que la nature nous a apportés et de nous permettre de pleurer à un moment critique.