Cinq étapes pour battre CELLULITE

La cellulite n'est pas seulement un problème cosmétique, mais à un stade avancé - la santé. Agit de manière globale pour restaurer la douceur de la peau.

Lorsque des irrégularités et des bosses apparaissent sur la peau jusqu'ici lisse de vos cuisses, hanches, fesses ou abdomen, c'est le signe que vous n'avez pas manqué de cellulite. La plupart des femmes adultes ont du mal avec (certains spécialistes estiment que même 90%), mais cela affecte également les jeunes filles (environ 12%). Le principal responsable en est les œstrogènes, c'est pourquoi la cellulite apparaît pendant les troubles hormonaux - pendant la puberté, pendant la grossesse, ainsi que lors de l'utilisation de la pilule contraceptive ou de la thérapie de substitution hormonale. Les œstrogènes augmentent la perméabilité des vaisseaux sanguins et lymphatiques dans le tissu sous-cutané, créant des gonflements locaux qui exercent une pression sur les cellules environnantes, en particulier les cellules graisseuses. Ils sont moins oxygénés et moins nettoyés des produits métaboliques, donc les corps gras s'y accumulent et les cellules peuvent augmenter leur taille même dix fois.

Découvrez les moyens de lutter contre la cellulite. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Cellulite, c'est-à-dire une peau pleine de creux et de bosses

Avec le temps, une inflammation locale se produit et se termine par une fibrose du tissu conjonctif. Les changements s'accélèrent lorsque la circulation sanguine et lymphatique est perturbée pour une raison quelconque (par exemple, un mode de vie sédentaire, un régime favorisant la prise de poids et la constipation). L'effet est une peau ressemblant à une surface orange, et à un stade plus avancé de la cellulite, elle est comparée à un matelas - plein de creux et de bosses. Cela n'a pas l'air joli alors essayez de le changer. Mais ne comptez pas sur un succès facile et rapide. Pour redonner de la douceur à la peau, il ne suffit pas d'appliquer un baume anti-cellulite et d'attendre un miracle. Vous devez agir de manière globale et être patient.

Traitement au bureau: Body Healt

Le traitement permet de traiter le stade avancé de la cellulite. Le massage avec un appareil spécial stimule les tissus cutanés et stimule la microcirculation. En raison du drainage lymphatique, les fluides sont éliminés plus facilement du corps. Vous devez d'abord mettre une combinaison spéciale qui couvre le corps des pieds au ... cou. Ce n'est pas facile car c'est très serré. Ensuite, avec une tête équipée de deux rouleaux mobiles, l'esthéticienne effectue un massage complet du corps dans une séquence précisément définie. Il régule la puissance d'aspiration en fonction des sensations et des besoins individuels. Elle est plus ressentie dans les zones touchées par la cellulite et sur les parties internes des bras et des cuisses. Après le traitement, l'esthéticienne applique un baume nourrissant sur tout le corps - la peau énergisée l'absorbera bien. Vous devriez boire plus pour reconstituer vos liquides. Après une série de 10 traitements (de préférence tous les deux jours), la cellulite est réduite d'un degré! L'élasticité de la peau est également améliorée. Mais un seul traitement est idéal pour le drainage lymphatique, il apporte un soulagement aux «jambes lourdes». La procédure prend environ 40 minutes et coûte 1600 PLN par série.

Procédure en cabinet: liposuccion par cavitation

Le traitement est basé sur des produits cosmétiques contenant des substances qui accélèrent la réduction de la cellulite et bloquent la croissance des cellules graisseuses. Sur la peau nettoyée au peeling, l'esthéticienne applique une ampoule avec une préparation anti-cellulite et un gel qui facilite la conduction des ultrasons. Ensuite, il coule sur la peau avec une tête infrarouge - les cellules graisseuses sont chauffées et leur contenu liquéfié. Ensuite, la tête est remplacée par des ultrasons qui aident à éliminer la graisse. Le traitement est très agréable, il lisse et raffermit la peau, et la série 6-10 réduit visiblement la cellulite même avancée et façonne le corps. La procédure dure 60 minutes et coûte 350 PLN.

Le massage du soir aidera à lutter contre la cellulite

Son but est de revitaliser la microcirculation et d'éliminer les toxines du tissu sous-cutané. S'il veut bien faire cela, cela devrait durer environ 20 minutes. Il est préférable de le faire après un bain ou une douche, lorsque la peau est chaude et que les vaisseaux sanguins se dilatent. Massez votre corps avec un gant ou un gant de toilette rugueux en mouvements circulaires - des chevilles à l'aine, puis l'abdomen, les hanches et les fesses. Utilisez votre poing pour pétrir les zones de cellulite, mais ne le faites pas trop fort ou vous le blesserez. Pincez ou saisissez un pli de peau avec les deux mains et tournez-les dans des directions opposées. Des brosses de massage spéciales avec des pointes en caoutchouc sont également parfaites. Ce soin du soir préparera le corps à la cosmétique anticellulite, qui augmentera en outre la température de la peau, stimulera le métabolisme dans ses couches inférieures et facilitera la dégradation des cellules graisseuses. Il est bon d'utiliser de tels produits cosmétiques pendant le massage.

De bons cosmétiques seront utiles dans la lutte contre la cellulite

Le choix des préparations anti-cellulite est énorme. Ils contiennent des substances accélérant la combustion des graisses (par exemple théophylline, caféine, carnitine), renforçant et scellant les parois des vaisseaux sanguins (par exemple, arnica, rutine, pennywort asiatique), améliorant la circulation (par exemple ginkgo japonais, lierre, mélilot). Certaines entreprises proposent des séries complètes composées de plusieurs préparations (ex: sel de bain, peeling, sérum intensif en ampoules), dont les ingrédients se complètent et augmentent l'efficacité du traitement. Il existe également des cosmétiques spécialement conçus pour une utilisation de jour et de nuit, qui agissent selon le rythme quotidien de la peau.

L'exercice quotidien est un élément essentiel du traitement anti-cellulite

Le mouvement améliore la circulation sanguine et lymphatique, accélère le métabolisme et facilite la combustion des graisses. Tout type de mouvement fera l'affaire (il ne s'agit évidemment pas de faire les courses ou de nettoyer l'appartement). Vous pouvez marcher, courir, nager, faire du vélo, vous étirer - tout dépend de vos préférences et de votre condition. Mais vous pouvez choisir le type d'exercice qui vous aidera à vous débarrasser de la cellulite dans certaines parties de votre corps. Donc si vous avez un problème de peau d'orange sur les cuisses et les fesses, faites des squats et des demi-squats avec le ballon entre vos genoux, de côté et en arrière par exemple. Lorsque vous souhaitez vous débarrasser de la cellulite sur le ventre et les hanches, cela vous aidera, entre autres. faire des redressements assis, faire du vélo et des ciseaux en position couchée, se pencher. Quelle que soit la forme d'exercice que vous choisissez, vous devez vous entraîner systématiquement, au moins tous les deux jours pendant 30 à 40 minutes.

Une alimentation raisonnable - essentielle pour lutter contre la cellulite

Bien que les femmes moelleuses et très minces luttent contre la cellulite, les médecins ne doutent pas que le surpoids et une alimentation irrationnelle la favorisent de manière significative. Une perte de poids rapide est également néfaste, et des fluctuations de poids encore plus fréquentes, car elle fait perdre à la peau sa fermeté. Par conséquent, sans modifier votre alimentation, vous n'obtiendrez pas grand-chose. Tout d'abord, il est conseillé de limiter fortement le sel (provoque une rétention d'eau dans les tissus et un gonflement), le café (stimule l'appétit, augmente le taux de cortisol, ce qui favorise l'accumulation de graisse dans la région abdominale), les bonbons et la restauration rapide (engraissement). Vous devez également réduire la quantité de graisses animales (elles se transforment facilement en tissu adipeux) et de pain blanc (une source de glucides caloriques simples). La liste des produits recherchés dans un régime anti-cellulite est beaucoup plus longue. Ce sont des légumes, des fruits, du gruau, du pain noir (ils fournissent, entre autres, des fibres - inhibent l'absorption des graisses et des vitamines B - ils affectent le métabolisme). Le poisson, les huiles végétales, les noix, les graines et les graines sont des composants précieux de l'alimentation (ils fournissent des acides oméga, qui accélèrent la combustion des graisses). Il est très important de manger régulièrement (4 à 5 fois par jour), mais en petites portions, pour que la nourriture soit digérée plus rapidement. De plus, vous devez vous fournir environ 2,5 litres de liquide par jour pour faciliter l'évacuation des toxines du corps.

Comprimés utiles dans la lutte contre la cellulite

Les rayons des magasins et des pharmacies regorgent de préparations orales pour lutter contre la cellulite. Il s'agit généralement de compositions d'extraits de plantes (y compris d'algues, de thé vert, d'agrumes, de Ginkgo biloba) et d'acides oméga, de vitamines et de composés soutenant le métabolisme des graisses dans le corps (par exemple, L-carnitine, CLA). Bien sûr, vous ne pouvez pas compter sur prendre une pilule ou boire un cocktail de vitamines et vous réveiller le lendemain avec une peau parfaitement lisse. Mais vous pouvez être sûr qu'une telle préparation - si vous la prenez régulièrement, généralement pendant 2-3 mois - vous aidera à vous débarrasser de la cellulite et à façonner votre corps. Leur tâche est de renforcer les capillaires et les vaisseaux lymphatiques, d'améliorer la microcirculation, d'accélérer les changements métaboliques dans le tissu adipeux et enfin d'augmenter l'endurance du corps à l'exercice.

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