Fumer pendant la grossesse est très malsain pour le fœtus.Aussi, ne pensez pas à la rechute après l'accouchement! Et pas seulement lorsque vous allaitez! Si vous avez été immunisé contre les arguments pour arrêter de fumer jusqu'à présent, il est temps de changer cela. La santé de votre bébé est plus importante.
Dès les premiers jours de la grossesse, un grand nombre de fumeurs ressentent une forte aversion pour la cigarette et abandonnent ainsi complètement cette habitude sans douleur.
Si vous n'en faites pas partie, ce sera plus difficile pour vous, mais croyez que l'envie irrésistible de fumer est vraiment gérable.
Le tabagisme est nocif pour la grossesse
Aussi cliché que cela puisse paraître, la cigarette est un poison. Lorsque vous fumez pendant la grossesse, votre bébé est hypoxique et malnutri - son poids est souvent de 200 à 300 g de moins que celui des tout-petits qui n'ont pas fumé. Il est plus faible que ses pairs, plus sujet aux maladies, peut avoir des problèmes respiratoires et des troubles du système circulatoire.
De plus, le risque de mort subite du nourrisson augmente. En outre, la recherche scientifique montre qu'un enfant de parents fumeurs peut avoir des problèmes à la fois d'apprentissage et de bonnes relations avec l'environnement.
Il est également exposé à un contact permanent avec 4 000 substances toxiques, dont 40 sont définitivement cancérigènes.
La fumée comprend: le monoxyde de carbone (le plus dangereux), l'ammoniac, l'acide cyanhydrique, le butane, le méthanol, le chlorure de vinyle, le formaldéhyde, le phénol, le goudron et bien d'autres.
Chaque cigarette que vous fumez augmente le risque de complications pendant la grossesse, y compris la possibilité de fausse couche, de naissance prématurée, de décollement prématuré du placenta, de rupture des membranes, de grossesse extra-utérine et augmente également le risque de mortinaissance.
ImportantCe n'est pas vrai que:
- fumer empêche la prise de poids
- les cigarettes légères sont moins nocives
- puisque vos amis ont fumé pendant la grossesse et ont donné naissance à des bébés en bonne santé, les vôtres sont également en sécurité
- après l'accouchement, il sera plus facile de rompre avec l'habitude
- les substances nocives sont filtrées par le corps de la mère; ils sont beaucoup plus dangereux pour un tout-petit que pour vous, car son système immunitaire n'est pas complètement développé.
Si vous fumez après avoir accouché:
- le bébé dort mal
- souffre de coliques
- je ne veux pas manger
- est hyperactif
- sera plus sujet aux allergies.
Gardez à l'esprit que si la réduction de la quantité de cigarettes que vous fumez est parfois la première étape pour arrêter de fumer, cela ne sert vraiment à rien, car en fumant moins de cigarettes, vous avez tendance à inhaler beaucoup plus profondément et à inhaler plus de fumée de tabac.
Découvrez comment arrêter de fumer
Être volontaire et arrêter de fumer pendant la grossesse
Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer pendant la grossesse. Bien sûr, il est préférable d'y penser avant de devenir enceinte, car vous pouvez alors utiliser divers moyens - gommes, tranches ou comprimés, qui sont interdits après la conception.
Ils contiennent de la nicotine, qui est aussi dangereuse pour un enfant en développement qu'une cigarette. Alors si vous l'avez manqué, maintenant un véritable test de votre volonté vous attend. Mais cela vaut vraiment la peine de tenter cette tentative, car les avantages sont difficiles à surestimer:
- Si vous réussissez à arrêter de fumer au cours du premier trimestre de la grossesse, le risque d'avoir un faible poids à la naissance, une naissance prématurée, des saignements pendant la grossesse ou un fœtus mort-né sera similaire à celui des femmes qui n'ont jamais fumé
- même si vous arrêtez de fumer seulement à la 30e semaine de grossesse, vous donnerez toujours à votre bébé une chance de compenser ses pertes et d'équilibrer son poids de naissance.
Quand fumer est-il le plus nocif pour mon bébé?
Bien que le tabagisme soit nocif tout au long de la grossesse, il a l'impact le plus négatif sur le développement du fœtus au cours des deux derniers mois de la grossesse.
Tabagisme et allaitement
L'accouchement ne signifie pas que vous pouvez retourner à la dépendance en toute impunité. Fumer pendant l'allaitement nuit à votre bébé de la même manière - des substances toxiques lui sont transférées dans le lait.
Il contient moins de vitamine C et de nutriments, et la teneur en nicotine provoque des périodes d'anxiété et d'insomnie, des vomissements, de la diarrhée, des coliques, ainsi qu'une augmentation du rythme cardiaque et des troubles circulatoires. Les enfants respirent plus vite, de sorte qu'en tant que fumeurs passifs, ils inhalent également plus de fumée.
Si vous ou papa fumez, votre bébé est plus susceptible de développer des infections respiratoires, des allergies et de l'asthme. En grandissant, le risque de développer le diabète, l'asthme, la bronchite, l'athérosclérose, les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle est plus grand.
Ce n'est qu'une partie de la liste des dangers de votre dépendance, mais probablement assez pour soutenir une forte volonté en période de faiblesse.
Comment briser la dépendance
Au début, vous pouvez vous sentir anxieux et nerveux. Une toux et une libération plus abondante de mucus des voies respiratoires peuvent apparaître, ce qui témoignera de l'élimination des débris de cigarette qui s'y sont accumulés. Ces symptômes désagréables disparaissent généralement après environ deux semaines. Il est beaucoup plus difficile de gérer sa propre psyché.
Qu'est-ce qui peut vous aider?
- Faites progresser vos proches - dites à tout le monde que vous venez d'arrêter de fumer parce que vous êtes enceinte. Cela devrait vous apporter deux avantages: cela vous permettra d'éviter plus facilement le contact avec la fumée de tabac, et il sera plus difficile d'atteindre «accidentellement» une cigarette. Cependant, lorsque vous oubliez et que vous vous enflammez, ne vous découragez pas! Personne n'est parfait et la santé de l'enfant ne doit pas être compromise par un seul trébuchement. Pensez au moment où vous manquerez le plus une cigarette (par exemple après un repas, pendant un appel téléphonique ou autour d'un café), puis essayez d'avoir des «produits de substitution» à portée de main, comme un verre d'eau ou de jus de pomme, des collations aux fruits et légumes, des graines ou de la gomme mastication.
- Changez vos habitudes - évitez votre kiosque préféré pendant les premiers jours, évitez les endroits et les situations qui «encouragent» le tabagisme et ceux que vous associez à la cigarette. Dans les restaurants, installez-vous dans la section non-fumeurs. Lorsque vous sortez avec des amis, évitez ceux qui fument et qui ne peuvent pas s'aider eux-mêmes, même s'ils savent que votre état est différent.
- Ne pensez pas à fumer - prenez soin de vos projets d'avenir et de tout ce qui est resté en jachère. L'inscription dans une école d'accouchement vous aidera, ainsi que des exercices pour les femmes enceintes. Concentrez-vous sur la journée actuelle - vous éviterez ainsi de vous demander comment vous ferez sans fumer tout au long de votre vie. Pensez qu'une fois, même si c'était il y a assez longtemps, vous n'avez pas fumé et ensuite vous ne l'avez pas manqué.
- Récompensez-vous chaque fois que vous ne succombez pas à des tentations irrésistibles, par exemple, achetez-vous quelque chose de gentil.
Papa ne fume pas non plus
Mais vos efforts seront vains si Papa n'arrête pas de fumer. La recherche scientifique montre que fumer par le père peut provoquer une fausse couche. Chaque cigarette qu'il fume dégage deux fois plus de fumée du courant latéral que du courant principal. La fumée latérale sort de la cigarette aussi longtemps qu'elle est fumée. Il n'est filtré ni par le filtre de la cigarette ni par le "filtre en direct", qui sont les poumons, et donc il est encore plus nocif que la fumée principale expirée par le tabagisme.
