La grossesse est normale, mais vous devez être plus prudent. Vous devez changer certaines habitudes car elles peuvent perturber le développement harmonieux de votre bébé. Ces mauvaises habitudes incluent la consommation de boissons sucrées et gazeuses, en particulier le cola.
Une canette de cola contient environ 40 mg de caféine et une grande quantité de sucre. Ainsi, il fournit une grande dose d'énergie facilement digestible. Le cola est également une boisson hautement gazeuse. Tout cela le rend rafraîchissant et stimulant.
Inconvénients des boissons sucrées et gazeuses pendant la grossesse
Bien que vous ayez besoin de plus d'énergie pendant la grossesse, elle ne devrait pas provenir de boissons sucrées, car cela provoque des pics d'insuline dans le sang et augmente le risque de diabète gestationnel. La dite boissons énergisantes. Ils contiennent plus de caféine que le café, ainsi que d'autres substances fortement stimulantes, comme la taurine. Les boissons gazeuses peuvent irriter l'estomac, provoquer des gaz et aggraver les brûlures d'estomac. Ils contiennent aussi souvent des conservateurs, des colorants artificiels et du sorbitol (il irrite l'intestin et provoque des douleurs abdominales). Dans les canettes contenant des boissons, vous pouvez également trouver des phosphates, qui interfèrent avec la transformation de la vitamine D, responsable de l'absorption du calcium. Des quantités excessives de phosphate peuvent entraîner une carence en calcium et, par conséquent, des problèmes avec les os et les dents.
Que boire enceinte?
Pour que le corps fonctionne correctement, vous devez boire 2 à 3 litres de liquide par jour. Les plus sains sont toujours l'eau minérale et les jus, non pas en carton (généralement sucré), mais naturels, achetés en bouteilles (dites quotidiennes) ou pressés à la maison, par exemple à partir de carottes, de pommes ou de céleri.
mensuel "M jak mama"
