Obsession de l'apparence

Bonjour, j'ai 23 ans et j'ai un problème. Je viens de le remarquer aujourd'hui. Je pèse 56 kg pour une hauteur de 163 cm. Il y a plus de six mois, j'ai arrêté de fumer à 17 ans.Au cours des 5 dernières années, mon poids a varié de 49 à 52 kg. Le jour où j'ai arrêté de fumer, j'ai commencé à faire de l'exercice. Malgré cela, j'ai l'impression de peser 80 kg. Dès que je remarque que mon estomac dépasse quelque part, mon humeur se dégrade immédiatement, je ne veux pas me préparer et sortir (combien de fois ai-je pleuré à ce sujet). Dès que mon partenaire me touche dans la région du ventre, je me sens immédiatement mal à l'aise. Aujourd'hui, quand grand-mère m'a dit que j'avais l'air bien maintenant, je me suis mis en colère. Et malgré le fait qu'il était 11 heures, jusqu'à présent, je ne pense à rien d'autre. Je fais de l'exercice régulièrement et, à mon avis, assez cool (30 km de rouleaux 3 fois par semaine, 3 fois 1,5 heure d'entraînement physique, en plus deux marches de 15 à 20 km trois fois). Je prends des pilules pour brûler les graisses, je mange sainement et dès que je mange un biscuit, je m'en souviens pendant trois jours. Je sais que c'est venu un peu trop loin, je sais que je n'ai pas l'air mal. Je sais que toute la graisse qui se dégage la plupart du temps est juste dans ma tête. Je peux le voir aujourd'hui, c'est très dur pour moi ... demain je l'oublierai et je tomberai dans le vortex des exercices. J'aimerais accepter mon corps d'une manière ou d'une autre, me débarrasser de la manie de l'obésité. Comment je fais ça? Vais-je obtenir des conseils?

On dirait que vous êtes une femme formidable, vous ne le croyez tout simplement pas. Je ne sais pas où tu habites. Je vous conseille de chercher un psychologue dans une clinique de névrose, car toutes les phobies (ce que vous écrivez sont des phobies, pas de la manie) y sont traitées. Meilleures salutations!

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.