J'ai mal au ventre depuis un moment maintenant, comme si j'étais stressé, je ne peux pas le contrôler parfois, c'est ennuyeux. En même temps, j'ai le souffle court, j'ai du mal à reprendre mon souffle, surtout quand je suis nerveux ou quand je pense à des problèmes, quand je veux bâiller, je ne peux pas bâiller, quand je prends une profonde inspiration, je sens un picotement dans ma poitrine. Comment je ne peux pas pleurer à haute voix, ça me bouche, j'ai l'impression d'avoir une boule dans la gorge Serait-ce une névrose? Que devrais-je faire?
Bonjour, les symptômes que vous décrivez: essoufflement, difficulté à reprendre le souffle, picotement dans la poitrine, tension musculaire qui provoque l'impression de "boule dans la gorge" peuvent apparaître sous forme de névrose ou être une réaction à un stress sévère, mais ne remplissent pas encore les critères Dans cette situation, je vous suggère d'aller chez un psychiatre / psychologue clinicien / psychothérapeute afin d'évaluer pleinement tous les symptômes.Il vaut également la peine de réfléchir à la cause de l'augmentation du niveau de stress dans votre vie, par exemple difficultés au travail, dans les relations, conflits internes etc. Vous pouvez essayer d'identifier les soi-disant pensées automatiques et les situations spécifiques récurrentes qui précèdent les symptômes sortant du corps. Cela vaut la peine d'en être conscient, alors il est plus facile d'identifier la source du stress. Il est plus facile de se distancier de l'anxiété que vous ressentez. Cependant, si la conscience des sources de stress n'aide pas n'éloigne pas suffisamment, alors il convient d'envisager d'utiliser aide spécialisée.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Barbara KosmalaChef de la clinique de psychothérapie et de développement personnel "Empathy", psychologue, psychothérapeute certifiée et certifiée http://poradnia-empatia.pl
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