J'ai une très faible estime de moi depuis un certain temps. Par exemple, si je suis quelque part avec mon petit ami, par exemple dans un bar ou dans un pub et qu'il y a des jolies filles là-bas, je pense immédiatement, ça va, comme elles sont gentilles, ont des corps bien faits, etc. A mon avis, je suis contre elles gras, laid et négligé. Ce sentiment me fatigue beaucoup. En général, je dois dire que je réussis avec les hommes et les gens disent que je suis une femme jolie et attirante, mais cela ne m'aide pas.
salut! L'estime de soi est une composante très importante du bien-être et de la satisfaction de vivre. Une haute estime de soi nous aide à relever les défis calmement, à atteindre nos objectifs sans avoir trop peur des critiques et de la mauvaise évaluation des autres. C'est aussi un état qui nous permet d'observer les environs sans crainte et nous permet de nous évaluer de manière réaliste, nos capacités sans surestimer les autres. La chose la plus importante pour renforcer l'estime de soi est d'éviter les comparaisons menaçantes. Si vous recherchez seulement assez longtemps et en détail, vous trouverez TOUJOURS quelqu'un qui est plus gentil, plus gentil, plus intelligent que vous. Vous trouverez également toujours quelqu'un qui est plus laid, moins brillant ou désagréable. Donc, ces comparaisons n'ont pas vraiment de sens. Vous devez regarder les gens, voir leurs avantages et leurs avantages, mais il en va de même pour vous. Il faut trouver en soi ces bons côtés, les développer, bien les nommer et ... être heureux et fier d'eux. Vous devez également vous apprécier, pas seulement critiquer. Malheureusement, notre culture favorise une faible estime de soi, car nos parents et l'école insistent toujours pour être modestes (malheureusement plutôt morbides que réels), pour ne pas se vanter ou parler de vos succès. Il est difficile de combattre ces croyances par la suite. Nous pensons que si nous nous fixons des attentes très, très élevées et que nous n'avons toujours pas assez de tout, ce sera mieux pour nous. Ça ne marche pas toujours. Il est difficile d'obtenir un «succès» satisfaisant dans des domaines tels que la silhouette, la beauté ou la chance chez les hommes. Il se peut qu'il y ait toujours quelque chose de mal. C'est une course sans fin sans ... sens. Vous êtes aussi bonne que toutes les autres jolies filles si vous vous laissez aller. Et même si vous n'êtes pas aussi beau que AZ Ania ou Kasia, alors quoi? N'oubliez pas que ce n'est pas l'intérêt des gars qui détermine votre marque et votre valeur. Vous n'irez pas mieux simplement parce que des dizaines de garçons vous frappent. Regardez-vous plus favorablement et appréciez ce que vous avez.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien en santé.
Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.
Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.
