J'ai l'impression que personne ne me comprend. J'ai peur que tout le monde se moque de moi. Je vais dans un excellent lycée et tout le monde est plus intelligent que moi, ainsi qu'en anglais supplémentaire. Je me sens totalement désespéré et je sens que personne ne se soucie de moi. Au collège, j'ai vu un avenir radieux. Rien de tel n'est arrivé, je me sens totalement dépassé. Je pleure la nuit pour que ma mère ne le sache pas, parce que je ne veux pas qu'elle ait pitié de moi. J'essaye de supprimer ces sentiments négatifs moi-même, mais ils reviennent sans cesse.
Eh bien, vous ne serez pas rassuré par le fait que ceux-ci sont tout à fait normaux à cet âge de considérations et de sentiments, caractéristique d'une maturation rapide. Le temps du lycée est un temps de recherche de soi, de réponses aux questions les plus importantes, qui deviennent alors extrêmement importantes. Qui je suis, ce que je suis, quels sont mes avantages et mes inconvénients, ce que je veux faire dans ma vie, quelle est ma vocation, quelle est ma hiérarchie de valeurs. Etc. C'est aussi un moment chaud de recherche de ma place dans le groupe, de savoir ce que je peux faire, à quoi ressemblent mes possibilités par rapport aux autres. Malheureusement, parfois, ces comparaisons ne s'avèrent pas très sensationnelles et avec un haut niveau d'ambition et de critique (qui à cet âge devient même extrême), vous pouvez commencer à baisser progressivement votre humeur. Que faire? Vous pouvez faire beaucoup - peut-être en commençant par des lectures significatives, en renforçant, en encourageant, en posant des questions significatives - il peut y avoir quelque chose pour les jeunes, mais ce n'est pas obligatoire. Allez dans une bonne grande librairie et faites-y une longue session de recherche. Choisissez quelque chose avec des exercices, des expériences à faire, etc. Vous ne pouvez pas arrêter de lire simplement parce que c'est comme lire un livre de cuisine - vous ne pouvez pas manger quelque chose si vous ne vous y attachez pas pratiquement. De plus, ou simultanément, vous pouvez vous adresser à un psychologue pour élaborer un plan d'action pour les mois à venir. Que faire pour y faire face, quelles méthodes utiliser, quel serait l'objectif le plus important? Ce sont les questions les plus importantes. Le pire dans votre situation est de ne rien faire et de sombrer davantage dans la tristesse et le découragement. Un autre point est que vous pouvez être simplement fatigué physiquement, ce qui est également une possibilité qui déprime votre humeur. Quoi qu'il en soit, si vous ne commencez pas à changer quelque chose, votre état s'aggravera - n'abandonnez pas. Ne vous laissez pas guider, prenez le contrôle de vous-même. Cordialement, Tatiana Ostaszewska-Mosak
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien en santé.
Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.
Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.
