Décider de sortir ou de rester à la maison n'a jamais été aussi difficile auparavant. De nombreuses personnes pèsent encore les avantages de l'air frais par rapport au risque d'infection à coronavirus. Pourtant, pour beaucoup, les tentations du soleil printanier sont trop puissantes pour résister. Rejoignez-les et vous verrez que ça vaut le coup! Cependant, n'oubliez pas de prendre vos distances, car le coronavirus est toujours dangereux.
Table des matières
- Le soleil guérit-il?
- Hippocrate a déjà écrit sur la puissance des rayons du soleil
- Vitamine solaire gratuite
«Il a plu hier et nous en étions un peu désolés, mais il est difficile de s'apitoyer sur soi par une journée ensoleillée comme aujourd'hui», explique Nancy Penman, une résidente de Manhattan. Mme Penman était l'une des nombreuses personnes qui ont marché dans les parcs à une distance sûre d'eux-mêmes et des autres au cours du dernier après-midi. «J'espère que les parcs ne ferment pas», dit-elle. - Nous avons besoin de notre soleil. Entendu qu'il renforce le système immunitaire.
Le soleil guérit-il?
Mme Penman a peut-être raison. «Il existe actuellement des preuves limitées mais convaincantes qu'une exposition modérée au soleil est capable de moduler le système immunitaire et d'améliorer la santé», a déclaré Daniel González Maglio, professeur à l'Université de Buenos Aires et chercheur dans le domaine émergent de la photo-immunologie.
Une dose quotidienne de soleil ne protège pas contre le coronavirus, et encore moins guérit le COVID-19. Le fait est, cependant, que les scientifiques étudient toujours les effets que les températures plus chaudes et les rayons ultraviolets peuvent avoir sur le virus.
Néanmoins, les experts savent déjà que l'exposition au soleil présente de nombreux autres avantages qui peuvent être particulièrement importants maintenant, notamment:
- améliore l'humeur
- améliore la qualité du sommeil
- renforce la défense innée du corps contre une variété d'agents pathogènes
Hippocrate a déjà écrit sur la puissance des rayons du soleil
L'effet de la lumière du soleil sur la santé humaine n'était pas surprenant pour nos ancêtres, selon le chercheur britannique Richard Hobday, auteur de The Healing Sun: Sunlight and Healing in the 21st Century.
«Hippocrate, le père de la médecine, a dit que si vous avez une ville orientée vers le soleil, il n'y a pas autant de maladies», note le Dr Hobday. - À travers l'histoire et dans le monde, la lumière du soleil a été vénérée pour ses propriétés de santé et utilisée comme médicament.
Ces anciennes croyances ont reçu une confirmation scientifique au début des années 1900, lorsque la lumière du soleil était utilisée pour tuer les bactéries de la tuberculose et traiter le rachitisme. Les adorateurs du soleil tels que l'infirmière pionnière Florence Nightingale ont poussé à travers l'idée que les hôpitaux et les installations sanitaires devraient être conçus avec de grandes fenêtres et des puits de lumière orientés à l'est. L'idée était de maximiser l'exposition au soleil des patients.
Au cours de la pandémie de grippe espagnole de 1918-1919, les patients en convalescence qui étaient régulièrement emmenés ou emmenés au soleil moururent beaucoup moins, souligne le Dr Hobday dans une étude publiée dans l'American Journal of Public Health.
Vitamine solaire gratuite
L'enthousiasme pour la lumière du soleil en tant que médicament a diminué lorsque les antibiotiques sont devenus plus largement utilisés dans les années 1930. Plus récemment, cependant, il a fait une résurgence car les preuves soutiennent le rôle positif de la vitamine D (parfois appelée vitamine solaire) dans la biologie humaine. La peau le forme sous l'influence du soleil.
Selon le Dr Michael Holick, professeur de médecine à l'Université de Boston, plus de la moitié des Américains ne produisent pas suffisamment de vitamine D et passent 90% de leur temps à la maison.
Bien que les mécanismes par lesquels la lumière du soleil fonctionne ne soient toujours pas entièrement compris, une étude publiée l'année dernière par le Dr Holick et ses collègues a rapporté que la vitamine D augmentait l'expression de centaines de gènes censés aider à réguler l'immunité.
Le Dr Holick recommande à bon nombre de ses patients de prendre des suppléments de vitamine D. Les personnes en surpoids, dit-il, peuvent avoir besoin de doses proportionnellement plus élevées.
Mais consultez votre médecin avant de le faire, car des doses élevées peuvent entraîner des problèmes rénaux et d'autres complications.
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