Hypertension - tout ce que vous devez savoir

Les médicaments modernes peuvent contrôler la pression. Ils fonctionneront encore plus efficacement si vous suivez un régime ou de l'exercice. Se promener d'un pas rapide, nager, faire du vélo, de la marche nordique, le soi-disant entraînement cardio, c'est-à-dire exercice aérobie à un rythme rythmique régulier.

Un rôle très important dans le traitement de l'hypertension est l'utilisation correcte des médicaments. Ils sont sélectionnés individuellement, en fonction de l'âge du patient, du degré d'hypertension (ils sont généralement utilisés dans l'hypertension modérée et élevée), des maladies associées (insuffisance cardiaque, athérosclérose, post-infarctus, diabète), de l'état de santé général et de la réaction individuelle aux préparations.
Le spécialiste a à sa disposition de nombreux médicaments:

• inhibant l'activité de l'enzyme de conversion de l'angiotensine et régulant ainsi la pression artérielle (l'angiotensine est une hormone qui provoque la contraction des petits vaisseaux sanguins et la libération d'aldostérone par les glandes surrénales, qui emprisonne le sodium et l'eau dans le corps, ce qui augmente la pression);
• blocage des récepteurs de l'angiotensine II (sartans);
• bêta-bloquants (ils ralentissent la fréquence cardiaque et dilatent les vaisseaux) et alpha-bloquants (dilatent les vaisseaux);
• bloqueurs des canaux calciques (ils ralentissent la fréquence cardiaque, dilatent les vaisseaux);
• les diurétiques (diurétiques qui provoquent la production de plus d'urine, augmentant l'excrétion de sodium responsable de l'hypertension artérielle du corps);
• préparations à plusieurs composants.

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Informez-vous sur la prise de médicaments contre l'hypertension

Informez chaque médecin de tous les médicaments que vous prenez, y compris ceux qui peuvent être achetés en vente libre. Si votre interniste vous prescrit quelque chose pour l'hypertension artérielle et que votre cardiologue recommande un autre médicament ayant un effet similaire, la prise des deux peut entraîner une insuffisance rénale chronique et même entraîner la mort. De plus, les médicaments contre l'hypertension artérielle peuvent interagir avec d'autres médicaments, par exemple les bêtabloquants réduisent l'effet des antidépresseurs et les diurétiques - médicaments antidiabétiques. L'aspirine et toutes les préparations contenant de l'acide acétylsalicylique et ses dérivés aggravent l'effet des diurétiques. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens contenant de l'ibuprofène et du diclofénac réduisent l'absorption des bêtabloquants et peuvent provoquer une augmentation dangereuse de la pression. Lorsqu'ils sont associés à des diurétiques, ils augmentent également le risque d'altération de la fonction rénale. Les comprimés contre la grippe et les maux de tête contenant de la caféine ainsi que les médicaments contre le rhume et l'écoulement nasal avec de la pseudoéphédrine interfèrent avec le travail des préparations de régulation cardiaque. Les laxatifs réduisent l'absorption de tous les médicaments pris par voie orale et, lorsqu'ils sont utilisés avec des médicaments déshydratants, ils peuvent entraîner des troubles électrolytiques, perturber le travail du cœur et des reins. Pour cette raison, il est également interdit de prendre des diurétiques prescrits pour l'hypertension en même temps
et les préparations à base de plantes utilisées dans les infections de la vessie et des reins (ont également un effet diurétique).

Soyez conscient des effets secondaires de la prise de médicaments pour l'hypertension artérielle

La toux peut être le résultat de la prise, par exemple, d'inhibiteurs de la convertase. La toux sèche et épuisante est l'effet secondaire le plus courant de ces préparations. Elle survient généralement au début du traitement, mais peut également survenir pendant le traitement - souvent déclenchée par une infection des voies respiratoires supérieures. Le problème est qu'une telle toux est difficile à éliminer. Au lieu d'attendre qu'il passe par lui-même, il est préférable de contacter votre médecin. Vous devrez peut-être arrêter le médicament (ce symptôme s'applique à l'ensemble du groupe de préparations, donc le passage à un autre médicament contenant le même principe actif n'aide généralement pas).

Profitez de l'exercice

Faire de l'exercice à un rythme régulier est bon pour le cœur: ne pas surcharger votre cœur, tout en vous obligeant à travailler de manière plus économique, il est également recommandé de faire de l'exercice régulièrement avec une fenêtre ouverte. Tout ce qui améliore l'efficacité du corps, en particulier les systèmes respiratoire et sanguin et le travail du cœur. Le mouvement soutient la pharmacothérapie, à condition que vous vous exerciez 30 à 45 minutes par jour au moins 3 à 4 fois par semaine. La gamme d'activité doit être déterminée avec le médecin en fonction de la gravité de l'hypertension, de la forme générale et de la santé.

Souvenez-vous de la continuité du traitement

Le traitement ne doit pas être modifié ou interrompu à l'insu du médecin. La pression artérielle est maintenue au bon niveau avec des médicaments. Au moment où le traitement est interrompu, il augmentera en hauteur, et ce n'est pas neutre pour le corps. Les personnes souffrant d'hypertension persistante doivent prendre des médicaments pour le reste de leur vie. Si vous ne prenez pas bien le traitement ou ne constatez aucune amélioration, informez votre médecin qui corrigera votre traitement. Assurez-vous que la nourriture n'interfère pas avec l'effet du médicament. Ensuite, vous devez prendre le médicament une heure avant ou deux heures après un repas. Si vous n'êtes pas sûr à 100%, vous devez suivre cette règle en permanence.

Suivez les recommandations diététiques

Des études scientifiques ont montré que l'excès de sel augmente la pression artérielle. Selon les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, les adultes en bonne santé ne doivent pas manger plus de 6 g de sel par jour, soit une cuillère à café plate. Vous avez une pression artérielle élevée - arrêtez de saler. Évitez les produits transformés, les viandes fumées, les viandes, les bâtonnets salés, les arachides, les chips. Remplacez le sel par des herbes fraîches ou séchées. Si vous ne pouvez pas vous passer de salage, utilisez du sel alimentaire (chlorure de potassium) qui n'augmente pas votre tension artérielle. La seule limitation du sel réduira la pression artérielle systolique de 4 à 6 mm Hg et la pression artérielle diastolique de 2 à 3 mm Hg (encore plus chez les personnes âgées), permettant une réduction de la dose de médicaments. Mangez beaucoup de légumes et de fruits, réduisez votre consommation de graisses et remplacez les graisses animales par des aliments végétaux. Le saindoux, le beurre, la viande grasse favorisent l'artériosclérose, ce qui augmente la tension artérielle. Utilisez de l'huile de colza - elle est riche en acides gras mono-insaturés qui aident à abaisser la tension artérielle. En suivant un régime hypocalorique, vous perdrez des kilos inutiles qui ne sont pas bons pour votre cœur. Perdre 1 kg réduira la tension artérielle de 2-3 mm Hg et de 5 kg - même de 20 mm Hg. Demandez à votre médecin si vous pouvez vous permettre de boire quelquefois.

Attention au potassium

La fonction la plus importante du potassium est de réguler l'équilibre hydrique du corps, de contrôler la pression artérielle et la fonction rénale. Pendant ce temps, les préparations déshydratantes nous font excréter plus de potassium avec l'urine que ce que nous fournissons dans les aliments normaux. Mais parmi les médicaments contre l'hypertension artérielle, il existe également des médicaments qui «conservent» le potassium et même augmentent sa concentration (par exemple, les inhibiteurs de l'enzyme de conversion, les antagonistes de l'aldostérone, les sartans). Par conséquent, pendant le traitement, le médecin contrôle le niveau de l'élément dans le sang et, si nécessaire, recommande de le compléter avec un régime ou des préparations appropriés. Un gonflement, des crampes musculaires et de la fatigue peuvent indiquer une carence. Cependant, les préparations de potassium ne doivent pas être prises seules. Une forte augmentation du niveau de cet élément dans le sang, associée à certains médicaments contre l'hypertension artérielle, peut sérieusement affecter le travail du cœur.

Prenez des mesures de pression quotidiennement

Prenez l'habitude de prendre votre tension artérielle quotidiennement, de préférence le matin, assis, avant de sortir du lit. Les plus gros problèmes de tension artérielle surviennent la nuit, donc la mesure du matin correspond à ce qui s'est passé alors. Ils doivent également toujours être contrôlés en cas de malaise, qui peut être lié à la pression, comme des maux de tête, des acouphènes. Il ne sert à rien de faire cela plusieurs fois par jour sans aucun besoin particulier. Le saut ou la baisse de pression de plusieurs dizaines de millimètres de mercure et la pression répétée au-dessus de 140/90 mm Hg devraient être dérangeants. Ensuite, il est nécessaire de consulter un médecin qui corrigera le traitement si nécessaire. Cela ne vaut pas la peine de paniquer lorsque la pression augmente à cause de la nervosité ou de la fatigue. Une fois que vous vous serez calmé, cela reviendra à la normale. L'opinion dominante parmi les médecins est que les tensiomètres manuels (automatiques, principalement au poignet, abaissent parfois les résultats) sont plus précis. Quel que soit votre choix, vérifiez son exactitude. Demandez à votre médecin (infirmière) de mesurer la pression avec deux et de comparer les résultats. Lorsque vous mesurez la pression avec votre appareil, vous devrez en tenir compte.

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