Il y a près de trois semaines, on m'a diagnostiqué un tendon tendu au pied. Elle était probablement causée par la marche dans des chaussures inconfortables sur une semelle plate (ballerines), ainsi que par la course sur les trottoirs pour les loisirs. Le médecin a recommandé d'immobiliser la jambe en portant un plâtre avec un talon au genou pendant 2 semaines (je n'ai pas utilisé de béquille), et en prenant des comprimés et en prenant également des injections d'anticoagulants (Fragmin 5000 UI). Je suis déjà sans plâtre cette semaine, mais j'ai toujours des douleurs dans cette zone en marchant - le dessus de mon pied au milieu est rouge et enflé et j'ai remarqué que ma cheville est légèrement biaisée. Cela me rend difficile de mettre mon pied parallèle au sol comme avant. Je me demande que dois-je faire pour accélérer le processus de guérison? Je suis jeune et je veux pouvoir commencer à courir efficacement.
Je ne comprends pas pourquoi (sur la base de quel diagnostic), à la suite d'une tension du tendon (il n'est pas inclus, quel tendon signifie - quelle zone du pied, quel mécanisme traumatique), le pied a été immobilisé avec un pansement en plâtre. Ce problème - comme vous l'avez décrit, n'a pas été résolu, et donc le processus de rééducation ne s'allongera que du fait de la restriction de la mobilité dans l'articulation de la cheville (gonflement du plâtre, cheville "biaisée" - quoi que cela signifie) avec compensation dans tout le corps.
En cas d'étirement - au lieu d'immobiliser, une thérapie des tissus mous (thérapie myofasciale) doit être effectuée, ce qui rétablira l'équilibre correct de la tension et éliminera la douleur. La meilleure solution dans ce cas sera de se rendre dans les plus brefs délais chez un kinésithérapeute, qui diagnostiquera tout d'abord ce qui a été causé par cette souche et quelles structures elle concerne, et alors seulement prendra les mesures thérapeutiques appropriées.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - se spécialise en physiothérapie orthopédique et sportive. Il a suivi de nombreux cours et formations en thérapie manuelle, thérapie des tissus mous et entraînement moteur. Effectue une formation sur les ondes de choc. Son objectif principal est de redonner aux patients une forme physique et une activité physique complètes.
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