Les fringales peuvent vous en dire long sur l'état de votre corps. C'est vrai - vous avez envie de chips? Testez les niveaux de calcium et de sel dans le corps. Voulez-vous un hamburger gras ou du chocolat? Cela signifie aussi quelque chose! Vérifiez quoi.
Les fringales sont le premier signe du corps que quelque chose manque. Habituellement, nous recevons un signal que nous voulons vraiment du chocolat, des frites, des chips ou quelque chose de gras, frit. Qu'est-ce que ça veut dire? Le phénomène des envies nutritionnelles est un sujet pour les scientifiques. La diététiste Alissa Rumsey explique dans son livre, Trois étapes pour être en meilleure santé, la relation entre les fringales et notre santé.
Chocolat
Le plus souvent, nous voulons du chocolat. Pourquoi? Parce que le sucre agit comme une drogue - plus nous mangeons, plus nous avons envie de manger une autre portion de douceur. C'est juste une dépendance - nous avons besoin de sucre, car alors notre pancréas commence immédiatement, et nous sommes "insulin high". À son tour, notre cerveau, si nous lui fournissons du sucre, produit de la sérotonine, c'est-à-dire l'hormone du bonheur. Malheureusement, la sensation disparaît rapidement et nous avons envie de manger à nouveau quelque chose de sucré. Il est donc préférable de sortir de la dépendance et de manger des sucreries de temps en temps.
Cependant, une envie de sucreries peut également signaler de faibles niveaux de magnésium et de potassium dans votre corps. Incluez beaucoup de tomates et de conserves de tomates et d'aliments contenant du magnésium dans votre alimentation.
Viande
L'énorme désir de viande rouge est le signe que nous manquons de fer. Très souvent, ce désir survient pendant ou juste après la menstruation. Par conséquent, au lieu d'opter pour des steaks, il vaut mieux manger des épinards ou de la betterave ou du persil et fournir du fer à notre corps.
Le désir de viande sanglante signale le besoin du corps non seulement de fer, mais aussi de protéines et de vitamines B.
frites
Tout ce qui est salé - chips, bâtonnets salés, maïs soufflé ou arachides salées - si vous avez envie de manger ces aliments et que vous ne partez pas, même si vous en mangez une petite poignée, c'est le signe que vous manquez de zinc, de magnésium et de calcium.
Complétez les carences avec des graines de citrouille, des graines de tournesol et des noix, et non des collations salées!
frites
En outre, l'envie de frites salées peut indiquer une carence en sel et en calcium dans le corps.
Pizza
La pizza, surtout si vous rêvez d'un fromage (mais aussi une envie de fromage) est le signe d'un manque de graisses saturées dans votre alimentation. Le corps en a besoin pour produire de l'énergie. Votre alimentation doit inclure non seulement du fromage, mais aussi du poisson, des noix et des graines de lin.
Pain
Petits pains chauds, pain - ne pouviez-vous manger que du pain toute la journée? Mieux vaut vérifier vos niveaux d'azote et commencer à manger des aliments riches en protéines. L'azote dans le corps joue un rôle détoxifiant et régénérant, et empêche également le développement de maladies neurologiques. Mieux vaut le garder sous contrôle.
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Tout frit
Si vous avez envie d'aliments frits, c'est un signe que votre foie ne fonctionne pas comme il le devrait.
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Café et thé
Une envie de café et de thé et leur consommation excessive peuvent indiquer des niveaux anormaux de fer et de soufre dans votre sang.
Volonté d'être épicé
Si votre corps a envie d'aliments épicés, c'est le premier signe qu'il est pauvre en zinc. Malheureusement, ici le corps nous joue un tour, car plus nous mangeons de nourriture épicée, plus nous abaisserons le niveau de zinc dans le corps. Et nous voulons à nouveau du piquant ... Alors mieux vaut manger une poignée de graines de citrouille!
